Comuni comportamenti impulsivi gravi in PTSD

Quante volte improvvisamente fai qualcosa senza (a) pensarci prima, (b) essere in grado di controllarlo quando inizia, o (c) considerare cosa può accadere come risultato di esso?

Questo è un comportamento impulsivo. Se hai un disturbo da stress post-traumatico (PTSD), probabilmente sei a conoscenza della forte connessione tra la tua condizione e i comportamenti impulsivi.

Il più delle volte, fai qualcosa di impulsivo come un modo per trovare sollievo da una sensazione stressante - per esempio, un'emozione dolorosa. E potresti persino sentirti meglio a breve termine. Ma a lungo termine, se alcune delle tue azioni impulsive hanno gravi conseguenze e continui a farle, potresti diventare più turbato o addirittura farti del male che non può essere annullato.

I comportamenti impulsivi gravi includono:

Problemi alimentari
Alcol e / o abuso di droghe
Autolesionismo deliberato
Suicidio

Tutti questi comportamenti sono più comuni nelle persone con PTSD.

PTSD e disturbi alimentari

I disturbi alimentari sono comuni tra le persone che hanno vissuto un trauma. Se lotti con un disturbo alimentare, potresti essere tra questi. L'abuso sessuale infantile, in particolare, è un fattore di rischio per lo sviluppo di un disturbo alimentare.

Le persone con PTSD sono tre volte più probabili di altre da sviluppare bulimia nervosa, spesso chiamato semplicemente "bulimia". La bulimia comporta attacchi impulsivi di binge incontrollata seguita da vomito (comunemente chiamato abbuffata e spurgo) o da un eccessivo esercizio fisico per bruciare calorie in eccesso.

Un altro disturbo alimentare comune, l'anoressia nervosa (comunemente abbreviato in "anoressia"), presenta anche un comportamento impulsivo. L'anoressia è una sorta di inedia intenzionale giorno per giorno con conseguente peso corporeo anormalmente basso e caratterizzato da un'intensa paura di ingrassare e un'immagine del corpo distorta.

Le persone con bulimia hanno più probabilità rispetto alle persone con anoressia di avere PTSD.

PTSD e abuso di sostanze

Le persone con PTSD hanno più probabilità di altri di avere problemi con comportamenti impulsivi gravi legati all'abuso di alcool e / o abuso di droghe. Ad esempio, uno studio ha rilevato che circa il 31% delle persone con PTSD aveva anche avuto problemi con l'abuso di droghe e circa il 40% delle persone con DPTS aveva avuto problemi con l'abuso di alcool.

Ci sono una serie di motivi per cui il DPTS può essere collegato all'abuso di sostanze. Una teoria comune è che le sostanze vengono utilizzate per "auto-medicare" i sintomi intensi e angoscianti del DPTS. Ad esempio, più i sintomi di iperarusia sono gravi, più è probabile che lui o lei abusino di alcol come un modo per ridurre quei sintomi.

PTSD e Deliberato Self-Harm

Le persone che deliberatamente autolesionismo (auto-lesione) provocano impulsivamente un danno fisico immediato a se stessi, ma non stanno cercando di porre fine alla loro vita. I comportamenti tipici di autolesionismo includono il taglio e la masterizzazione.

Molte persone autolesioniste con PTSD e altre persone che si autolesionismo hanno subito eventi traumatici come abusi sessuali o fisici. Possono ferirsi temporaneamente per sfuggire pensieri o ricordi sconvolgenti legati al loro trauma.

Altri possono autolesionarsi come un modo per sentirsi realmente qualcosa, o creare sentimenti, di fronte al torpore emotivo in atto.

PTSD e suicidio

Le persone con PTSD e coloro che hanno subito aggressioni fisiche o sessuali hanno un rischio più elevato di suicidio impulsivo. Ragioni per cui include:

I sintomi del DPTS possono far sentire una persona costantemente spaventata e isolata senza alcuna speranza di sfuggirle.
La depressione è comune tra le persone con PTSD.

Ottenere aiuto per seri comportamenti impulsivi

Se stai cercando questo tipo di aiuto, puoi scegliere di esplorare una serie di diverse abilità di coping. Loro includono:

Distrazione
Sostituire i comportamenti impulsivi con quelli sani che svolgono le stesse funzioni
Identificare le conseguenze negative a lungo termine dei comportamenti
Modifica delle conseguenze di un comportamento

Ci sono anche diversi modi di affrontare pensieri suicidi.