La consapevolezza è l'arte di mantenere la tua mente nel presente. Non ti stai soffermando sul passato o ti preoccupi del futuro, ma piuttosto concentrati su quello che stai facendo,...
In esecuzione - Pagina 25
I corridori hanno molti strumenti a loro disposizione per misurare le loro corse. Potresti scoprire che preferisci un metodo tutto il tempo. Oppure, puoi scegliere un particolare metodo di misurazione,...
Il tuo passo falcato, o frequenza di falcata, è quanti passi fai durante un minuto di corsa. Per la maggior parte dei corridori, il turnover del passo falso rimane lo...
Durante una corsa (o quasi tutti i tipi di esercizi) un dolore acuto nella tua parte nota come punto può portarti in corto. Se hai mai provato un punto laterale,...
La Bank of America Chicago Marathon si tiene ogni anno di domenica all'inizio di ottobre. È una delle maratone più popolari al mondo ed è conosciuta per il suo percorso...
Essendo la più antica corsa consecutiva della maratona e una delle più prestigiose gare su strada al mondo, la maratona di Boston richiede che i partecipanti affrontino difficili tempi di...
Molte nuove mamme vogliono stabilire un'abitudine regolare per perdere peso, guadagnare più energia e avere un tempo da soli tanto necessario. Se di recente hai avuto un bambino (congratulazioni!) E...
Una delle domande più comuni che i nuovi corridori hanno è se dovrebbero mangiare prima di correre. Molti temono che mangiare qualcosa prima di correre porterà a problemi di crampi...
