OCD ed eccessiva ricerca di certezza

Una delle cose che familiari e amici di persone affette da disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) trovano essere la cosa più stressante quando si interagisce con la persona amata è l'eccessiva ricerca di rassicurazione che spesso può accompagnare la condizione. Un'eccessiva ricerca di rassicurazione è la necessità di controllare continuamente qualcuno per assicurarsi che tutto sia OK rispetto a una particolare preoccupazione o ossessione. Mentre la risposta può sembrare di supporto, serve solo a perpetuare comportamenti e pensieri OCD.

Esempi di ricerca eccessiva di rassicurazione

L'eccessiva ricerca di rassicurazione è un atto compulsivo fatto nella speranza di ridurre l'ansia associata a un'ossessione. La compulsione sale spesso quando i livelli di stress sono alti e / o quando la persona non si sente in grado di tollerare l'incertezza. Ciò che le persone sentono il bisogno di essere rassicurati su varia, ma ci sono spesso temi coerenti per ogni individuo.

Esaminare alcuni esempi ipotetici può aiutare a illustrare le varie forme che questa tendenza può assumere e come quelli che circondano le persone con disturbo ossessivo compulsivo possono rispondere.

Sicurezza

Paola sperimenta le ossessioni relative al colpire qualcuno mentre guidava la sua auto e non se ne rendeva conto. Quando è sulla strada, chiede a suo marito di guardare nello specchietto retrovisore più e più volte per assicurarsi che i pedoni siano al sicuro. Anche se infastidito, suo marito non vuole che lei si senta ansiosa, così fa come le chiede e le dice che tutto va bene.

Pensieri sessuali

Jake ha ossessioni sessuali legate allo stupro di uno sconosciuto. Anche se Jake trova questi pensieri angoscianti e non vuole averli, è convinto che questi pensieri significhi che sia un molestatore. Chiede costantemente a suo fratello se è vero e se ha mai visto che ha fatto del male a qualcuno in questo modo. Suo fratello si rifiuta di discutere il problema, il che fa sì che Jake diventi ancora più angosciato.

Salute

Donna è estremamente preoccupata che lei contrarrà una malattia sessualmente trasmessa dalle maniglie delle porte in luoghi pubblici. Dopo essersi lavata le mani, spesso chiede ad un amico, o anche a un estraneo se la sua ansia è abbastanza alta, se le sue mani sembrano pulite o se dovrebbe essere preoccupata di contrarre una malattia. Anche se le dicono che non dovrebbe essere preoccupata, chiede un certo numero di domande "ma che se" finché non si sente completamente sicura che le sue mani sono pulite. Amici e famiglia ora evitano di andare con lei in luoghi pubblici a causa del suo comportamento.

Morte

Zhang ha delle ossessioni legate alla moglie che muore in un incidente. Spesso la chiama più volte al giorno al lavoro per assicurarsi che sia viva e che a volte si arrabbi se non è in grado di parlare con lei. I colleghi di sua moglie hanno iniziato a preoccuparsi del numero di volte in cui la chiama in ufficio, ed è preoccupata per l'impatto di questo comportamento sulla sua carriera.

Come può ritorcersi contro

Non c'è dubbio che, se soddisfi l'eccessiva richiesta di rassicurazione di qualcuno, le tue intenzioni sono probabilmente nel posto giusto. Può essere difficile guardare qualcuno, specialmente qualcuno che ami, lottare in questo modo, quindi la tua inclinazione potrebbe essere semplicemente dare loro ciò che apparentemente hanno bisogno di sentirsi meglio.

Tuttavia, alla fine, probabilmente i tuoi sforzi non fanno altro che irrigidire la stretta che il DOC ha su di loro. Può anche finire per avere un effetto negativo su di te.

Un'eccessiva ricerca di rassicurazione può comportare i seguenti risultati indesiderati:

Fornisce la convalida ossessione

Ogni volta che qualcuno con OCD si impegna in una compulsione, serve a rafforzare la validità della preoccupazione o ossessione. Dopo tutto, perché cercare rassicurazione se non c'è nulla di cui preoccuparsi?

Promuove l'elusione 

Rafforza inoltre l'idea che la persona non può affrontare l'incertezza o il disagio associato a un'ossessione e che l'evitamento è l'unico modo per affrontarlo. L'evitamento è particolarmente dannoso nel caso di DOC, poiché impedisce alla persona di scoprire che le sue paure potrebbero essere infondate. In questo modo, anche se la rassicurazione eccessiva fa sentire meglio la persona a breve termine, a lungo termine serve solo a perpetuare i sintomi dell'OCD.

È dannoso per le relazioni 

Amici e familiari, che sono spesso fonti vitali di sostegno sociale, spesso si infastidiscono e si ritirano dalla persona colpita, il che non fa che aumentare i livelli di stress per tutte le parti. Naturalmente, lo stress è il principale fattore scatenante dei sintomi del DOC e deve essere gestito in modo efficace.

Fornire supporto utile

Capire che l'eccessiva ricerca di rassicurazione è una compulsione che deve essere ridotta o eliminata è il primo passo. Questo può spesso essere fatto in modo molto efficace in riunioni di famiglia facilitate da un operatore di assistenza psicologica o da un terapista OCD. In generale, ci sono due strategie chiave da tenere a mente:

Accetto per fermare

Nel contesto del trattamento OCD, i pazienti, la famiglia e gli amici devono essere d'accordo sul fatto che la richiesta / offerta di rassicurazione eccessiva deve cessare. Questo può essere difficile per tutti. Tuttavia, una volta che i membri della famiglia si rendono conto che la ricerca eccessiva di rassicurazione è una forma di costrizione, molti sono in grado di impegnarsi in questo.

Scegli i principali problemi

Spesso è utile per le persone con disturbo ossessivo compulsivo e membri della loro famiglia identificare una serie di situazioni in cui si manifesta la necessità di un'eccessiva rassicurazione e annotare la risposta che l'individuo cerca tipicamente (come "le mani sono pulite e libere da malattia") una carta. Lui o lei può quindi accettare di estrarre la scheda e leggerla ogni volta che altrimenti chiederebbero direttamente a qualcuno la risposta. Mentre questo rappresenta ancora una compulsione, riduce l'angoscia all'interno della famiglia e migliora le relazioni con gli altri.

Per quanto riguarda la riduzione della ricerca di sicurezza, una delle strategie più efficaci può essere quella di insegnare alla persona amata le strategie OCD per affrontare l'incertezza.