Quando hai uno o due lavori a tempo pieno e devi prenderti cura dei kiddos che probabilmente non hai voglia di allenarti spesso. Quando hai dei tempi di inattività preferisci dormire, poi...
Motivazione - Pagina 6
Se si presta qualsiasi tipo di attenzione alle ultime tendenze di fitness, si può pensare che l'allenamento ad alta intensità è l'unico modo per esercitare. E HIIT ha molti vantaggi,...
La visualizzazione è un'abilità che gli atleti usano spesso prima della competizione per provare mentalmente ogni aspetto del loro evento. Vedrai spesso sciatori o ginnaste o sommozzatori fare questo esercizio...
Puoi accelerare il processo di guarigione del corpo usando la tua mente? Le tecniche come l'immaginazione guidata o l'autoipnosi e la visualizzazione non solo aiutano gli atleti a ottenere buoni...
Se vuoi conoscere il miglior allenamento per la perdita di peso, la risposta è in realtà abbastanza semplice: è l'allenamento che effettivamente farai fare regolarmente. Lo so, non è necessariamente...
L'esercizio fisico è un ottimo modo per migliorare la tua salute fisica e mentale. Rimanere attivi può aiutare a evitare gravi malattie legate all'età come il cancro e può aiutare...
Facebook, che ci crediate o no, è utile per più di rimanere in contatto con i tuoi vecchi amici della scuola superiore. Infatti, con oltre un miliardo di utenti mensili...
Gli atleti e gli allenatori generalmente si concentrano sull'allenamento fisico e sulla disciplina per padroneggiare le abilità sportive. Tuttavia, l'allenamento delle capacità mentali ed emotive può essere altrettanto importante per...
