Gli esercizi di questa serie sono meravigliosi per tonificare e rafforzare i fianchi, le cosce e gli addominali. Sottolineano la lunghezza e utilizzano i muscoli centrali della centrale elettrica per...
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Lavorare in quel periodo del mese può sembrare una cattiva idea per alcuni. Restare in allenamento può essere interrotto quando si verificano crampi, mal di schiena e altri sintomi ciclici...
Il metodo Pilates è un sistema di esercizi che sta crescendo e cambiando rapidamente. Con l'aumentare della popolarità di Pilates, aumenta anche il numero di insegnanti che aggiungono le proprie...
Diventare un bodyworker, un personal trainer o un professionista del fitness di qualsiasi tipo richiede una formazione seria. Imparare a gestire fisicamente il corpo di un'altra persona non è qualcosa...
La certificazione Pilates può essere generalmente divisa in due parti: certificazione mat Pilates; e la certificazione Pilates completa, che copre tutte le attrezzature Pilates. Oltre a queste due basi, vi...
Il Pilates è una forma di esercizio sviluppata da Joseph Pilates che enfatizza lo sviluppo equilibrato del corpo attraverso la forza, la flessibilità e la consapevolezza del core. Questo è...
Pilates (pronunciato pih-LAH-tees) è una forma di esercizio che è diventato estremamente popolare negli ultimi anni, in gran parte perché è adattabile a vari livelli di fitness. Offre anche un...
Il Pilates ha avuto inizio come molti trend di fitness, con molti di noi che si chiedevano se sarebbe stato intorno per il lungo termine. Con il nostro obiettivo di...
