Come prevenire la perdita dell'udito
C'è qualcosa che puoi fare per impedirlo? Potresti essere sorpreso di sapere che proteggere il tuo udito ora può fare molto per un ascolto migliore più avanti nella vita. Quanto più giovane sei quando inizi a prendere provvedimenti per prevenire la perdita dell'udito, migliori saranno i risultati, anche se non sei mai troppo vecchio per proteggere il tuo udito.
Rumori forti
L'esposizione ripetuta a forti rumori (anche se il rumore non sembra così forte per te in quel momento) può danneggiare le minuscole cellule dei capelli all'interno dell'orecchio. Sfortunatamente, queste cellule non si rigenerano, il che significa che ogni danno è permanente. La perdita dell'udito causata dal rumore è uno dei tipi più comuni di perdita dell'udito qui negli Stati Uniti, ed è prevenibile al 100%. Molte persone sono esposte a forti rumori su base regolare come parte della loro occupazione. Ad esempio, chi lavora nell'edilizia o con macchinari pesanti può essere esposto a forti rumori su base giornaliera. Se non si adottano misure per proteggere l'udito, nel tempo ciò causerà la perdita dell'udito causata dal rumore. Anche se non sei esposto a rumori forti come parte della tua professione, ascoltare musica ad alto volume o persino falciare il prato può danneggiare le cellule speciali all'interno del tuo orecchio. Ci sono due fattori che determinano se l'udito è effettivamente perso quando si tratta di esposizione al rumore. Uno è quanto rumoroso è il rumore (in decibel) e l'altro fattore è il tempo in cui sei esposto a quel rumore.La maggior parte degli esperti medici concorda sul fatto che i rumori più di 80 decibel sono abbastanza forti da danneggiare l'udito, ma come fai a sapere quanti decibel è un suono? Molti di noi non sono abituati a misurare regolarmente quanto siano forti certi suoni, quindi per darti un'idea di quanto siano 80 decibel, ecco un elenco di alcuni suoni comuni con la gamma di decibel approssimativa di ciascuno:
- parlare normalmente, la lavastoviglie, l'asciugatrice (60-65 dB)
- una strada trafficata, aspirapolvere, la tua sveglia, tosaerba (70-85 dB)
- asciugacapelli, frullatore, robot da cucina (80-90 dB)
- trapano a mano, spazzaneve, motosega (100-110 dB)
- potenza massima di molti lettori musicali (112 dB)
- sirena, un jet in decollo, concerto rock medio (120 dB)
- martello pneumatico (130 dB)
- colpi di pistola (140 dB)
- fuochi d'artificio, ad una distanza di circa 3 piedi (150 dB)
Segui questi suggerimenti per prevenire la perdita dell'udito causata dal rumore:
- Indossare protezioni per le orecchie (cuffie o tappi per le orecchie quando si usano apparecchiature rumorose, andare in un poligono di tiro o quando ci si troverà in qualsiasi ambiente con livelli di rumore elevati. L'uso di tappi per le orecchie in un concerto può ridurre il volume di 35 dB.
- Abbassa il volume sul televisore, sulle radio e sui dispositivi musicali personali.
- Diminuisci la quantità di tempo che passi ascoltando musica ad alto volume.
- Lascia riposare le orecchie dopo che sei stato esposto a forti rumori. Per ogni due ore che trascorri in un concerto o in un locale con musica ad alto volume, devi trascorrere circa 16 ore in un ambiente tranquillo.
farmaci
Potresti essere sorpreso di sapere che alcuni farmaci, anche i farmaci disponibili da banco, possono contribuire alla perdita dell'udito. Si dice che questi farmaci siano ototossici (nel senso che possono essere tossici per le orecchie). La perdita dell'udito causata da farmaci ototossici può essere temporanea o reversibile. La soluzione migliore per ridurre o invertire il danno causato da questi farmaci è essere consapevoli del fatto che stai assumendo un farmaco ototossico e conoscendo gli effetti collaterali che potresti avere se si verificano danni alle orecchie. Ecco un elenco di alcuni dei farmaci più comuni che possono essere ototossici, (questo elenco non è tutto incluso, dal momento che ci sono oltre 200 farmaci che possono danneggiare l'udito):- grandi quantità di aspirina, ibuprofene o naprossene
- antibiotici compresi aminoglicosidi, chinoloni e macrolidi (la gentamicina, ad esempio, è nota per essere ototossica), anche tetraciclina e vancomicina
- farmaci anti-cancro come il cisplatino, la vinblastina
- farmaci usati per controllare la pressione sanguigna inclusi diuretici, beta-bloccanti (metoprololo) e l'ACE-inibitore Ramipril
- Valproato di sodio
- L'amfotericina
- ganciclovir
- entacapone
- tacrolimus
- idrossiclorochina
- Acetazolamide
- tinnito (ronzio nelle orecchie)
- difficoltà di comprensione del parlato
- perdita di equilibrio o vertigini
Prevenire la perdita dell'udito nel tuo bambino o teenager
Un numero impressionante di bambini negli Stati Uniti (circa il 15%) ha già un certo grado di perdita dell'udito quando hanno tra i 6 ei 19 anni. Prendere provvedimenti per prevenire la perdita dell'udito in tenera età può fare molto per proteggere le capacità del bambino di sentire mentre invecchiano. Come genitore, tieni a mente questi consigli per proteggere le orecchie di tuo figlio o adolescente:- Acquista apparecchi acustici e auricolari con un limite di volume - la maggior parte dei dispositivi elettronici più recenti.
- Se possibile, limita la quantità di tempo in cui tuo figlio può ascoltare musica ad alto volume.
- Abbassa il volume del televisore, sia che stia guardando un film o che stia giocando a un videogioco elettronico, ascoltare la TV troppo forte farà più danni alle orecchie di tuo figlio di quanto non lo sia mai seduto troppo vicino allo schermo ai loro occhi.
- Lavora con il tuo pediatra e (se necessario) un medico orecchio, naso e gola per risolvere prontamente problemi alle orecchie, come infezioni dell'orecchio o dell'orecchio medio.
- Se tuo figlio non riceve regolari esami dell'udito a scuola, fissa un appuntamento con un audiologo per farlo annualmente.
- Se il tuo adolescente fa le faccende domestiche, come falciare il prato, assicurati che abbia cuffie o tappi per le orecchie.
