La mobilità e la deambulazione possono essere compromesse se si soffre di artrite. Le canne offrono supporto aggiuntivo e migliorano l'equilibrio quando si cammina. Le canne, utilizzate come dispositivi di...
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Quante calorie bruciate camminando per un minuto, 30 minuti o un'ora? Dipende da quanto pesi e dalla tua velocità di camminata. Controlla i grafici qui sotto o usa un calcolatore...
Se soffre di lombalgia, probabilmente il medico le ha raccomandato di rimanere fisicamente attivo. Camminare fa parte delle linee guida cliniche per l'auto-trattamento della lombalgia. Una revisione di studi di...
I tuoi figli camminano abbastanza? Il numero raccomandato di passi pedometro al giorno per i bambini tra i 6 ei 12 anni è di 12.000 per le ragazze e di...
Il tuo ritmo e la tua velocità possono aiutarti a determinare quanto a lungo ti porterà a camminare oa correre una certa distanza. Confrontando questi numeri nel tempo può aiutarti...
Camminare all'indietro o correre all'indietro sul tapis roulant lavora i muscoli in un modo completamente diverso. Non solo tonificherete muscoli diversi, ma lavorerete anche sul vostro equilibrio. Aumenta la frequenza...
Il minimo giornaliero di esercizio per prevenire l'aumento di peso è di 30 minuti al giorno a piedi o 12 miglia a settimana di camminare o correre. Il CDC afferma:...
Sei pronto per iniziare a camminare per il fitness e la salute? Per la salute e la gestione del peso è consigliata una camminata veloce da 30 a 60 minuti...
