Ceppo lombare

I ceppi muscolari e le distorsioni lombari sono le cause più comuni di lombalgia. Un muscolo lombare sforzo si verifica quando i muscoli della schiena sono stirati in modo anomalo troppo lontano. Un lombare distorsione si verifica quando i legamenti, le tenaci fasce di tessuto che tengono insieme le ossa, sono strappati dai loro attaccamenti. Differenziare un ceppo da una distorsione può essere difficile, poiché entrambe le lesioni avranno sintomi simili. Molti medici si riferiscono a entrambe le lesioni come una categoria chiamata "lesioni muscololuminose" della colonna lombare. In generale, non importa quello che chiami il problema perché il trattamento e la prognosi per entrambi i ceppi e le distorsioni sono gli stessi.
Quasi tutti avvertiranno lombalgia ad un certo punto della loro vita; è la seconda causa più comune di giorni di lavoro persi negli Stati Uniti: solo un raffreddore comune causa più lavoro mancato. Quasi tutte queste lesioni lombari sono dovute a lesioni del muscolo o del legamento. Se non conosci la causa del tuo mal di schiena, dovresti farlo valutare da un medico. Alcuni segnali di avvertimento di una grave lesione alla colonna vertebrale includono:

Perdita di controllo della vescica o dell'intestino
Debolezza progressiva degli arti inferiori
Dolore che ti sveglia dal sonno
Grave, dolore costante

Mentre la maggior parte del mal di schiena è causata da un affaticamento muscolare o distorsione del legamento, ci sono condizioni gravi che richiedono un trattamento più immediato. Se non sei sicuro della causa dei tuoi sintomi, dovresti essere valutato da un medico.

Ceppi muscolari lombari

La colonna vertebrale è sostenuta da grandi muscoli chiamati muscoli paraspinali. Questi muscoli supportano sia la colonna vertebrale che il peso della parte superiore del corpo. Le cinque vertebre lombari sono collegate da legamenti duri che aiutano a mantenere la posizione della colonna vertebrale.
Questi muscoli, legamenti e ossa lavorano tutti insieme per fornire controllo e forza per quasi tutte le attività. La colonna lombare e i suoi muscoli sono necessari per la maggior parte di tutti i movimenti e le attività. Per questo motivo, la colonna vertebrale lombare è soggetta a lesioni, e quando una lesione è stata sostenuta, le persone hanno difficoltà a svolgere molte attività.

Sintomi di uno stiramento lombare

La maggior parte delle tensioni e distorsioni muscolari lombari causano sintomi isolati alla regione lombare, di solito non causano problemi alle gambe come in altre condizioni della colonna vertebrale. I sintomi più comuni di un ceppo lombare o distorsione sono:

Dolore attorno alla regione lombare e ai glutei superiori
Spasmo muscolare lombare
Dolore associato alle attività e generalmente alleviato dal riposo

Quando la colonna lombare è tesa o slogata, l'infiammazione dei tessuti molli risulta. Questa infiammazione provoca dolore e può causare spasmi muscolari. Le persone sono spesso sorprese di quanto possano essere dolorose e debilitanti ceppi o distorsioni lombari - queste non sono lesioni minori. Spesso causano sintomi gravi per alcuni giorni e potrebbero non risolversi completamente per settimane o mesi. Detto questo, oltre il 90% dei pazienti sono completamente guariti da un episodio di stiramento o distorsione muscolare lombare entro un mese.
Conosciamo alcuni fattori che tendono a influenzare lo sviluppo di questo tipo di problema, ma spesso questi sintomi colpiscono in situazioni inaspettate. Più comunemente, i pazienti che sviluppano un ceppo o distorsione lombare svolgono un'attività che mette a rischio la schiena. Questo può essere un movimento improvviso e violento, sollevare un oggetto pesante o torcere la schiena in modo insolito. Sapere come sollevare correttamente può aiutare a prevenire molte lesioni alla schiena.
Alcuni fattori ben noti che contribuiscono alla lombalgia includono:

Scarso condizionamento
Obesità
fumo
Uso improprio / tecnica di sollevamento

Se hai problemi persistenti con la colonna vertebrale lombare, considera questi problemi. Se fumi, sei in sovrappeso o non esegui regolari esercizi di rafforzamento della schiena, allora hai dei passaggi da seguire per aiutarti a controllare i sintomi.

Trattamento dei ceppi lombari

Il trattamento di un ceppo lombare può essere generalmente eseguito con alcuni semplici passaggi. L'aspetto più impegnativo del trattamento è che spesso ci vuole tempo per trovare sollievo e i sintomi possono durare settimane o addirittura mesi. Tuttavia, ci sono alcuni aspetti del trattamento che possono aiutare a garantire che episodi futuri di lesioni siano meno probabili.
Vi sono altri dati che vengono alla nostra attenzione per supportare l'idea che il miglior trattamento per il tipico dolore alla schiena muscolare sia: il tempo. Sfortunatamente, accelerare il processo di guarigione non ha dimostrato di essere terribilmente efficace con la maggior parte dei trattamenti standard, e certamente i potenziali trattamenti dannosi dovrebbero essere evitati. In particolare, i farmaci, in particolare quelli potenzialmente assuefacenti, non dovrebbero essere usati per il trattamento del mal di schiena. La migliore raccomandazione, basata su dati scientifici che hanno confrontato centinaia di trattamenti per trovare il trattamento più benefico e sicuro, è incoraggiare le persone a muoversi delicatamente. Che si tratti di terapia fisica o altre attività, il movimento leggero e delicato è il modo migliore per curare il mal di schiena muscolare.