Quando ti stai allenando per una maratona, devi costruire il tuo chilometraggio a lunga distanza lentamente ma in modo coerente. Inizia accumulando il tuo chilometraggio di base fino al punto...
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Fa-la-la-la-ugh! La stagione delle vacanze è un periodo dell'anno stressante per la maggior parte delle persone. Per quelli di noi che stanno lavorando per smettere di fumare, le vacanze possono...
Una delle sfide nella cura di qualcuno con la malattia di Alzheimer o un altro tipo di demenza può essere il tempo del bagno (o della doccia). Sebbene alcune persone...
Salti di Froggy Che tu stia aggiungendo questi alla fine del tuo allenamento o usandoli per l'allenamento a circuito, i salti di froggy sono una mossa ad alta intensità e...
Esercizi per il peso corporeo possono aiutarti a rimanere in forma a casa o in viaggio con poca o nessuna attrezzatura. Ecco alcuni dei migliori esercizi per il peso corporeo...
Bere e camminare dovrebbero andare insieme. Il tuo corpo perderà acqua quando camminerai e potrai finire disidratato. Ma è anche importante non bere più del necessario per il tuo corpo....
Se sei allergico al latte, probabilmente sai cercare parole in codice come "latteria" sulle etichette degli alimenti e studiare attentamente gli ingredienti e gli avvertimenti sui pacchetti. Fortunatamente le norme...
Disturbo da deficit di attenzione / iperattività (comunemente indicato come ADHD) è una condizione che si sviluppa durante l'infanzia ed è caratterizzata da problemi di attenzione, controllo degli impulsi e...
