La tua ansia è causata dal disturbo di panico?
La maggior parte delle persone sente una certa quantità di stress e ansia nelle loro vite. Questa non è necessariamente una brutta cosa. In molte situazioni, sentire un certo livello di stress e ansia può effettivamente aiutare a migliorare le prestazioni in contesti specifici. Ad esempio, una persona può sperimentare un livello di ansia nei giorni che precedono un discorso pubblico, un matrimonio o un altro grande evento della vita.
In molte situazioni, ci si può aspettare un po 'di stress e preoccupazione ed è considerata una reazione perfettamente normale. Di fronte a un progetto imminente al lavoro, un evento importante, o anche un appuntamento al buio, la maggior parte delle persone incontrerà un fugace senso di nervosismo e tensione extra. Tuttavia, i sentimenti persistenti e forti di nervosismo e ansia possono essere una preoccupazione molto più grande. Ansia e sentimenti di panico che persistono molto tempo dopo che un fattore stressante è passato, o che si verificano senza una ragione chiara, possono indicare che stai lottando con un disturbo d'ansia.
Malattia da panico
Sentirsi in preda al panico non significa necessariamente avere un disturbo di panico. I sentimenti di panico e ansia possono variare da persona a persona. Affinché questi segni siano considerati attacchi di panico, devi provare almeno quattro dei seguenti sintomi fisici, mentali ed emotivi:
- Sensazioni di intorpidimento o formicolio
- Battito cardiaco accelerato
- Tremante e tremante
- Dolore al petto
- Sudorazione eccessiva
- Mancanza di respiro
- Nausea o dolore addominale
- Sensazione di vertigini, stordimento, instabilità o svenimento
- Depersonalizzazione e derealizzazione
- Paura di perdere il controllo
- Brividi o vampate di calore
- Paura di morire
Gli attacchi di panico sono la principale caratteristica del disturbo di panico. Gli attacchi associati a questa condizione si verificano improvvisamente senza alcun avvertimento o trigger. Sorgono apparentemente dal nulla, in genere raggiungono un picco nei primi 10 minuti e poi gradualmente diminuiscono.
Disturbo d'ansia generalizzato
GAD è contrassegnato da ansia inesorabile che si verifica senza motivo noto. I sintomi di preoccupazione e nervosismo persistono per sei mesi o più. Sentimenti di stanchezza e irritabilità, difficoltà di concentrazione e problemi di sonno sono tutti problemi comuni per le persone che vivono con GAD.
Fobie specifiche
Le fobie implicano la paura di un certo oggetto, luogo o situazione. I sentimenti di paura che la persona prova sono eccessivi, al di là del modo in cui la maggior parte delle persone reagirebbe e sarebbe più grande di qualsiasi minaccia reale di danno. Molte fobie specifiche hanno il loro nome. Ad esempio, la paura di volare è nota come aerofobia e la paura dei ragni è chiamata aracnofobia. Di fronte alla sua fobia, una persona può riconoscere che la sua paura è irrazionale. Tuttavia, mostrerà ancora reazioni estreme e può anche potenzialmente avere un attacco di panico.
Disturbo d'ansia sociale
SAD comporta la paura di essere giudicati dagli altri in situazioni sociali. In particolare, la persona crede di essere valutato negativamente dagli altri. Pensare di essere percepito male dagli altri fa sì che la persona mostri comportamenti più scomodi, come tremare, sudare, tremare o arrossire. Le persone con SAD si allontanano spesso dagli eventi sociali o da qualsiasi situazione in cui la persona possa essere esposta al controllo degli altri.
Agorafobia
Spesso si verificano con disturbo di panico, agorafobia comporta la paura di avere un attacco di panico in luoghi o situazioni che la persona può trovare socialmente imbarazzante o impegnativo per fuggire da. Per salvare la faccia o sentirsi più sicuri, molti agorafobici mostrano comportamenti di evitamento. Evitamenti comuni includono aree affollate, spazi aperti e veicoli di trasporto. In alcuni casi estremi, la persona è così spaventata che diventa costretta a casa con l'agorafobia.
Alla scoperta della tua diagnosi
Cerca un aiuto professionale se provi sentimenti di stress, preoccupazione, paura o ansia. Solo un medico o uno specialista di salute mentale qualificato può determinare una diagnosi accurata. Una volta diagnosticata, il medico esaminerà le opzioni di trattamento.
Guida per la discussione sui disordini di panico
Ottieni la nostra guida stampabile per aiutarti a porre le domande giuste al tuo prossimo appuntamento dal medico.
Scarica il pdf Trattamenti comuni per i disturbi d'ansia includono farmaci prescritti, psicoterapia e strategie di auto-aiuto. Le opzioni di trattamento e i risultati possono variare a seconda dei sintomi, delle risorse e del livello di impegno. Attraverso il trattamento continuo e il follow-up, le persone con disturbi d'ansia possono aspettarsi di migliorare il loro controllo sui loro sintomi.
