Sono un grande fan del sistema Stott Pilates e del loro materiale didattico. Maestro Istruttore Moira Merrithew è un'insegnante meravigliosa che incarna il nucleo di ciò che dovrebbe essere un...
Pilates - Pagina 4
Gli esercizi di rotazione, in cui la colonna vertebrale rotola e si srotola, hanno un posto speciale nel sistema Pilates. Aumentano la flessibilità della colonna vertebrale, ci insegnano ad allungare...
Maestro istruttore è un termine che sta diventando abbastanza comune nella pubblicità degli insegnanti di Pilates. Quando penso a un maestro, penso a un vecchio saggio maestro Zen o almeno...
Il PilatesStick è un pezzo di equipaggiamento di resistenza per l'allenamento a casa. Simula molti esercizi con la torre di Pilates e aggiunge un interessante potenziale di resistenza al materassino...
La serie di cinque di Pilates è una sequenza popolare di esercizi di materassino Pilates che puoi mettere in qualsiasi allenamento che fai. Se stai seguendo fondamentalmente la classica sequenza...
Uno degli esercizi meno frequentemente visti dalla classica serie Pilates Side Kick si chiama Hot Potato. Questo singolo esercizio incorpora elementi di molti altri esercizi per le gambe laterali. Esegui...
Il titolo di Pilates elder viene applicato alle persone che erano studenti originali di Joseph Pilates, creatore del metodo di allenamento Pilates. C'erano solo alcuni studenti originali che hanno fondato...
La sedia Pilates è un classico pezzo di equipaggiamento Pilates. La MVe Chair di Peak Pilates è una riprogettazione mirata a rendere gli allenamenti della sedia disponibili in ambienti più...
