La fusione tra azione e pensiero si riferisce all'OCD
Non tutte le persone con disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) sperimentano la fusione di pensiero-azione, ma per quelli che lo fanno, possono sentirsi come se fossero sepolti sotto una montagna di paura.
Capire la fusione azione-pensiero
La fusione di azione-pensiero è quando credi che il solo pensare a un'azione porti lo stesso peso di quello che sta effettivamente realizzando. Ad esempio, se un pensiero ti appare in modo casuale nella tua mente su qualcosa di inaccettabile, come ad esempio assalire fisicamente qualcuno, potresti credere che questo sia altrettanto moralmente cattivo di quello che effettivamente fa loro del male, facendoti sentire come una persona immorale.
La fusione di azione mentale può anche indurre le persone a credere che pensare a un evento indesiderato rende più probabile che l'evento accada. Ad esempio, potresti pensare che immaginare una persona cara che muore in un incidente aereo aumenti le probabilità che ciò accada realmente.
Nei casi più gravi, un altro risultato della fusione di pensiero-azione è credere che solo pensare a qualcosa significa che succederà come se non avessi alcun controllo. Ad esempio, potresti essere preoccupato che inizierai a urlare oscenità in una stanza affollata, il che porta al pensiero successivo, che urlerai oscenità, anche se non vuoi, seguito da urla effettivamente urlando.
La fusione azione-pensiero sembra essere più diffusa nelle persone che soffrono di una forma di disturbo ossessivo compulsivo chiamata "Ossessivo ossessivo-compulsivo". Conosciuto anche come "Pure O", questo tipo di disturbo ossessivo compulsivo si verifica quando la persona non si impegna nell'aspetto compulsivo del disturbo ossessivo compulsivo ma si occupa dei pensieri, delle immagini e dei sentimenti associati all'aspetto ossessivo.
Perché la fusione tra azione e pensiero è pericolosa
La fusione azione-pensiero può funzionare per causare e mantenere i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo promuovendo la soppressione del pensiero, l'atto di mettere da parte i pensieri. Vale a dire, la fusione di pensiero-azione fa apparire i pensieri più pericolosi, il che spesso porta a sopprimerli. Sebbene spingere via questi pensieri pericolosi sembra avere un senso, la ricerca ha dimostrato che sopprimere i pensieri li rende solo peggiori, in particolare nelle persone con disturbo ossessivo compulsivo che poi ossessionano e fissano il pensiero "proibito" ancora di più. La soppressione del pensiero può in realtà essere in parte il modo in cui si formano le ossessioni.
Nuova ricerca
Sebbene la ricerca sulla fusione tra pensiero e azione sia stata per lo più associata al disturbo ossessivo-compulsivo, sono state condotte ulteriori ricerche per studiare gli effetti della fusione di pensiero-azione in altri disturbi d'ansia. I risultati hanno mostrato che la fusione pensiero-azione tende ad essere presente anche in questi disturbi, in particolare disturbo d'ansia generalizzato (GAD). La ricerca ha dimostrato che la fusione di pensiero-azione risponde bene al trattamento e quindi dovrebbe anche essere valutata ed eventualmente trattata anche per disturbi diversi dal DOC.
Valutazione
Esistono diverse scale e / o test diagnostici che i professionisti della salute mentale possono usare per dire quanto sia significativa la fusione tra azione e pensiero.
Trattamento
Affrontare la fusione di pensiero-azione è una componente chiave di molti trattamenti psicologici orientati al comportamento cognitivo per il disturbo ossessivo compulsivo e di solito si realizza attraverso esercizi di terapia dell'esposizione e consapevolezza. La psicoterapia ha dimostrato di essere molto utile nell'aiutare le persone che soffrono di fusione di pensiero-azione per identificare i passi per affrontare i loro pensieri e comportamenti irrazionali, così come per imparare a smettere di sopprimere i loro pensieri.
