Il rischio di PTSD dopo un incidente stradale
Se sei stato coinvolto in un incidente automobilistico, sei a rischio di sviluppare disturbi da stress post-traumatico (PTSD). La ricerca mostra che circa il 9 percento della popolazione generale che si trova in incidenti stradali sviluppa PTSD. Quel numero è significativamente più alto per le persone che hanno avuto un incidente d'auto e cercano un trattamento di salute mentale, con una media del 60 percento diagnosticata con PTSD.
Fattori di rischio
Ogni anno circa 3 milioni di persone sono ferite in incidenti automobilistici (MVA). Mentre gli incidenti automobilistici sono abbastanza comuni, è importante sottolineare che non tutti coloro che sperimentano un MVA sviluppano PTSD. Un certo numero di studi sta cercando di identificare i fattori di rischio per lo sviluppo di PTSD dopo un incidente d'auto.
Diversi fattori di rischio sono stati trovati per aumentare la probabilità di sviluppare PTSD. Loro includono:
- Avendo avuto un altro evento traumatico o eventi
- Avere difficoltà psicologiche prima dell'evento traumatico
- Una storia familiare di problemi psicologici
- Se il trauma fosse mortale
- Perdere qualcuno nel trauma
- La quantità di supporto ricevuto dopo l'evento
- Risposta emotiva (paura, impotenza, orrore, colpa o vergogna)
- La presenza di dissociazione durante il trauma
Predittori di PTSD
Gli studi dei sopravvissuti al MVA dipingono un'immagine simile per alcuni aspetti. È interessante notare che gli studi non hanno trovato molto supporto per l'influenza delle caratteristiche specifiche dell'incidente automobilistico, ad esempio, quanto è stato grave o se il guidatore o il passeggero è stato ferito, sullo sviluppo di PTSD. Invece, c'è più supporto per come si è risposto o si è percepito l'incidente.
Ad esempio, uno studio ha scoperto che la percezione che la tua vita fosse in pericolo era il più forte predittore per il PTSD sei mesi dopo il trauma. Un altro studio ha trovato comportamenti di evitamento, la soppressione dei pensieri sull'incidente automobilistico, la ruminazione sul trauma e la dissociazione erano più strettamente collegati ai sintomi di PTSD da due a sei mesi dopo un incidente.
Una forte percezione che la tua vita fosse in pericolo durante un MVA può portare a comportamenti di evitamento (ad esempio, non salire in auto o andare in autostrada), che a sua volta può aumentare la probabilità di PTSD. Tale evitamento rafforza la convinzione che guidare è pericoloso, un modello di pensiero che può mantenere la tua risposta di paura. L'evitamento di pensieri ed emozioni può interferire con l'elaborazione sana delle emozioni, che può anche aumentare il rischio di PTSD.
Cosa cercare
Un incidente automobilistico è spaventoso ed è molto comune sperimentare una serie di sintomi associati al PTSD, tra cui:
- Sentimenti di ansia e aumento della frequenza cardiaca quando ci si trova di fronte a ricordi dell'evento. Ascoltare un clacson o uno stridere di freni può attivare automaticamente una risposta di paura.
- Ti senti un po 'più nervoso quando guidi. Potresti essere nervoso o sobbalzare più facilmente in una macchina.
- Essere più vigile. È più probabile che esegua la scansione del tuo ambiente per potenziali fonti di minacce (ad esempio, le persone guidano troppo velocemente).
- Evitare. A causa dell'ansia che spesso segue un MVA, è naturale che tu voglia evitare alcune situazioni o provare esitazione a volte, come guidare in autostrada.
Possono verificarsi alcuni o tutti questi sintomi che fanno parte della risposta naturale del corpo a un evento traumatico della vita. Sono progettati per tenerti al corrente dei potenziali pericoli nel tuo ambiente e impedirti di vivere nuovamente un evento simile.
Questi sintomi dovrebbero naturalmente attenuarsi nel tempo, ma tenerli d'occhio. Se noti che stanno diventando più gravi e / o più frequenti, se stai evitando più situazioni o i sintomi cominciano a interferire con la tua vita, allora potresti essere a rischio di sviluppare PTSD. Se ciò accade, per favore cerca un aiuto.
Ottenere aiuto
Esistono numerosi trattamenti efficaci per il DPTS. Un approccio che può essere utile è la terapia di esposizione. Sono disponibili anche altre opzioni, tra cui la terapia cognitiva, la terapia comportamentale e i farmaci. Prendendo le misure presto per affrontare la tua ansia, è possibile superare gli effetti di un incidente automobilistico.
