I migliori gruppi su Facebook per fitness, allenamenti e motivazione all'esercizio

Facebook, che ci crediate o no, è utile per più di rimanere in contatto con i tuoi vecchi amici della scuola superiore. Infatti, con oltre un miliardo di utenti mensili attivi, Facebook offre uno dei modi migliori per ottenere consigli e supporto interattivi dagli appassionati di fitness in tutto il mondo.

L'unica presa? Se i tuoi amici Facebook più vicini non sono esattamente i tipi di succo verde e palestra, può essere difficile sapere a chi rivolgersi o il cui consiglio di prendere quando si tratta di questioni di salute. Ecco dove arrivano i gruppi di Facebook. Questi gruppi sono organizzati un po 'come nei forum di vecchia scuola, dove (quasi) chiunque può partecipare, fare domande e ricevere risposte, spesso da esperti, così come altri "in trincea" appassionati di fitness.

Scopri alcuni dei più popolari gruppi di Facebook legati al fitness sulla piattaforma social e inizia a unirti a quelli più adatti ai tuoi interessi. Basta ricordare di prendere tutti i consigli online con un pizzico di sale. A meno che tu non possa verificare un utente come un vero esperto, tieni presente che leggere qualcosa su Internet non significa necessariamente che sia vero.

Gruppi Facebook per fitness generale

Se non sei investito in un particolare tipo di fitness, come il ciclismo o CrossFit, allora un gruppo di fitness generale è un ottimo punto di partenza. Partecipa facendo domande o commentando gli articoli o i post condivisi da altri. In gruppi numerosi, a volte può essere difficile trovare il tuo piede e essere ascoltato. Sii paziente e dagli tempo - come dice il vecchio adagio, uscirai da ciò che hai messo.

Prova ad unirti al gruppo Health and Fitness, o se desideri un ambiente più femminile, i gruppi Health and Fitness Girl Talk o Tone It Up Girls sono buone opzioni. Se ti piacciono gli allenamenti più impegnativi, considera il gruppo di allenamento Fitness, Nutrizione e High Intensity.

Gruppi di Facebook per la perdita di peso

Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, i gruppi di Facebook (in particolare quelli ben gestiti dai moderatori) sono un ottimo posto dove trovare supporto. Fai attenzione ai post con spam di utenti che vendono detersivi o altre diete: molti moderatori tentano di eliminare questi post non appena vengono aggiunti, ma può essere difficile mantenerli! Un buon gruppo da provare se possiedi Fitbit è il gruppo FitBit for Weight Loss.

Gruppi di Facebook per sport di resistenza

Corridori, ciclisti e triatleti: sei una razza speciale di appassionati di fitness, il che significa che devi cercare gruppi di atleti che la pensano allo stesso modo. I gruppi di sport di resistenza di Facebook sono un posto eccellente per porre domande specifiche sull'allenamento, la nutrizione e il temuto cono. Alcuni dei gruppi di endurance più popolari includono No Excuse Runners, Marathon Maniacs, I love Road Cycling e Women for Tri. 

Se sei un atleta più specializzato, cerca gruppi come Trail e Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, o anche All Things Obstacle Course Racing.

Tieni presente che molti club sportivi di resistenza regionale hanno anche gruppi Facebook. Ad esempio, se vivi a Dallas, TX, potresti voler unirti a Dallas / Ft. Vale la pena il gruppo del Triathlon Club, piuttosto che un gruppo generale. Se sai che la tua città o regione ha un club sportivo adatto al tuo sport, controlla il loro sito web per informazioni sui gruppi privati ​​di Facebook.

Gruppi Facebook per attività all'aperto

Non sono solo i matti della salute e i topi della palestra che usano i gruppi di Facebook. Infatti, Facebook potrebbe essere uno dei posti migliori per gli appassionati di outdoor, dal momento che trekking, arrampicata e backpacking sono apprezzati in tutto il mondo e spesso hanno una barriera più bassa rispetto agli sport che richiedono attrezzature estese.

Più grandi, gruppi pubblici includono escursionismo, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving e SlackChat (un gruppo su slacklining). Ma come per gli sport di resistenza, le attività all'aperto spesso hanno gruppi regionali di Facebook per aiutare a organizzare eventi locali. Assicurati di cercare questi fuori.

Gruppi Facebook per fitness di gruppo e corsi speciali

Se sei uno sfinito yogi, un maniaco CrossFit o un fanatico di Pilates, devi trovare gruppi di atleti con dipendenza simile. Prova a utilizzare la ricerca di Facebook per cercare gruppi specifici per la tua attività o studio preferito. Gruppi popolari includono P90X, The Yoga Room, CF Masters (per gli appassionati di CrossFit), The Pilates Eye, Gruppo di arti marziali per tutti, Pole Freaks e Celebrate Indoor Cycling.

Gruppi di fitness regionali Facebook

Ci sono letteralmente migliaia di gruppi Facebook specifici per una località, un tipo di esercizio o uno studio specifico. Se stai cercando di entrare in contatto con le persone nella vita reale, usa la funzione di ricerca di Facebook per trovare il gruppo migliore per te. Ad esempio, cercando "Austin Fitness", quindi selezionando "Gruppi" dalla barra delle opzioni nella parte superiore della pagina di ricerca, i risultati includevano tutto, dai Concorrenti di Austin Fitness alle Austin Nerd Fitness Adventures.

Gruppi Facebook per istruttori di fitness

Ci sono anche gruppi orientati specificamente per istruttori di fitness e proprietari di studi. Questi gruppi agiscono come risorse favolose per coloro che vivono attraverso il fitness. Se sei un istruttore, cerca semplicemente Facebook Groups per la tua certificazione o specialità.

Alcuni dei gruppi più popolari includono istruttori di fitness, istruttori di fitness di gruppo certificati, formatori personali uniti, proprietari di affiliazione CrossFit, insegnanti di yoga e istruttori di ciclismo indoor.

Una parola da Verywell

Mentre i gruppi di Facebook sono un modo per connettersi con persone che la pensano allo stesso modo, è facile essere risucchiati nel "vuoto" dei social media. Ricorda che, anche se i consigli generali dei tuoi amici su Internet possono essere utili, è difficile sostituire il valore del coaching personalizzato o della formazione. Se hai obiettivi molto specifici che speri di raggiungere, è sempre una buona idea cercare un professionista nella tua zona.