I benefici per la salute di Vitex
Vitex può influenzare i livelli ormonali in diversi modi. Ad esempio, si dice che promuova il rilascio dell'ormone luteinizzante e, a sua volta, aumenti i livelli di progesterone (un ormone noto per svolgere un ruolo chiave nella regolazione del ciclo mestruale). Si ritiene inoltre che Vitex influenzi i livelli di prolattina, che è coinvolta nello stimolare lo sviluppo del seno e la produzione di latte nelle donne.
Benefici alla salute
Vitex ha una lunga storia di utilizzo come rimedio popolare per una serie di condizioni femminili, come l'emorragia post-partum e per aiutare con il "passaggio della placenta". Il nome "albero casto" deriva dalla credenza nella medicina popolare che potrebbe sopprimere la libido.Nella medicina alternativa, vitex viene frequentemente utilizzato nel trattamento dei seguenti problemi:
- Sindrome premestruale (PMS)
- Acne
- Malattia del seno fibrocistica
- Infertilità nelle donne
- Periodi mestruali pesanti
- Sintomi della menopausa
- Iperplasia prostatica benigna
- emicrania
- Condizioni congiunte
Sebbene vi sia una mancanza di studi clinici su larga scala che testino gli effetti del vitex, alcune ricerche suggeriscono che l'erba può proteggere da certe condizioni di salute. Ecco alcuni potenziali benefici per la salute di vitex:
Sindrome premestruale
Per un rapporto pubblicato sulla rivista Planta Medica nel 2013, i ricercatori hanno esaminato 12 studi clinici pubblicati in precedenza che indagavano sugli effetti del vitex sulla salute delle donne. Nonostante alcune limitazioni negli studi esaminati, i risultati hanno indicato che vitex può essere utile nel trattamento della sindrome premestruale.In uno studio più recente (pubblicato in Progressi nella terapia nel 2014), l'assunzione di vitex una volta al giorno per tre cicli mestruali sembrava ridurre l'intensità dei sintomi premestruali come gonfiore, irritabilità, mal di testa e problemi della pelle. Lo studio ha coinvolto 60 donne, dai 18 ai 44 anni.
Sintomi della menopausa
In una recensione di ricerca pubblicata nel Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2009, gli scienziati hanno scoperto che la vitex può alleviare i sintomi della menopausa. Tuttavia, gli autori della revisione osservano che attualmente non esistono studi clinici rigorosi che testino gli effetti di vitex nelle donne in menopausa.Infertilità
Un integratore nutrizionale contenente una miscela di vitex, tè verde, L-arginina, vitamine (compresi i folati) e minerali può aiutare a migliorare la fertilità nelle donne, suggerisce uno studio pubblicato su Ostetricia e ginecologia clinica e sperimentale nel 2006.Lo studio ha coinvolto 93 donne (dai 24 ai 42 anni) che avevano tentato senza successo di concepire da sei a 36 mesi. Tre mesi dopo lo studio, il 26% dei membri dello studio trattati con l'integratore contenente vitex era diventato gravido (rispetto a solo il 10% di quelli trattati con un placebo). Questa scoperta indica che i supplementi nutrizionali potrebbero fornire un'alternativa o un supplemento alle terapie di fertilità convenzionali, secondo gli autori dello studio.
Possibili effetti collaterali
Vitex può innescare una serie di effetti collaterali tra cui; sanguinamento tra periodi mestruali, secchezza delle fauci, perdita di capelli, mal di testa, prurito, lieve alterazione digestiva, nausea, battito cardiaco accelerato ed esantema cutaneo.L'uso di vitex deve essere evitato dalle donne incinte o che allattano. Inoltre, le persone con condizioni ormono-sensibili (come l'endometriosi, i fibromi uterini e tumori del seno, delle ovaie o della prostata) non dovrebbero assumere Vitex.
Poiché vitex può influenzare i livelli del neurotrasmettitore dopamina, gli individui con malattia di Parkinson, schizofrenia o qualsiasi altra condizione in cui i livelli di dopamina sono interessati dovrebbero evitare il vimine (a meno che non siano sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato).
Inoltre, si teme che la vitex possa ridurre l'efficacia dei contraccettivi orali o della terapia ormonale sostitutiva.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono abbastanza prove scientifiche per stabilire una dose raccomandata di vitex o di agnocasto. Diverse dosi sono state studiate in studi di ricerca che indagano l'effetto dell'erba su varie condizioni.Ad esempio, in uno studio che esamina il ruolo di vitex nella gestione del disturbo disforico premestruale (PMDD), una dose di 20-40 mg di vitex è stata assunta ogni giorno per otto settimane. Altri studi hanno esaminato dosi che vanno da poco meno di 4 mg a 20 mg di diversi estratti di vitex.
La dose giusta per te può dipendere da vari fattori tra cui l'età, le condizioni mediche e la specifica formulazione (estratto) utilizzata. Parla con il tuo operatore sanitario per ricevere consigli personalizzati.
Cosa cercare
Vitex è più spesso venduto in forma di capsule. Lo troverai in molti negozi di alimenti naturali e online. Inoltre, al chasteberry e al chastetree, vitex può anche essere chiamato pepe del monaco, chastetree lilla nei negozi di alimenti naturali.Se scegli di acquistare un supplemento di vitex (o qualsiasi altro farmaco o integratore a base di erbe), il National Institutes of Health (NIH) ti consiglia di cercare un'etichetta di Fatti Supplementari sul prodotto che acquisti. Questa etichetta conterrà informazioni vitali inclusa la quantità di ingredienti attivi per porzione e se sono stati aggiunti o meno altri ingredienti, come cariche, leganti e aromi.
Inoltre, l'organizzazione suggerisce di cercare un prodotto che contenga un marchio di approvazione di un'organizzazione di terze parti che fornisce test di qualità. Queste organizzazioni includono US Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. Il sigillo di approvazione di una di queste organizzazioni non garantisce la sicurezza o l'efficacia del prodotto, ma garantisce che il prodotto è stato fabbricato correttamente, contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta e non contiene livelli nocivi di contaminanti.
