Come controllare l'asma indotta dall'esercizio per lo sport

L'asma indotta dall'esercizio (EIA) è una forma di asma scatenata dall'attività fisica. L'asma provoca infiammazione e sensibilità delle piccole vie aeree dei polmoni. Quando vengono attivate dall'esercizio o da altre sostanze ambientali, le vie respiratorie del polmone possono contrarre spasmo o costrizione.
Le persone con asma indotte dall'esercizio in genere manifestano sintomi di asma solo quando si allenano. L'asma indotta dall'esercizio fisico è più comune quando il clima è freddo e secco o il livello di inquinamento o di allergeni nell'aria è elevato. È anche più comune in quelli con scarsa condizionamento fisico o infezioni respiratorie.

Sintomi

I sintomi di VIA variano da persona a persona, ma i sintomi più comuni includono:

• dispnea
• tosse
• mancanza di respiro
• oppressione toracica
• fatica
• diminuzione delle prestazioni atletiche

Controllo dell'asma indotto dall'esercizio

L'asma indotta dall'esercizio è meglio gestita quando un paziente e il suo medico lavorano insieme per identificare, eliminare e controllare i trigger. Scegli i più efficaci farmaci preventivi e di mantenimento e disponi di un piano di emergenza per l'asma.
L'asma indotto dall'esercizio fisico viene spesso trattato con gli stessi farmaci usati per una diagnosi standard di asma. I farmaci più comuni prescritti per la VIA includono broncodilatatori inalatori a breve durata d'azione che vengono utilizzati prima dell'esercizio per rilassare e aprire le vie respiratorie. Altri farmaci che il medico può prescrivere comprendono broncodilatatori ad azione prolungata, stabilizzatori dei mastociti e modificatori dei leucotrieni.
Se hai sintomi di asma durante l'esercizio, è importante consultare un medico e ottenere una valutazione fisica completa prima di assumere qualsiasi farmaco.

Conosci i tuoi trigger

Per gestire l'asma indotta dall'esercizio, è importante sapere che cosa scatena i sintomi dell'asma. Ad esempio, se i sintomi si manifestano più spesso durante un'attività intensa in aria fredda e secca, potrebbe essere necessario allenarsi al chiuso durante l'inverno o indossare una sciarpa o una maschera facciale quando ci si esercita all'aperto. Altre cose che potresti dover fare sono regolare la tua routine durante l'alta inquinante e gli alti giorni di allergeni, oppure smettere di fare esercizio fisico quando ti senti stanco, o avere un raffreddore o un'altra malattia.
È stato dimostrato che un miglioramento del condizionamento fisico riduce l'incidenza degli attacchi d'asma. Per questo motivo, quelli con asma sono incoraggiati a continuare ad allenarsi. Un altro modo per ridurre al minimo i sintomi dell'asma indotto dall'esercizio durante lo sport è assicurarsi di eseguire un riscaldamento completo prima degli allenamenti. Dieci minuti di esercizio graduale in aumento è il minimo che dovrebbe fare qualcuno che soffra di asma prima di allenarsi intensamente.

Gestire un attacco d'asma

Se si verifica un attacco d'asma, è importante agire rapidamente per fermare l'episodio. Gli attacchi di asma possono verificarsi molto improvvisamente e in modo drammatico e possono anche diminuire rapidamente quando viene rimosso il trigger o viene somministrato un farmaco. Ecco i passaggi da seguire per trattare un attacco d'asma:

1. Fermare tutte le attività e cercare di mantenere la calma.
2. Allontanarsi o rimuovere qualsiasi innesco evidente (fumo, polvere, freddo).
3. Se hai farmaci da prescrizione, prendilo.
4. Prova a rallentare o controllare qualsiasi respiro irregolare.
5. Se i sintomi continuano, richiedere assistenza medica rapidamente.

L'asma indotto dall'esercizio fisico non deve impedirti di svolgere attività fisica. In effetti, l'esercizio fisico è una parte importante del piano di trattamento. Molti atleti di successo hanno l'asma indotto dall'esercizio che controllano con una combinazione di farmaci e controllo ambientale. Anche tu puoi rimanere sano e in forma fisicamente con un'adeguata educazione e uso di farmaci per l'asma.