Problemi di sonno nelle persone con HIV

Ad un certo punto nel tempo, tutti noi abbiamo avuto problemi ad addormentarsi. Per alcune persone che vivono con l'HIV, altri fattori possono seriamente aggravare i problemi del sonno. Sia che si tratti degli effetti di certi farmaci o di alcune condizioni dell'HIV come i sudori notturni che a volte possono accadere, l'incapacità di addormentarsi può spesso intaccare il generale senso di benessere di una persona.
Una mancanza di sonno di qualità può causare periodi di affaticamento durante il giorno, rendendo difficile il lavoro, andare a scuola o anche svolgere attività quotidiane. Compiti semplici che diamo per scontati diventano improvvisamente un enorme svuotamento di un corpo e di una mente già stressati.
Col tempo, la capacità del corpo di combattere l'infezione si riduce, mettendo una persona a rischio di complicanze e malattie associate all'HIV.

Perché abbiamo bisogno di dormire?

In media trascorriamo circa un terzo della nostra vita addormentata (o circa otto ore a notte). Un'interruzione nella quantità o qualità del sonno che otteniamo ha un impatto sull'umore, i livelli di energia e la concentrazione. Anche il sonno svolge un ruolo importante nello stato del nostro sistema immunitario, con insonnia cronica e esaurimento del sonno spesso correlato ad una risposta immunitaria più povera.
Un tipico sonno notturno è composto da molte fasi che variano in lunghezza da cinque minuti a un paio d'ore. Ogni fase inizia con un sonno leggero, uno stadio in cui puoi essere risvegliato abbastanza facilmente. Da lì, mentre le onde cerebrali rallentano e gradualmente passi a quello che è noto come sonno REM, il movimento del tuo corpo rallenta e sei in grado di ottenere un sonno profondo e riposante, necessario per sentirti fresco e di mente chiara.
Interruzioni prolungate o regolari di questi cicli portano via solo i guadagni che si possono ottenere da una buona notte di sonno

Perché si verificano problemi di sonno

Ci sono molte ragioni per cui le persone con HIV possono avere problemi di sonno. Tra loro:

• Ansia è spesso una parte naturale di una grave malattia cronica. La paura dell'ignoto, di infettare gli altri, o di dover rivelare il tuo stato di HIV ad altri può comprensibilmente prendere il sopravvento sulla tua capacità di dormire.
• Depressione è caratterizzato dall'incapacità di addormentarsi o di rimanere addormentato durante la notte. Per le persone con HIV, sentimenti negativi sul loro trattamento o futuro possono alimentare sentimenti di disperazione. A peggiorare le cose, alcuni farmaci usati per curare la depressione possono essi stessi influire sulla tua capacità di riposare una buona notte.
• Preoccupazioni finanziarie può tenere chiunque di notte. Il semplice fatto è che l'HIV costa denaro, anche per chi ha un'assicurazione e si iscrive a programmi di assistenza alla droga. Lo stress associato all'impatto finanziario della malattia può interferire con la nostra capacità di dormire bene.
• Infezioni associate all'HIV può anche interferire con i modelli del sonno quando attivano determinate proteine ​​che regolano i cicli del sonno Sebbene non sia ancora chiaro in quale misura queste proteine ​​possano influenzarci, supporta l'inizio precoce della terapia antiretrovirale al fine di ridurre l'onere complessivo delle infezioni non trattate.

• Farmaci contro l'HIV a volte può anche interferire con il sonno. Mentre la maggior parte dei farmaci usati per il trattamento dell'HIV non sono correlati ai problemi del sonno, sappiamo che Sustiva (efavirenz) è associato con insonnia e sogni vividi in un numero significativo di persone in terapia. Molti riferiscono che, anche dopo una notte di sonno, non si sentono riposati o lucidi. La maggior parte di questi effetti, tuttavia, è nota per la risoluzione entro una o più settimane dall'inizio del farmaco.
• Sintomi associati all'HIV può spesso influire profondamente sulla capacità di dormire. Questi includono le sensazioni a volte dolorose della neuropatia periferica, nonché l'umido, viscido fastidio della sudorazione notturna.
• Apnea notturna è una condizione caratterizzata da periodi di respiro assente durante il sonno. Le persone con apnea notturna si svegliano soffocando e ansimando per aria. Sebbene non vi sia un collegamento diretto tra HIV e apnea del sonno, vi sono alcune prove del fatto che l'HIV può causare l'allargamento delle tonsille e delle adenoidi, in particolare in quelle non trattate o con malattia avanzata.

Il sonno è una parte importante di una vita sana soprattutto per le persone che vivono con l'HIV. In poche parole, un corpo sano è un corpo ben riposato. Se hai difficoltà ad addormentarti oa restare addormentato, parla con il tuo medico per aiutarti a identificare o risolvere questi problemi.
Che si tratti di cambiare la terapia, di iniziare la terapia antiretrovirale o di chiedere consulenza per il supporto emotivo o psicologico, l'importanza di un sonno notturno regolare non può mai essere sottovalutata. Alla fine, non si tratta solo di restare in salute; si tratta di mantenere una prospettiva positiva al fine di garantire una vita lunga e felice se si è una persona che vive con l'HIV.