Cos'è la Genufobia, la paura delle ginocchia?
La paura delle ginocchia o della genufobia è relativamente rara. Come la maggior parte delle fobie, la genufobia varia notevolmente nella gravità. Alcune persone hanno paura solo di vedere le ginocchia scoperte di persona, mentre altri hanno paura delle ginocchia nude anche sul film. Le persone con questa fobia possono avere paura di tutte le ginocchia o solo della propria. Alcune persone hanno davvero paura di inginocchiarsi.
Cause di Genufobia
La genufobia è spesso, ma non sempre, innescata da un'esperienza negativa. Se hai avuto un infortunio al ginocchio traumatico, potresti avere maggiori probabilità di sviluppare questa paura. Tuttavia, l'esperienza traumatica non deve essere accaduta a te personalmente. Vedere un infortunio al ginocchio importante capita a un amico o un parente può essere sufficiente per scatenare la paura. In alcuni casi, la genufobia si sviluppa dopo aver visto le rotazioni di un personaggio spezzarsi in un film di gangster.
Le esperienze infantili possono anche influenzare lo sviluppo delle fobie. Alcuni casi di genufobia possono essere ricondotti ad un'educazione altamente religiosa o culturalmente conservatrice. Molte religioni e alcune culture richiedono un abito conservatore. Scegliere di non rivelare le ginocchia o guardare a qualcun altro per motivi religiosi o culturali non è diagnosticabile come una fobia.
Tuttavia, un problema può sorgere in coloro che non praticano più una religione conservatrice o vivono in una cultura conservatrice. Molte persone si trasformano in una vita secolare tradizionale senza significative difficoltà. Ma alcune persone si trovano bloccate, incapaci di superare anni di formazione religiosa o culturale. Se non riesci a superare la paura delle ginocchia, la consultazione con un professionista della salute mentale o un consulente spirituale nella tua nuova religione di scelta può essere utile.
Alcuni casi di genufobia non hanno alcuna causa apparente. Fortunatamente, raramente è necessario comprendere la causa di una fobia per curarla con successo.
Complicazioni della paura delle ginocchia
La società mainstream oggi è eccezionalmente consapevole del proprio corpo. Dall'abbigliamento formale all'abbigliamento sportivo, praticamente tutte le forme di abbigliamento offrono opzioni brevi che mettono in mostra le gambe. Sarebbe quasi impossibile avventurarsi fuori di casa senza vedere le ginocchia di qualcun altro.
Anche se la tua paura è strettamente legata alle tue ginocchia, può essere estremamente difficile tenerle coperte in ogni momento. Limitare i vestiti solo agli articoli che coprono completamente le ginocchia potrebbe rendere difficile nuotare, partecipare ad alcuni sport o indossare determinati indumenti. Potrebbe anche essere difficile o impossibile per te fare certi lavori, dato che alcune divise consistono in pantaloncini o gonne sopra il ginocchio.
L'intimità potrebbe anche rappresentare un problema. Alcune persone con la genufobia sono estremamente sensibili all'idea di avere le ginocchia toccate o toccare quelle di qualcun altro. È difficile condividere un letto con qualcun altro senza mai sfiorarsi le ginocchia.
Paura di inginocchiarsi
La paura di inginocchiarsi tecnicamente cade sotto il termine "genufobia", sebbene possa essere una paura completamente separata. Alcune persone con la paura di inginocchiarsi sono anche a disagio con le ginocchia in generale, ma molte non lo sono. Invece, la paura di inginocchiarsi è spesso radicata nell'autocoscienza o nella paura di sottomissione e vulnerabilità. Questa fobia può causare difficoltà nella pratica religiosa, alcuni sport e l'esecuzione di alcune mansioni lavorative.
Alcune persone non sono in grado di inginocchiarsi a causa di condizioni mediche. Sebbene ci possa essere qualche paura affiliata al dolore o di non riuscire a rialzarsi, questa non è in realtà considerata una fobia. Tuttavia, è possibile sviluppare la paura di inginocchiarsi durante un infortunio temporaneo che non si attenua quando la ferita guarisce.
Affrontare la paura delle ginocchia
Come la maggior parte delle fobie, la paura delle ginocchia varia notevolmente nella gravità e il livello a cui influisce la vita dei malati. Molte persone hanno una paura relativamente mite che può essere tenuta sotto controllo semplicemente distogliendo gli occhi dalle ginocchia altrui. Se la tua fobia è più grave, tuttavia, potresti aver bisogno di assistenza professionale.
Il tuo terapeuta lavorerà con te per sviluppare un piano di trattamento per superare la paura. Possono essere utilizzate tecniche cognitivo-comportamentali, ipnoterapia e altre misure. Se la tua paura sta influenzando la tua vita, chiedi al tuo terapeuta alcune tecniche per tenere sotto controllo la tua paura mentre stai subendo un trattamento.
