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    Ricetta per cuocere in camicia senza zucchero aggiunto pentola a pressione

    Punti culminanti della nutrizione (per porzione)

    Calorie 156 Grassi 0 g Carboidrati 41 g Proteine ​​1g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale
    Valori nutrizionali
    Dosi: 4 (1 pera ciascuno)
    Quantità per porzione
    calorie 156
    % Valore giornaliero*
    Totalmente grasso 0g 0%
    Grasso saturo 0 g 0%
    Colesterolo 0mg 0%
    Sodio 7 mg 0%
    Carboidrati totali 41g 15%
    Fibra dietetica 6g 21%
    Zuccheri totali 30g
    Include zuccheri aggiunti 0g 0%
    Proteina 1g
    Vitamina D 0mcg 0%
    Calcio 29mg 2%
    Ferro 1mg 6%
    Potassio 311 mg 7%
    * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
    (7 valutazioni) Tempo totale 35 minuti
    Prep 10 minuti, cucinare 25 minuti
    porzioni 4 (1 pera ciascuno)

    Goditi un dessert senza assolutamente zuccheri aggiunti, appena fuori dalla pentola a pressione. Queste pere succulente sono uno dei dessert più eleganti, salutari e semplici che si possano fare. La velocità e la potenza della pentola a pressione accelerano il processo di cottura. Il dispositivo aiuta anche a trattenere i nutrienti per cui sono famose le pere e l'uva, comprese le fibre e gli antiossidanti che proteggono le cellule, ottimo per combattere l'infiammazione e la salute generale.

    ingredienti

    • 3 tazze 100% succo d'uva bianco
    • 3 tazze e mezzo di acqua
    • 1 limone, spremuto
    • 1 bastoncino di cannella
    • 1 anice stellato
    • 4 pere

    Preparazione

    1. Aggiungere succo d'uva, acqua, succo di limone, stecca di cannella e anice stellato alla pentola della pentola a pressione.
    2. Sbucciare le pere (lasciando i gambi) e metterli immediatamente nel liquido. Se non c'è abbastanza liquido per coprire le pere, aggiungi più acqua.
    3. Bloccare il coperchio in posizione e impostare su HIGH pressure per 8 minuti. Consenti rilascio naturale della pressione (questo richiederà circa 10 minuti).
    4. Rimuovere con attenzione le pere usando le pinze e servire caldo o freddo.

      Variazioni e sostituzioni degli ingredienti

      Se lo si desidera, è anche possibile fare una salsa per le pere con il liquido di bracconaggio. Una volta che le pere sono state cotte e rimosse, utilizzare la funzione sauté per far bollire il liquido rimanente fino a quando non si è addensato.

      Consigli per cucinare e servire

      Servire queste pere leggermente calde o fredde. Possono essere facilmente mangiati con un cucchiaio o schiacciati in un ossequio infuso alla cannella per i più piccoli.

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