Perché nuotare durante il tuo periodo è sia sicuro che consigliato
Infatti, mentre hai le mestruazioni puoi praticamente fare qualsiasi cosa tu faccia in tutti gli altri momenti del mese. E sì, questo include tutte le attività dal nuoto al sesso.
Miti sul perché non dovresti't Nuota durante il tuo periodo
La maggior parte delle informazioni che si consigliano di limitare l'attività fisica durante il periodo sono basate su credenze culturali, tabù e miti sulle mestruazioni. Essere nell'acqua durante le mestruazioni non aumenta il rischio di infezione. Inoltre, non ci sono cambiamenti nel tuo corpo durante il tuo periodo che ti renderebbero più suscettibili alle lesioni mentre nuoti.Un'altra paura comune di nuotare nell'oceano durante il tuo periodo è il pensiero che il sangue mestruale attiri gli squali. Sebbene sia potenzialmente un valido motivo per rinunciare a una nuotata, il consenso tra gli esperti di squali è che le donne con mestruazioni non attirano gli squali.
La cosa più importante da considerare quando nuoti con il tuo periodo è di essere sicuro di avere una protezione adeguata per controllare il sanguinamento.
Utilizzo di prodotti per l'igiene femminile durante il nuoto
La scelta migliore per i prodotti mestruali per il nuoto è un tampone o una coppetta mestruale. Gli elettrodi non funzionano perché non possono assorbire il flusso mestruale una volta bagnati. Puoi finire con macchie visibili sul tuo costume da bagno e parte del tuo flusso colerà nell'acqua.Quando si utilizza un tampone per il nuoto, potrebbe essere necessario uno di maggiore capacità di assorbimento. Un po 'd'acqua sarà assorbita dal tampone, facendolo gonfiare un po' e avere meno assorbenza per il flusso. Potresti scoprire di dover cambiare il tampone più frequentemente. Porta in giro in modo da poter cambiare dopo la tua nuotata. Come sempre, non indossare un tampone per più di otto ore in quanto aumenta il rischio di sindrome da shock tossico.
Se sei a tuo agio con una coppetta mestruale, questa è un'alternativa eccellente perché non assorbe l'acqua che potrebbe entrare nella tua vagina.
Benefici del nuoto durante il tuo periodo
Non solo è sicuro andare a nuotare durante il periodo, ma è anche una buona idea. Rimanere attivi ha dimostrato di aiutare a ridurre i crampi e la fatica che alcune donne provano durante il loro periodo mensile.Il nuoto, in particolare, può essere molto utile. Dal momento che il tuo corpo galleggia nell'acqua, potresti non notare il disagio del gonfiore che potresti avere durante il tuo periodo. È stato anche dimostrato che l'esercizio acquatico non dimagrante delicato è molto utile nella gestione dei periodi dolorosi.
Nuoto o altri esercizi acquatici potrebbero essere un ottimo modo per ottenere dolore e sollievo dallo stress durante il periodo. Anche se stai semplicemente guadando sulla spiaggia, non lasciare che il tuo periodo ti impedisca di goderti una bella giornata al sole. Basta non dimenticare di mettere in valigia alcuni tamponi aggiuntivi insieme alla tua crema solare.
Dal nuoto agonistico a un bagno in una vasca idromassaggio, è bello stare in acqua durante il periodo. Non solo è perfettamente sicuro può essere anche terapeutico.
