Che cos'è l'amore non corrisposto?

Ci sono momenti in cui abbiamo forti sentimenti romantici verso qualcuno, solo per scoprire che non si sentono allo stesso modo su di noi. Questo è chiamato amore-amore non corrisposto che non viene restituito o ricompensato. È un'esperienza a senso unico che può lasciarci provare dolore, dolore e vergogna.

Potresti pensare che sarebbe facile dire se l'amore non è corrisposto, ma non è sempre chiaro e può causare molta confusione e tumulto emotivo. Scopri cosa cercare e come affrontare la situazione.

Illustrazione di Brianna Gilmartin, Verywell.

Segni da cercare

Ci sono segni che possono aiutarti a capire cosa sta succedendo e se l'amore che provi per qualcuno viene ricambiato. Le persone descrivono il sentimento come se ricevessero "segnali misti" da un interesse amoroso solo per scoprire che è, in effetti, un amore non corrisposto.

Inizio del contatto

Sei l'unica persona che si sforza di comunicare? Sei l'unico che cerca di entrare in contatto con l'altra persona per vedere come sta andando la loro giornata o scoprire quali sono le cose importanti che stanno accadendo nella loro vita?.

Quando sei l'unico a prendersi il tempo per raggiungere l'altro e metterti in contatto con l'altra persona, seguilo con loro sulle cose o informati sulla loro vita, può essere un segno che questo amore non è corrisposto.

Nelle dinamiche di guarigione, due partner che si prendono cura l'uno dell'altro sono motivati ​​a connettersi l'un l'altro e condividere il modello di una comunicazione fluida e sana. Lo scambio di energia tra i partner in una relazione sana si sente equilibrato, non lasciando che una persona si assuma la responsabilità di raggiungere la connessione.

Tocco fisico

Desideri toccare l'altra persona, tenere le mani, baciarti o abbracciarti? Il nostro desiderio di connessione include il contatto fisico e quando le persone sono ugualmente attratte, c'è una protesa da entrambe le parti a voler connettersi a livello fisico.

Se scopri che sei sempre l'unico a dare il tocco fisico, o che quando cerchi di connetterti fisicamente ti viene incontro resistenza o se l'altra persona si allontana, può segnalare che si tratta di un desiderio unilaterale.

Viste non realistiche

Molte volte, in situazioni di amore non corrisposto, una persona ha l'altra su un piedistallo. L'interesse amoroso è percepito come quasi perfetto e qualsiasi imperfezione viene facilmente spiegata. Ci sono raramente limiti sani stabiliti nell'amore non corrisposto.

Quando le persone costruiscono un legame romantico e salutare, possono comunque vedere gli errori, le vulnerabilità o le imperfezioni degli altri. Le relazioni sane consentono lo spazio per le persone a commettere errori e utilizzare tali opportunità per contribuire a creare legami più stretti.

Ciascuna delle parti può vedere e ascoltarsi a vicenda e le proprie aree di vulnerabilità. In una dinamica amorosa non corrisposta, solo la persona emotivamente investita è in grado di vedere e ascoltare l'altra parte. Non c'è reciproco e salutare riconoscimento l'uno dell'altro nell'amore non corrisposto.

Familiarità

Conoscere un'altra persona richiede tempo. Nel corso del tempo, i partner in una relazione sana passano insieme esperienze, fanno domande e fanno uno sforzo per capire e conoscersi. In una dinamica amorosa non corrisposta, c'è un investimento emotivo solo su una parte.

Potresti scoprire che stai sempre facendo domande, avviando contatti e compiendo sforzi per invitare la persona alla conversazione o alle esperienze. A sua volta, l'altra persona potrebbe non sapere nulla di te, non fare mai domande, o sembrare invitarti a conversazioni significative su di te, come i tuoi desideri, interessi, obiettivi o hobby.

Potresti desiderare che l'altra persona ti conosca, ma le opportunità di condividere con loro non sembrano mai venire.

Come andare avanti

Ci sono molte cose che possiamo fare per andare avanti con successo dopo il cuore di un amore non corrisposto. Potrebbe sembrare impossibile ora, specialmente quando inizi il processo di guarigione, ma sappi che questo richiede tempo e che la guarigione può avvenire.

Sebbene l'amore non corrisposto possa sentirsi estremamente doloroso, può offrirci l'opportunità di crescere in modi inaspettati.

Attraverso un'esperienza come questa, possiamo ottenere una migliore comprensione dei nostri bisogni, dei nostri modelli in una relazione e di come diventare un partner sano e positivo nel futuro.

Permetti al tempo di lamentarti

L'amore non corrisposto di solito provoca un profondo crepacuore e sentimenti di rifiuto. Quando siamo emotivamente investiti in qualcuno e non sembrano sentirsi allo stesso modo su di noi, potremmo mettere in dubbio il nostro valore o la nostra meraviglia se mai ci sentiremo amati.

Prendersi il tempo di piangere la perdita è importante. Non sei certamente solo nella tua esperienza, poiché molte persone hanno vissuto situazioni in cui il loro amore per un'altra persona non è stato ricambiato.

Sfida i pensieri che potrebbero insinuarsi nel dirti che c'è qualcosa di sbagliato in te o che non sei abbastanza. Ci sono molte ragioni per cui l'amore non può essere ricambiato che non ha nulla a che fare con il tuo valore o il fatto di essere "abbastanza".

Capire i modelli

Questa potrebbe essere la tua prima esperienza con un amore non corrisposto o potresti scoprire che questo sembra essere un modello per te. Gran parte del modo in cui vediamo e viviamo le relazioni adulte ha a che fare con ciò che abbiamo imparato crescendo, ciò che abbiamo osservato e ciò che ci è stato insegnato sull'amore e le relazioni.

Lo stile di attaccamento può influenzare il modo in cui sviluppiamo e manteniamo relazioni romantiche per adulti. L'attaccamento, come descritto dal famoso psicologo John Bowlby, è un legame emotivo profondo e duraturo che collega le persone tra loro. Principalmente referenziato all'interno delle dinamiche genitore-figlio, ulteriori ricerche dimostrano che lo stile di attaccamento ha piuttosto a che fare con le nostre relazioni romantiche per adulti.

Comprendere il tuo stile di attaccamento può permetterti di ottenere informazioni sui tuoi modelli di relazione, sui tuoi bisogni e su come sviluppare connessioni più sane.

I diversi tipi di stili di attaccamento

Investi in te stesso

Quando hai sperimentato un amore non corrisposto, è probabile che tu abbia versato molta energia emotiva in un'altra persona e questo potrebbe farti sentire svuotato. Per andare avanti in modo sano, è fondamentale reinvestire l'energia in te stesso, i tuoi interessi, i tuoi hobby e i tuoi obiettivi personali.

Il nostro senso dell'io può perdersi quando si sperimenta un amore non corrisposto poiché il nostro senso del sé può spesso essere fortemente connesso al nostro interesse amoroso e alla nostra continua nostalgia di restituire quell'amore a noi. Prendi l'inventario dei tuoi interessi, cose che ti portano un senso di pace e gioia e le cose che ti rendono, tu. Valuta i tuoi obiettivi e i tuoi valori e diventa intenzionale sul fatto che il tuo processo decisionale e il comportamento riflettono quelle parti di te.

Suggerimenti per il cuore spezzato dopo la fine di un rapporto