La paura di Fobie è la fobofobia
La paura delle fobie è la fobofobia. Questo disturbo d'ansia può portare a un ciclo autoreplicante, portando infine a crescenti paure circolari.
Alcune persone con fobofobia hanno già una o più fobie esistenti, mentre altre hanno paura di svilupparne una. La fobofobia è spesso, ma non sempre, legata ad altri disturbi d'ansia.
Fobofobia con una fobia stabilita
Se hai già una fobia stabilita, potresti essere maggiormente a rischio di sviluppare la fobofobia. Questo perché un sintomo comune di qualsiasi fobia è l'ansia anticipatoria, che causa un aumento della paura nei giorni o nelle settimane che portano a uno scontro pianificato con l'oggetto della paura.
Pertanto, potresti iniziare a temere non solo il tuo innesco originale, ma anche la tua reazione ad esso. Nel corso del tempo, questo terrore può peggiorare e svilupparsi in fobofobia.
Fobofobia senza una fobia stabilita
È possibile sviluppare la fobofobia anche se non hai mai avuto una vera e propria fobia. Ad esempio, puoi temere che svilupperai una fobia per qualcosa che ami o che svilupperai una reazione fobica che limita le tue attività quotidiane.
La fobofobia è un disturbo d'ansia radicato nella paura fondamentale di sviluppare una malattia. Una volta capito che le fobie sono una condizione limitante la vita, non è difficile capire che una fobia potrebbe diventare l'oggetto della paura.
Una profezia che si autoalimenta
La fobofobia è interessante in quanto è una delle poche paure della malattia che può effettivamente portare al risultato temuto. Mentre la paura del cancro (carcinofobia) non aumenta le probabilità di svilupparlo, la paura delle fobie può portare a una fobia.
Come succede? Limitate gradualmente le vostre attività in un tentativo sempre crescente di minimizzare la vostra esposizione a reazioni di paura. Nel tempo, questo può portare ad agorafobia. Se la tua paura si concentra su un oggetto o una situazione specifici, potresti sviluppare gradualmente una fobia di quell'oggetto o situazione.
Comprensione della fobofobia
Come tutte le fobie, la fobofobia è una risposta timore esagerata. Mentre in altre fobie, la risposta irrazionalmente intensa si concentra su un oggetto o una situazione specifici, nella fobofobia, la paura è della stessa risposta alla paura.
Se hai la phobophobia, sei probabilmente l'opposto di un drogato di adrenalina. Piuttosto che provare un brivido quando affronti le tue paure, puoi fare a meno di evitare qualsiasi situazione che provochi ansia acuta.
Questo istinto di autoprotezione può avere effetti devastanti sul lavoro o sulla vita scolastica, causando la riduzione al minimo dei rischi che potrebbero portare a grandi ricompense. Può anche avere un impatto sulla tua vita sociale guidandoti ad evitare situazioni che percepisci come ansiogene.
Trattamento
La fobofobia risponde tipicamente ai trattamenti fobici standard come la terapia cognitivo-comportamentale e l'ipnosi. Tuttavia, poiché la fobofobia è spesso collegata ad altri disturbi d'ansia, è importante trattare contemporaneamente tutte le condizioni.
Il tuo terapeuta diagnosticherà attentamente tutti i disturbi applicabili e creerà un piano di trattamento personalizzato che soddisfi le tue esigenze specifiche. La fobofobia può essere difficile da gestire, ma con un trattamento adeguato, non c'è motivo per limitare la tua vita.
