I benefici del timo vulgaris

Il timo vulgaris è un'erba molto usata nella medicina alternativa. Più comunemente conosciuto come timo, si pensa che contenga composti con effetti antiossidanti e antibatterici. È disponibile in forma di supplemento dietetico e viene utilizzato in medicina alternativa per affrontare una vasta gamma di problemi di salute.
Uno dei costituenti di Thymus vulgaris è il timolo, un composto che mostra proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antimicrobiche. Un antimicrobico è una sostanza che distrugge o sopprime la crescita di microrganismi, compresi batteri e funghi.
A causa di ricerche limitate sull'uso di Thymus vulgaris, è troppo presto per raccomandarlo come trattamento per qualsiasi condizione. È importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.

usi

Il thymus vulgaris viene spesso venduto in forma di estratto liquido in molti negozi di alimenti naturali e in altri negozi specializzati in prodotti naturali. È anche ampiamente disponibile online. Se usato da solo o in altri composti della salute, Thymus vulgaris viene reclamizzato come trattamento naturale per le seguenti condizioni di salute:

• artrite 
• bronchite 
• raffreddori
• colica
• tosse
• diarrea 
• infezioni dell'orecchio
• flatulenza
• dolori mestruali
• sindrome premestruale 
• gola infiammata 
• pertosse

Anche il timo vulgaris ha lo scopo di stimolare il sistema immunitario, migliorare la salute del fegato e ridurre il dolore. Quando l'olio essenziale di Thymus vulgaris viene applicato sul cuoio capelluto, si dice che promuova la crescita dei capelli e aiuti nel trattamento dell'alopecia areata. Si pensa anche di prevenire la carie. Il timo vulgaris è talvolta usato anche nei colluttori commerciali per combattere l'alitosi.

Benefici alla salute

Ricerche preliminari suggeriscono che il Thymus vulgaris può offrire una serie di benefici per la salute. Ad esempio, studi sugli animali pubblicati negli ultimi dieci anni indicano che il Thymus vulgaris può agire come antidolorifico, proteggere il cervello dai danni legati all'invecchiamento e proteggere sia il cervello che il fegato dagli effetti dannosi dell'abuso di alcol. In recenti test su cellule umane, gli scienziati hanno determinato che il Thymus vulgaris può anche frenare l'infiammazione e potenziare la funzione immunitaria.
Inoltre, uno studio pubblicato in un numero del 2005 del Journal of American Mosquito Control Association ha scoperto che i composti estratti dall'olio essenziale di Thymus vulgaris possono agire come un repellente per zanzare.
Mentre pochi studi hanno testato gli effetti sulla salute di Thymus vulgaris negli esseri umani, ci sono alcune prove che l'erba può aiutare ad alleviare il dolore mestruale. In uno studio pubblicato nel Journal of Research in Medical Sciences nel 2012, i ricercatori hanno assegnato 120 studenti universitari con crampi mestruali al trattamento con supplementi di Thymus vulgaris o ibuprofene. I risultati hanno rivelato che entrambi i trattamenti erano altrettanto benefici nell'alleviare il dolore.

Preoccupazioni per la salute e la sicurezza

Poiché così pochi studi hanno testato gli effetti della supplementazione di Thymus vulgaris, la sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare di questa erba è sconosciuta. Il timo vulgaris è stato trovato per causare diversi effetti collaterali, tra cui mal di stomaco. C'è anche qualche preoccupazione che il Thymus vulgaris possa inibire la coagulazione del sangue. Pertanto è fondamentale evitare l'uso di Thymus vulgaris almeno due settimane prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.
Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, la sicurezza dell'uso di integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con patologie mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata ancora stabilita.

alternative

Molte altre erbe possono aiutare a migliorare la funzione del sistema immunitario e proteggerti dalla malattia. Ad esempio, assumere erbe come andrographis, astragalo, echinacea e sambuco al primo segnale di raffreddore può aiutare a trattare i sintomi e ridurre la durata del raffreddore.
Per il sollievo dal dolore a base di erbe, le alternative al Thymus vulgaris includono la corteccia di salice bianco, l'artiglio del diavolo e lo zenzero. Gli studi dimostrano che ciascuna di queste erbe può avere effetti di riduzione del dolore.
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