Arco doloroso alla spalla quando si solleva il braccio

Un arco doloroso è il dolore che si verifica nella tua spalla mentre sollevi il braccio di lato. Il dolore di solito accade quando alzi il braccio ed è parallelo al pavimento. I sintomi durano fino a quando non si sposta il braccio completamente sopra la testa o si abbassa. L'arco doloroso nella spalla può accadere mentre si alza il braccio e si abbassa il braccio. È un segnale che qualcosa ti viene pizzicato nella spalla mentre lo stai spostando.

Fisioterapia per il dolore alla spalla

Se soffri di dolore alla spalla, puoi rivolgerti a un fisioterapista per aiutarti a determinare la causa del tuo dolore e per aiutarti a migliorare la mobilità della spalla. Prima di ricevere qualsiasi trattamento per la spalla, il fisioterapista eseguirà probabilmente una valutazione iniziale. Durante questa valutazione, lui o lei ti intervisterà per capire la natura del tuo problema alla spalla, e quindi il tuo fisioterapista prenderà varie misure.
Le menomazioni comuni che il fisioterapista può misurare includono, ma non sono limitate a:

• Forza
• Tenerezza alla palpazione
• Mobilità funzionale
• Range of motion (ROM)

Durante il test della ROM, il fisioterapista può utilizzare un goniometro per misurare la distanza in cui l'articolazione della spalla si muove in varie direzioni. Lui o lei guarderà anche il qualità della mozione Se si verifica dolore durante il test ROM mentre si solleva il braccio in alto, allora è presente un arco doloroso. Questo è un segno che nella spalla si verifica un conflitto di spalla.

Che cosa è l'impingement della spalla?

La tua spalla è un'articolazione palla-incavo. La palla è nella parte superiore dell'omero nel braccio e la presa è parte della scapola. C'è una protuberanza ossea nella parte superiore della scapola chiamata processo acromion.
Se si ha debolezza della cuffia dei rotatori o tensione nei muscoli o nelle strutture intorno all'articolazione della spalla, la sfera dell'articolazione può spostarsi leggermente verso l'alto quando si solleva il braccio. Quando ciò si verifica, i tendini della cuffia dei rotatori o la borsa della spalla possono rimanere schiacciati sotto il processo dell'acromion. Questo provoca dolore e l'arco doloroso che accade mentre si muove il braccio. La sensazione di pizzicamento è nota come impingement della spalla o della cuffia dei rotatori.

Cosa devo fare se ho un arco doloroso?

Se si ha un arco doloroso durante i movimenti della spalla, il fisioterapista può aiutare a determinare la causa del problema. Se i muscoli, i tendini oi legamenti stretti sono la causa del movimento alterato nella spalla, possono essere prescritti esercizi di stretching. Si può tentare l'allungamento del rotatore asciugamano, oppure si possono usare pulegge per migliorare la mobilità della spalla.
Se la debolezza dei muscoli della cuffia dei rotatori sta causando il tuo arco doloroso, possono essere prescritti esercizi di rafforzamento della spalla. Possono essere necessari esercizi di movimento della spalla, esercizi di stabilizzazione della scapola o esercizi per la cuffia dei rotatori della fascia di resistenza per migliorare la resistenza della spalla. Lavorare a stretto contatto con un PT per assicurarti di fare gli esercizi giusti può aiutarti a ottenere una pronta guarigione. La maggior parte degli episodi di dolore alla spalla da impingement dura da quattro a sei settimane.
Assicurati di parlare con il tuo fisioterapista prima di provare qualsiasi esercizio sulla spalla per assicurarti di esercitare correttamente.
Arco persistente doloroso
Se il segno doloroso dell'arco persiste dopo aver lavorato diligentemente sull'intervallo di movimento delle spalle e rafforzato, potrebbe esserci una rottura della cuffia dei rotatori nella spalla. Dovresti visitare il tuo medico per ottenere una diagnosi accurata della tua condizione. Il medico può eseguire una radiografia o risonanza magnetica (MRI) per verificare la presenza di segni di impingement della spalla, borsite o rottura della cuffia dei rotatori. Se il dolore alla spalla e il dolore persistono, potrebbe essere necessario tornare dal medico per cercare trattamenti alternativi. Questi possono includere iniezioni di steroidi o chirurgia della spalla.

Una parola di Verywell

Un arco doloroso può capitare a chiunque e può indicare un problema con la cuffia dei rotatori o l'articolazione della spalla. Il fisioterapista può determinare il motivo per cui si sta verificando un arco di dolore e può formulare raccomandazioni per il trattamento adeguato. In questo modo, puoi tornare rapidamente al normale livello di attività senza dolore alla spalla.