Scarica il pdf Programma di allenamento della mezza maratona per principianti Settimana Mon Mar sposare Gio Fri Sat Sole 1 riposo 2 miglia riposo 2,5 miglia riposo 3 miglia Da...
In esecuzione - Pagina 35
Non è insolito per i maratoneti guadagnare qualche chilo dopo la maratona. Molti maratoneti si abituano a consumare più calorie del normale per alimentare i loro allenamenti, ed è difficile...
Il piede dell'atleta è un'infezione micotica che vive in luoghi umidi e sudati, come tra le dita dei piedi. I corridori possono raccogliere il piede dell'atleta in uno spogliatoio, una...
Forse non ti rendi conto che stai indossando scarpe da corsa troppo piccole. Le tue scarpe da corsa dovrebbero essere di mezza misura a quelle a grandezza naturale più grandi...
Se vuoi iscriverti a una gara come una mezza maratona, ma non sai se puoi percorrere l'intera distanza, potresti chiederti se ti è permesso di camminare durante la gara. Questa...
Sebbene correre su un marciapiede possa a volte essere una scelta più sicura (per evitare il traffico), l'asfalto è un po 'più morbido e quindi più facile sul tuo corpo...
Incoraggiare i giovani a correre è un modo eccellente per promuovere una vita di esercizio e una vita sana. I corridori più giovani possono voler portare la loro passione per...
Hai scelto la tua prossima maratona? Se hai fatto più di una maratona, stai già correndo cinque giorni a settimana, e puoi correre fino a 8 miglia comodamente, questo programma...
