Benefici per la salute di Elm sdrucciolevole
L'olmo sdrucciolevole contiene un tipo di fibra solubile nota come mucillagine. La mucillagine intrappola e assorbe l'acqua formando una sostanza gelatinosa che può ricoprire le mucose, fornendo sollievo a breve termine del dolore e dell'infiammazione. L'alto contenuto di calcio può anche agire come un lieve antiacido.
L'olmo sdrucciolevole è anche conosciuto come olmo rosso, olmo grigio, olmo tenero, olmo alce e olmo indiano. Non dovrebbe essere confuso l'olmo americano (U. americana), la specie di cui assomiglia ma non ha proprietà medicinali.
Benefici alla salute
L'olmo sdrucciolevole è stato a lungo usato nella medicina popolare. Può essere assunto per via orale o applicato localmente per aiutare nella guarigione di tagli e ustioni. Tra alcune delle condizioni l'olmo sdrucciolevole si crede di trattare sono:- Reflusso acido
- Stipsi
- Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
- Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Ulcere della bocca
- Gola infiammata
- Perdita di peso
Perdita di peso
Ci sono alcuni che insistono sul fatto che l'olmo scivoloso può favorire la perdita di peso sopprimendo l'appetito e "detossando" l'intestino. La presunzione è che la produzione di mucillagine può aumentare il volume del tuo contenuto dello stomaco, riempiendoti più velocemente. Si ritiene quindi che la massa mucillaginosa "intrappoli" i grassi alimentari e velocizzi la clearance dell'intestino. L'ipotesi deve ancora essere dimostrata.Uno studio del 2018 nel Journal of Dietary Supplements ha rilevato che le donne hanno fornito un corso di quattro settimane di un integratore di olmo viscido senza alcuna differenza nella composizione corporea o nella circonferenza del girovita rispetto a quelle date a un placebo.
Nonostante questo, ci sono alcuni che consumano polvere di elm sdrucciolevole come una pappa simile alla polenta per "amplificare" questi effetti. Non solo non ci sono prove che questo funziona, ma è anche sconosciuto quanto sia sicura la pratica.
Gola infiammata
L'olmo sdrucciolevole è stato usato per fare medicine commerciali fin dal 1840, quando un medico di nome Henry Thacker iniziò a produrre rimedi erboristici da vendere ai medici. Tra questi c'era un elisir sdrucciolevole che fu venduto per la prima volta come sospensione orale e poi come losanghe. Come un olmo naturale emolliente e scivoloso può ridurre l'infiammazione rivestendo il rivestimento della gola e dell'esofago.Le pastiglie di Elm Slippery di Thacker sono ancora prodotte oggi, oltre a un balsamo per labbra olmo scivoloso usato per trattare le labbra screpolate. Da allora altri produttori si sono uniti, producendo estratti scivolosi, tinture, lozioni e tisane.
Negli anni '60, la Food and Drug Administration degli Stati Uniti ha classificato l'olmo sdrucciolevole come un farmaco botanico, ritenendolo sicuro per il trattamento del dolore alla gola minore.
Tuttavia, l'agenzia non è stata in grado di dichiararlo efficace, caratterizzando l'olmo scivoloso come "un demulcente con effetti clinici limitati".
Mentre alcuni pensano che l'olmo sdrucciolevole possa alleviare i sintomi del reflusso acido, l'azione del farmaco è relativamente breve (circa 30 minuti) e non fa nulla per trattare le cause sottostanti del reflusso.
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Disturbi digestivi
I fautori dell'olm sdrucciolevole affermano che può alleviare molti dei sintomi delle malattie infiammatorie intestinali (come la colite ulcerosa) formando una barriera protettiva temporanea nell'intestino. Ad oggi, la prova di questo è misto.Uno studio del 2002 dall'Inghilterra ha scoperto che l'olmo viscido esercitava effetti antiossidanti su campioni di tessuto del colon prelevati da persone con colite ulcerosa. Quello che lo studio della provetta non ha mostrato è se lo stesso effetto si verificherebbe se un olmo sdrucciolevole fosse preso per via orale.
Nel frattempo, altri scienziati hanno esaminato se l'olmo viscido può controllare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS), classificati come IBS predominante alla costipazione (IBS-C) o IBS predominante nella diarrea (IBS-D).
Uno studio del 2008 dall'Australia ha riportato che due diversi integratori a base di erbe contenenti olmo sdrucciolevole sono stati in grado di aumentare la frequenza intestinale del 20 percento nelle persone con IBS-C, ma hanno avuto un effetto minimo nelle persone con IBS-D.
Entrambi i gruppi hanno anche detto di sperimentare miglioramenti: tensione, dolore addominale e gonfiore. Nonostante i risultati positivi, le conclusioni sono state limitate dal fatto che la ricerca è stata condotta da un produttore di droghe a base di erbe commerciale.
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Possibili effetti collaterali
A causa della scarsità di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'olmo sdrucciolevole. Gli effetti collaterali comunemente citati includono nausea e irritazione della pelle. Alcune persone possono anche sperimentare allergie, di solito quelle che sono allergiche al polline dell'olmo o hanno un'allergia cross-reattiva alla pesca.Poiché l'olmo scivoloso può ricoprire il tubo digerente, può interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci. Per evitare questo, separa le dosi di elm sdrucciolevole e gli altri tuoi farmaci di almeno due ore. Quando si prendono i farmaci regolari, bere molta acqua se non diversamente indicato.
La corteccia esterna dell'albero di olmo scivoloso è stata a lungo usata nella medicina popolare per indurre l'aborto. Sebbene ci siano poche prove del fatto che funzioni effettivamente, le donne che sono incinte o che intendono rimanere incinta dovrebbero evitare l'olmo scivoloso solo per essere al sicuro.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono linee guida per l'uso appropriato dell'olmo sdrucciolevole. Mentre l'olmo scivoloso è considerato sicuro se usato per il trattamento a breve termine del mal di gola, non si deve presumere che possa essere usato con impunità. Come regola generale, non superare mai la dose raccomandata sull'etichetta del prodotto.I rimedi di olmo sdrucciolevoli sono fatti tipicamente dalla corteccia interna incipriata dell'albero. La polvere viene quindi utilizzata per produrre integratori in forma di capsule o per creare estratti da utilizzare in tinture, losanghe, pomate e balsami per le labbra. La polvere di olmo sdrucciolevole può anche essere acquistata sfusa o confezionata in bustine di tè.
Cosa cercare
Gli integratori alimentari non sono regolati rigorosamente negli Stati Uniti e non devono essere sottoposti a rigorosi test o ricerche prima di raggiungere gli scaffali del mercato. Per questo motivo, la qualità degli integratori può variare notevolmente da un marchio all'altro.Per garantire meglio qualità e sicurezza, è sufficiente acquistare integratori dai produttori con una presenza consolidata del marchio. Mentre i produttori di vitamine spesso sottopongono volontariamente i loro prodotti a test di un ente di certificazione indipendente (come la statunitense Pharmacopeia o ConsumerLab), i produttori di integratori a base di erbe raramente.
Usa il tuo miglior giudizio quando acquisti un integratore di olmo viscido e cerca di non essere influenzato da affermazioni sulla salute che potrebbero essere o non essere vere.
Altre domande
L'olmo scivoloso è una specie in via di estinzione?L'olmo sdrucciolevole non è ancora una specie in via di estinzione, ma ci sono gravi paure sulla sua sostenibilità. Il loro habitat preferito, le pianure alluvionali, sono stati aggressivamente presi di mira per lo sviluppo urbano e la costruzione di canali. Poiché il legno non è di uso commerciale, è stato fatto poco sforzo per ripiantare gli alberi.
Inoltre, a causa dell'attacco alla malattia olandese degli olmi, ci sono pochissimi alberi olmo sdrucciolevoli rimasti in natura.
L'olmo scivoloso è attualmente nella lista delle "preoccupazioni speciali" in Rhode e si ritiene che sia già stato sradicato dal Maine. Gli ambientalisti insistono contro l'uso della corteccia selvaggia per prevenire la perdita totale di questa antica specie.
