Stretch Cat-Cow Questa sequenza è composta da pose che miglioreranno la tua forza di base e aiuteranno ad appiattire gli addominali. Mentre fai yoga non è il modo migliore per...
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Se ricevi regolarmente mal di testa o anche emicranie, lo yoga può aiutarti. Come la maggior parte delle terapie yoga, non esiste una posa yoga magica che farà sparire il...
I ciclisti spesso soffrono di tensione nei principali gruppi muscolari utilizzati in sella a una bicicletta: i polpacci, i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, i glutei, i fianchi, le...
Se sei una madre che allatta, il tuo corpo lo sente maggiormente nel collo, spalle e schiena. Ci sono molte cose meravigliose su come allattare il tuo bambino, ma una...
Questa sequenza aiuterà i principianti dello yoga a costruire la forza nel nucleo, nelle braccia e nelle gambe. Incorporare equilibri e movimento dinamico è parte del processo di rafforzamento. Non...
Certo, è bello essere in grado di stare in testa, ma quanto spesso questa abilità è utile nella tua vita quotidiana? Ecco alcune posizioni yoga che puoi davvero usare per...
Vuoi migliorare la forza delle gambe e la definizione muscolare con lo yoga? Le posizioni in piedi sono la strada da percorrere. Per diventare più forte, prova ad aumentare i...
Una delle bellezze dello yoga è che funziona su tutto il tuo corpo. A differenza di avere un "giorno delle gambe" o "giornata delle braccia" in palestra, fare una normale...
