Come connettersi con il coniuge dopo un lungo giorno di lavoro

Una volta che i bambini sono a letto, cadi accanto al tuo coniuge e chiedi: "Com'è andata la giornata?" Rispondono, "Bene." Potrebbero entrare nei dettagli o potrebbero non farlo. Potresti dimenticare che hai persino fatto la domanda mentre stai zonando.

Questa persona con cui stai costruendo una vita è piuttosto importante. Lo sai. Ma dopo una lunga giornata di lavoro, facendo in modo che i bambini si lavino e si mettano a letto, oltre a ripulire un po 'la casa, la sinistra con poca energia per connettersi con il coniuge. Lo stesso vale per loro. Ti ami, ma stai lavorando genitori. Sei esausto.

Indipendentemente dai tuoi livelli di energia, hai bisogno l'uno dell'altro. Sei in questa vita insieme fino alla morte ti separi. Quindi, per rafforzare il tuo legame, sei modi in cui puoi connetterti con il tuo coniuge indipendentemente da quanto sei stanco del tuo carico di lavoro quadruplo.

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Chiedi domande aperte per richiamare la conversazione

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Una domanda a risposta chiusa si tradurrà in una risposta di una sola parola come "Okay" o "Fine". Potremmo usarlo come warm-up per una conversazione approfondita che vorremmo iniziare ma, al contrario, saltarlo. Andare dritto al punto e non sprecare il tuo tempo ed energia.

Per prima cosa, attira l'attenzione del tuo coniuge, specialmente se sono già stati suddivisi in parti elettroniche. Guardali negli occhi, saluta, e poi usa il linguaggio dell'amore. Vai dentro per il bacio! Ah, ora stiamo parlando! Il contatto è stato fatto.

Ora, collegali alla conversazione e fai una domanda del tipo "Qual è stata la parte migliore della tua giornata oggi?" Per convincerli a parlare di qualcosa che ha emozionato invece di ciò che li ha stressati. Un'altra domanda che potresti fare è "Qual è stato il tuo incontro più importante oggi?" Per sapere con chi si sono collegati e come è stato.

Quindi, la parte più importante, ascolta con tutto il tuo cuore. Resistere all'impulso di sollevare il telefono e disattivare il T.V. se è necessario. Lasciare i riflettori su di loro il più a lungo possibile per farli piovere con attenzione.

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Usa il linguaggio dell'amore

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Le parole non sono l'unico modo per connettersi con il coniuge dopo una lunga giornata. Se non hai l'energia per un festival d'amore ci sono alternative. Potresti avere un lungo abbraccio quando ti vedi per la prima volta. Quando hai voglia di lasciarti andare, abbraccia per qualche altro secondo e senti la connessione tra i tuoi cuori. Si sente bene, non è vero? O dai tuoi baci davvero buoni tutta la notte, quando meno se lo aspettano! Non ti sei visto da più di otto ore. Mostra loro un po 'd'amore!

Se questa dimostrazione pubblica di affetto infastidisce i bambini, fisicamente si mettono in contatto in modo discreto. Puoi tenere le mani mentre guardi T.V. o camminare mano nella mano mentre porti i bambini a fare una passeggiata. Se il tuo coniuge fa i piatti (yippee!), Vai dietro di loro e metti le braccia intorno a loro. Questo potrebbe sembrare divertente, ma questo fa parte del gioco dell'amore, giusto? Un'altra idea è mentre sui tablet o laptop, toccare i loro piedi o le gambe con i piedi.

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Ricorda i bei vecchi tempi

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Se non hai voglia di fare la tua giornata, parla di uno specifico ricordo divertente o amorevole che hai condiviso. Ad esempio, puoi chiedere, "Ti ricordi quella volta alle Hawaii quando entrambi ci siamo sentiti male durante il nostro primo giro in elicottero?" Poi goditi il ​​viaggio lungo la corsia di memoria.

La reminiscenza ti porta lontano dallo stress della routine quotidiana. Ti rimanda al tempo più felice e ti dà una scarica di energia quando ne hai più bisogno, alla fine della giornata. Ti sentirai grato di aver avuto quell'esperienza con il tuo coniuge. Il tuo passato ti ha aiutato a portarti entrambi dove sei oggi.

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Vai a letto presto - insieme

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Riposati da una giornata stancante andando a letto presto e allo stesso tempo. Quindi preparatevi per il giorno successivo insieme come fare il caffè, preparare la colazione o preparare i pranzi insieme. Quindi lavati i denti e fatti divertire o coccolare. Sai, sii semplicemente sciocco! Quindi saltare sotto le coperte e coccole.

Il tempo di coccole ti fa sentire sicuro e amore. Alla fine della giornata tutto ciò che vuoi è un po 'di affetto dal tuo coniuge, giusto? Non servono parole, sono solo calde e comode per prepararsi a una buona dormita notturna.

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Sorridi spesso a vicenda

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Diciamo che torni a casa di cattivo umore. Anche se il tuo coniuge non ha nulla a che fare con questo tendiamo a eliminare le nostre frustrazioni su coloro a cui teniamo di più. Con questa prospettiva in mente, se vuoi superare questo malumore ed essere in grado di connetterti con il tuo coniuge in modo positivo, sorridilo.

Lo psicologo e esperto di codifica facciale, Paul Ekman, ha scoperto che se sorridi con entrambe le labbra e gli occhi, anche se è falso, ti metterà di buon umore. Inoltre, dal momento che siamo cablati per essere social, se il tuo partner ti vede sorridere, non possono resistere con il sorriso indietro. Metti questo nella tua cassetta degli attrezzi quando vuoi far allontanare il tuo coniuge dal cattivo umore!

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Inizia insieme una lista di secchielli

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Cosa vuoi fare prima di morire? Cosa fa il tuo sposo cosa fare prima di morire? Dopo che i bambini sono addormentati, inizia la tua lista dei secchi. Quante cose simili vuoi realizzare?

Questa conversazione ti connette sognando le possibilità. Queste cose non devono essere fatte questo fine settimana. Sono obiettivi che vorresti realizzare nel corso della tua vita. Questa prospettiva toglie la pressione dalla lista e invece sogni insieme. Fare piani in questo modo può eccitarvi entrambi e darvi un'altra scarica di energia alla fine di una lunga giornata.

Alla fine del giorno, non dimenticare il tuo matrimonio

Il tuo matrimonio ha bisogno della tua attenzione. Non la tua totale attenzione, e forse non tutti i giorni. Ma il tuo coniuge è parte del motivo per cui lavori. Voi due fate una squadra che supporta la vostra famiglia e lo stile di vita che vi piace. Rendere il tempo di coltivare questa relazione deve essere una priorità. con questi suggerimenti, sarai sicuro di connetterti con il tuo coniuge anche dopo i giorni di lavoro più difficili.