Benefici per la salute di anice

L'anice è un'erba a volte usata per scopi medicinali. Utilizzato anche per aromatizzare cibi e bevande, i semi della pianta sono stati a lungo consumati per alleviare i problemi digestivi. Inoltre, l'assunzione di estratto di anice in forma di supplemento si dice che tratti una varietà di condizioni di salute.

Usi per Anice

Nella medicina alternativa, l'anice è pubblicizzato come un rimedio naturale per i seguenti problemi di salute:

• asma 
• stipsi 
• tosse
• diabete 
• gas
• insonnia 
• sintomi della menopausa 
• dolore mestruale
• disturbi neurologici (come l'epilessia)
• mal di stomaco

Si dice anche che l'anice stimoli l'appetito, aumenti il ​​flusso del latte nelle donne che allattano, promuova le mestruazioni e aumenti la libido.
Se applicato localmente (cioè direttamente sulla pelle), l'estratto di anice è pensato per aiutare nel trattamento di condizioni come i pidocchi e la psoriasi.
Le ricerche sugli effetti sulla salute dell'anice sono piuttosto limitate, ma alcuni studi suggeriscono che l'erba mostra una promessa nel trattamento di determinate condizioni di salute. Ecco alcuni risultati sui potenziali benefici per la salute dell'estratto di anice:

Dolore mestruale

Una combinazione di estratto di anice, zafferano e semi di sedano può aiutare ad alleviare il dolore mestruale, secondo uno studio pubblicato nel Journal of Midwifery & Women's Health nel 2009. Per lo studio, 180 studentesse (dai 18 ai 27 anni) sono state divise in tre gruppi: un gruppo ha ricevuto la miscela anice / zafferano / semi di sedano, un gruppo ha ricevuto acido mefenamico (un tipo di farmaco antinfiammatorio), e un gruppo ha ricevuto un placebo. A partire dall'esordio del loro sanguinamento o dolore mestruale, ciascun gruppo ha assunto il trattamento assegnato tre volte al giorno per tre giorni.
Dopo aver seguito i partecipanti per due o tre cicli mestruali, gli autori dello studio hanno scoperto che quelli assegnati alla combinazione anice / zafferano / semi di sedano hanno subito una riduzione significativamente maggiore del dolore mestruale, rispetto a quelli assegnati agli altri due trattamenti.

Vampate di calore 

In uno studio pubblicato nel Rivista iraniana di ricerca farmaceutica nel 2012, i ricercatori hanno scoperto che l'anice può aiutare ad alleviare le vampate di calore nelle donne sottoposte alla menopausa. Lo studio ha incluso 72 donne in post-menopausa, ciascuna delle quali ha assunto sia l'estratto di anice che l'amido di patata in capsule ogni giorno per quattro settimane. Rispetto al gruppo di controllo, quelli trattati con estratto di anice hanno avuto una riduzione significativamente maggiore nella frequenza e nella gravità delle loro vampate di calore.

Stipsi

Prendendo una combinazione di anice, finocchio, sambuco e senna può aiutare ad alleviare la stitichezza, suggerisce un piccolo studio pubblicato in BMC medicina complementare e alternativa nel 2010.
In uno studio clinico che comprendeva 20 pazienti con stitichezza cronica, i ricercatori hanno scoperto che la combinazione di erbe contenente anice era significativamente più efficace del placebo nell'aumentare il numero di evacuazioni al giorno. Il processo ha coinvolto un periodo di trattamento di cinque giorni, con gli autori dello studio che hanno notato che la combinazione di erbe può aiutare a combattere la stitichezza producendo un effetto lassativo.

Avvertenze

Poiché l'anice può avere effetti simili agli estrogeni, c'è una certa preoccupazione che l'uso di integratori di anice possa essere potenzialmente dannoso per le persone con condizioni ormono-sensibili (come tumori ormono-dipendenti, endometriosi e fibromi uterini).
Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci. 

Alternative ad Anice

Diversi rimedi naturali possono anche aiutare a trattare i problemi digestivi e servire come alternativa all'estratto di anice. Ad esempio, ci sono alcune prove che i rimedi come probiotici e aloe possono fornire sollievo costipazione. 
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la salute dell'apparato digerente.
Per alleviare i crampi mestruali, prendere in considerazione l'utilizzo di erbe come la foglia di lampone rosso e lo zenzero. Aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3 può anche aiutare a ridurre il dolore mestruale.
Per aiutare a domare le vampate di calore, possono essere utili sostanze naturali come la soia e il cohosh nero. Inoltre, l'esercizio regolare può aiutare a lenire i sintomi della menopausa.

Dove trovarlo

I semi di anice sono comunemente venduti nei negozi di alimentari. È possibile acquistare estratto di anice in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari, oltre che online. 

Usando Anice per la salute

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare supplementi anice come trattamento per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai prendendo in considerazione l'uso di integratori anice per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.