Rimedi naturali per tendinite
Se si verificano sintomi di tendinite, è importante consultare il proprio medico per una diagnosi corretta. Sebbene alcuni rimedi naturali possano mostrare una certa promessa, finora manca il supporto scientifico per l'affermazione che qualsiasi forma di medicina alternativa possa trattare la tendinite. Ecco alcuni rimedi da considerare.
Agopuntura
L'agopuntura è uno dei rimedi meglio studiati per il dolore, compreso il dolore delle tendiniti. Ad esempio, una recensione del gruppo di ricerca il Collaborazione Cochrane valutato l'efficacia dell'agopuntura per il gomito del tennista. I sei studi che hanno soddisfatto i criteri di inclusione hanno suggerito che l'agopuntura era efficace per il sollievo a breve termine del dolore al gomito del tennista.Secondo la medicina tradizionale cinese, si ritiene che il dolore provenga da energia bloccata lungo percorsi di energia invisibile del corpo, chiamati meridiani, che vengono sbloccati quando gli aghi di agopuntura vengono inseriti nella pelle lungo tali percorsi.
L'agopuntura può rilasciare oppiacei naturali che alleviano il dolore, inviare segnali che calmano il sistema nervoso simpatico o attivare il rilascio di sostanze chimiche del cervello (neurotrasmettitori) e ormoni.
Assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare l'agopuntura. Gli effetti collaterali possono includere dolore, lividi o sanguinamento nella posizione dell'ago. L'agopuntura può anche causare stanchezza temporanea. Sebbene raro, l'ago può rompere o ferire un organo o una struttura interna. L'agopuntura potrebbe non essere sicura se si soffre di una patologia emorragica o si sta assumendo farmaci per "fluidificare il sangue".
Massaggio di attrito trasversale
Il massaggio a frizione trasversale è una tecnica di massaggio che a volte viene utilizzata per la tendinite. Si ritiene che aiuti a ridurre il dolore, a migliorare il flusso sanguigno nell'area circostante e prevenga la formazione di tessuto cicatriziale e aderenze nel tessuto connettivo.I massaggi del massaggio ad attrito trasversale sono profondi e vengono applicati direttamente sulla zona interessata, perpendicolarmente alla direzione del tendine.
Una revisione del 2002 da parte del gruppo di ricerca il Collaborazione Cochrane studi studiati sul massaggio a frizione trasversale per il dolore alla tendinite. Due studi non hanno trovato alcun beneficio del massaggio dell'attrito trasversale rispetto ad altri metodi come il ghiaccio o l'ecografia, tuttavia, i ricercatori hanno dichiarato che gli studi erano limitati perché erano di piccole dimensioni e che erano necessari studi più ampi prima che si potessero trarre conclusioni sull'efficacia del trasverso massaggio ad attrito.
La terapia di massaggio da parte di un terapeuta addestrato e autorizzato è generalmente sicura. Assicurati che il tuo massaggiatore abbia la tua storia clinica completa. Le persone affette da cancro, fratture recenti o non cicatrizzate, osteoporosi, artrite reumatoide, trombosi venosa profonda, cancro, recente infarto, ustioni o ferite aperte o che sono in stato di gravidanza devono prima parlare con il proprio medico. Inoltre, il massaggio a sfregamento non deve essere eseguito su pelle infetta, rotta, vescica o con ulcerazioni. Non deve essere usato per tendinite reumatoide, borsite, disturbi nervosi, ematoma o aree in cui la pressione profonda potrebbe essere dannosa.
Gli effetti collaterali del massaggio possono includere dolore temporaneo, dolore e affaticamento. Molto raramente, il massaggio può causare emorragie interne, paralisi temporanea e danni ai nervi, di solito derivanti dal massaggio da parte di una persona abusata.
Altri presunti rimedi
- Salice bianco
- Zenzero
- Curcuma
- Omeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Crema omeopatica Traumeel
- Boswellia
- bromelina
- artiglio del diavolo
- Enzimi proteolitici
