I benefici per la salute di Muira Puama
Benefici alla salute
Si dice che Muira puama funga da rimedio naturale per alcuni problemi di salute tra cui depressione, disfunzione erettile, dolori articolari, perdita di appetito, disturbi mestruali, sindrome premestruale e mal di stomaco.Muira puama è talvolta usato anche come adattogeno, una sostanza pensata per aumentare la resistenza del corpo agli effetti negativi dello stress cronico.
Inoltre, muira puama è concepito per trattare la perdita della libido. Si dice che protegga anche dai problemi di memoria legati all'invecchiamento.
Mentre attualmente mancano studi clinici per testare gli effetti sulla salute della muira puama, alcuni studi preliminari indicano che questa erba può offrire alcuni benefici. Ecco uno sguardo a diversi risultati chiave di questi studi.
Salute del cervello
Diversi studi preliminari hanno dimostrato che la muira puama si dimostra promettente nel trattamento dei decadimenti correlati all'invecchiamento nella funzione cerebrale. In uno studio basato sul mouse pubblicato in Fitomedicina nel 2007, ad esempio, gli scienziati hanno scoperto che i composti trovati in muira puama possono aiutare a proteggere la salute del cervello riducendo il danno indotto dallo stress ossidativo, un processo distruttivo legato al declino cognitivo associato all'invecchiamento.Ci sono anche alcune prove che la muira puama può aiutare a migliorare la memoria.
Disfunzione erettile
In uno studio su ratto pubblicato sulla rivista Andrologia nel 2015, i ricercatori hanno scoperto che il trattamento con una combinazione di muira puama, zenzero, L-citrullina (un amminoacido) e guaranà può aiutare a proteggere dalla disfunzione erettile correlata all'invecchiamento.Libido
Prendendo una combinazione di muira puama e ginkgo biloba può aiutare a trattare la disfunzione sessuale in donne sane, suggerisce uno studio pubblicato su Progressi nella terapia nel 2000.Per lo studio, 202 donne in buona salute che si lamentavano del basso desiderio sessuale sono state trattate con una formulazione a base di erbe contenente muira puama e ginkgo biloba per un mese. Alla fine del periodo di trattamento, i questionari compilati dai partecipanti hanno mostrato che la formulazione a base di erbe portava a miglioramenti di fattori come la frequenza dei desideri sessuali e la soddisfazione per la vita sessuale.
Depressione
L'estratto di Muira puama può avere effetti simili agli antidepressivi, secondo uno studio basato sul topo pubblicato in Ricerca in fitoterapia nel 2009.Stress
Uno studio preliminare pubblicato in Fitomedicina nel 2010 mostra che la muira puama può contrastare gli effetti dannosi dello stress prolungato. Nei test sui topi, gli autori dello studio hanno osservato che la muira puama potrebbe possedere proprietà di adattamento.Possibili effetti collaterali
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine della muira puama. Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che l'uso di muira puama possa causare problemi di sonno come l'insonnia.C'è anche qualche preoccupazione che l'uso di muira puama possa inibire l'attività di un enzima chiamato colinesterasi e, a sua volta, aumentare il rischio di perdita della coordinazione muscolare.
Va anche notato che l'autotrattamento di qualsiasi condizione cronica con muira puama ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze. Ulteriori informazioni sull'utilizzo di integratori a base di erbe.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono dati scientifici sufficienti per fornire una dose raccomandata di muira puama. In studi di ricerca, le tinture diluite sono state utilizzate in varie dosi che vanno da cinque a 16 gocce.La dose appropriata per l'utente può dipendere da fattori quali età, sesso e anamnesi. Parla con il tuo operatore sanitario per ricevere consigli personalizzati.
Cosa cercare
È possibile acquistare integratori alimentari contenenti muira puama in molti negozi di alimenti naturali e in altri negozi specializzati in prodotti a base di erbe. I supplementi di Muira puama sono anche ampiamente disponibili per l'acquisto online. Spesso è venduto in forma di capsule, ma vengono anche venduti estratti.Se si sceglie di acquistare questo o qualsiasi supplemento, il National Institutes of Health (NIH) consiglia di cercare un'etichetta Supplement Facts sul prodotto acquistato. Questa etichetta conterrà informazioni vitali inclusa la quantità di ingredienti attivi per porzione e altri ingredienti aggiunti come riempitivi, leganti e aromi.
Infine, l'organizzazione suggerisce di cercare un prodotto che contenga un marchio di approvazione di un'organizzazione terza che fornisce test di qualità. Queste organizzazioni includono US Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. Il sigillo di approvazione di una di queste organizzazioni non garantisce la sicurezza o l'efficacia del prodotto, ma garantisce che il prodotto è stato fabbricato correttamente, contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta e non contiene livelli nocivi di contaminanti.
