Kombucha Sangria A Rinfrescante Cocktail
Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie 67 Grassi 0g Carbo 18g Proteine 1g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 2 (8 once ciascuno) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 67 |
| % Valore giornaliero* | |
| Totalmente grasso 0g | 0% |
| Grasso saturo 0 g | 0% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 15mg | 1% |
| Carboidrati totali 18g | 7% |
| Fibra dietetica 2g | 7% |
| Zuccheri totali 13g | |
| Include zuccheri aggiunti 0g | 0% |
| Proteina 1g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 14mg | 1% |
| Ferro 0mg | 0% |
| 125mg di potassio | 3% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
Prep 5 minuti, cucinare 0 min
porzioni 2 (8 once ciascuno)
La sangria con frutti di bosco freschi è una bevanda estiva divertente e festosa che è sempre preferita dalle celebrazioni e dai raduni. Se si sta osservando la pressione del sangue, tuttavia, si consiglia di limitare la quantità di alcol che si beve. Ciò significa non più di due bicchieri al giorno per gli uomini e non più di un drink al giorno per le donne. Ma questo non significa che devi perdere il divertimento!
Kombucha è nutriente sostituto frizzante per lo spumante in questa "sangria". È un tè fermentato pieno di probiotici che fanno bene alla salute dell'intestino. I probiotici migliorano la digestione e l'immunità, tra gli altri benefici per la salute.
Il succo di melograno e le bacche fresche rendono questa bevanda naturalmente dolce. Sono anche piene di vitamine e antiossidanti che potrebbero svolgere un ruolo nell'abbassare la pressione sanguigna riducendo lo stress ossidativo nel tuo corpo.
ingredienti
- ½ tazza di mirtilli, more, lamponi o un mix
- 2 once di succo di melograno
- 1 (14-16 once) bottiglia di kombucha aromatizzata alla bacca
- Ghiaccio
Preparazione
- In una brocca, combinare tutti gli ingredienti tranne il ghiaccio.
- Scolate il ghiaccio in 2 bicchieri da vino e versate la sangria nei bicchieri.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
È possibile utilizzare mirtillo non zuccherato, mirtillo o una miscela di succo 100% al posto del succo di melograno.
Consigli per cucinare e servire
Lascia che le bacche si siedano nel succo per più gusto prima di mescolare nel kombucha.
Puoi preparare un grosso lanciatore raddoppiando o triplicando la ricetta e averla a portata di mano per divertirti durante tutta la settimana o in una riunione più ampia.
