Attacchi di panico e disturbo d'ansia sociale

Il disturbo d'ansia sociale è una condizione di salute mentale in cui una persona viene consumata con la paura di essere giudicata e valutata negativamente dagli altri. La persona può diventare così timorosa di essere imbarazzata o umiliata di fronte ad altre persone da evitare la maggior parte delle situazioni sociali. Come il disturbo di panico, il disturbo d'ansia sociale può avere un impatto negativo sulla qualità della vita di una persona.

Il disturbo di panico e il disturbo d'ansia sociale sono caratterizzati da qualità simili, come la paura persistente, il nervosismo e le sensazioni fisiche, compreso il tremore e lo scuotimento. Tuttavia, ciascuno di questi disturbi ha una serie specifica di criteri diagnostici che li rendono condizioni uniche e distinte. Per capire meglio ogni diagnosi, questi disturbi sono confrontati da diversi fattori.

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Paura ed evitamento

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Il disturbo di panico può verificarsi con o senza agorafobia, o la paura di sperimentare sintomi di attacco di panico in una situazione che si sente fisicamente difficile o emotivamente imbarazzante da cui fuggire. Una persona con disturbo di panico spesso teme i sintomi fisici di attacchi di panico, ritenendo che possano avere un problema medico che causa il loro disagio. Nel corso del tempo, la persona potrebbe sentirsi più al sicuro da questi attacchi rimanendo all'interno di determinate aree o in una zona sicura autodeterminata, in genere vicino a casa. L'agorafobia si sviluppa quando la persona non può più uscire da questa zona sicura senza provare paura intensa

Il disturbo d'ansia sociale comporta la paura di essere al centro dell'attenzione, criticato o in qualche modo comportarsi in modo tale da provocare imbarazzo di fronte agli altri. Questa paura dell'umiliazione pubblica e del disagio generale nei contesti sociali può diventare così grande che la persona può evitare la maggior parte delle interazioni pubbliche e sociali. Tale evitamento differisce dall'agorafobia, poiché la persona si preoccupa del controllo degli altri e non dell'avere un attacco di panico.

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Sintomi

Il disturbo di panico è caratterizzato da ricorrenti attacchi di panico che spesso prendono piede senza preavviso. Molti dei sintomi fisici del disturbo di panico, come tremori, difficoltà respiratorie e palpitazioni cardiache possono far sentire la persona in pericolo. La persona potrebbe anche credere di essere a rischio di perdere il controllo o di impazzire.

Disturbo d'ansia sociale spesso coinvolge alcuni dei sintomi fisici simili agli attacchi di panico, tra cui eccessiva sudorazione e tremore. Tuttavia, questi sintomi potrebbero essere affrontati solo di fronte o quando si pensa alle interazioni pubbliche e sociali. Altri sintomi comuni del disturbo d'ansia sociale includono arrossamento, tensione muscolare, bassa autostima ed evitamento del contatto sociale.

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Interazioni sociali

Le persone con disturbo di panico spesso si sentono in imbarazzo nel permettere agli altri di vederli avere un attacco di panico. Un amico fidato o un familiare può aiutare a sostenere un amato con disturbo di panico. Le persone con disturbi di panico di solito godono di interazioni sociali e possono beneficiare enormemente del supporto sociale. Tuttavia, molti sperimentano la solitudine a causa del tentativo di mantenere il loro panico un segreto.   

Anche i malati di ansia sociale soffrono di alti livelli di solitudine. Queste persone potrebbero voler interagire con gli altri, ma trovare l'ansia che provoca essere troppo travolgente. Amici e familiari dovranno avere pazienza nell'aiutare una persona cara con disturbo d'ansia sociale.

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Trattamento

Le persone con disturbo di panico spesso cercano cure mediche per i loro sintomi fisici, che possono includere sentimenti spaventosi, come la respirazione ristretta e il battito cardiaco. Non è raro che una persona con disturbo di panico si rechi al pronto soccorso a causa dell'intensità delle sue sensazioni fisiche. Un medico può determinare se i sintomi sono dovuti a disturbo di panico oa una condizione medica generale.

Considerando che i loro sintomi non sono di solito così estremi come il disturbo di panico, le persone con disturbo d'ansia sociale di solito non cercano aiuto medico per la loro condizione. Molte persone con disturbo d'ansia sociale non si rendono conto di avere una condizione di salute mentale. Possono invece credere che siano eccessivamente timidi o abbiano un difetto di personalità. A causa dell'isolamento sociale e della mancanza di conoscenza del disturbo, molte persone con disturbo d'ansia sociale rimangono non diagnosticate

Sia il disturbo di panico che il disturbo d'ansia sociale possono essere trattati efficacemente con farmaci, come gli SSRI. I farmaci possono aiutare a controllare i sintomi e migliorare notevolmente il funzionamento quotidiano. La psicoterapia può anche essere un trattamento estremamente utile per entrambi questi disturbi.

Una forma di psicoterapia chiamata terapia cognitivo-comportamentale può aiutare a cambiare i propri schemi di pensiero e comportamenti negativi associati alla loro condizione. Ad esempio, le persone con disturbo di panico possono imparare a pensare ai loro sintomi fisici come a sentimenti di ansia, piuttosto che a una condizione medica pericolosa per la vita. Con il passare del tempo e con la pratica, questi nuovi pensieri possono aiutare la persona a sentirsi più in controllo quando si verificano attacchi di panico. Le persone con disturbo d'ansia sociale possono sviluppare nuovi modi di pensare a se stessi e agli altri che consentiranno loro di sentirsi più sicuri nelle situazioni sociali.

Sebbene non sia tipico, è possibile diagnosticare entrambi questi disturbi. Disturbo di panico e disturbo d'ansia sociale sono spesso accompagnati da un altro stato d'animo o disturbo d'ansia, come il comportamento ossessivo-compulsivo, la depressione o il disturbo da stress post-traumatico. Le persone con disturbo di panico o disturbo d'ansia sociale sono anche inclini a sviluppare un problema di abuso di sostanze. 

Per essere certi di ricevere la diagnosi corretta, è importante cercare l'aiuto di professionisti in grado di trattare il disturbo di panico o altri disturbi d'ansia. Parlate con il vostro medico circa le opzioni di diagnosi e trattamento. Cerca un aiuto professionale in modo tempestivo, in quanto il trattamento può ridurre notevolmente i sintomi dei disturbi d'ansia.