I fatti sui supplementi di Androstenedione

L'androstenedione è un ormone steroideo prodotto principalmente nei testicoli negli uomini e nelle ovaie nelle donne, così come nelle ghiandole surrenali. Svolge un ruolo chiave nella produzione di testosterone ed estrogeni.

L'androstenedione è anche disponibile come integratore orale, usato specificamente per aumentare i livelli di testosterone. Indicato dagli atleti semplicemente come "andro", il supplemento viene spesso presentato come un'alternativa naturale agli steroidi anabolizzanti. Aumentando i livelli di testosterone, si crede che androstenedione migliori le prestazioni atletiche, costruisca la massa muscolare, aumenti l'energia e migliori la funzione e le prestazioni sessuali.

Androstenedione è stato l'integratore a stelle del mondo del bodybuilding negli anni '90, ma è oggi nell'elenco dei farmaci per aumentare le prestazioni (PED) banditi dal Comitato olimpico internazionale e dall'Agenzia mondiale antidoping. E 'anche vietato dalle Nazionali Associazioni Atletiche Collegiali (NCAA) e militari statunitensi e, nel 2004, è stato riclassificato come sostanza controllata dal Programma III.

Benefici alla salute

Nonostante le sue affermazioni sulla popolarità e sulla salute, ci sono poche prove scientifiche che gli integratori di andro possano migliorare le prestazioni atletiche o la massa muscolare.

Mentre androstenedione può, infatti, aumentare i livelli di testosterone nel sangue, tende solo a farlo a dosi superiori a 300 milligrammi (mg). Il problema è che quando i livelli di testosterone aumentano, anche l'estradiolo (un importante ormone femminile).

Una revisione del 2006 degli studi dell'Università del Nebraska Human Performance Lab ha concluso che l'androstenedione, assunto per via orale in una dose da 50, 100 o 300 mg, non ha alcun effetto sulla dimensione, sulla forza o sul grasso corporeo dei muscoli.

Anche a 300 mg, la breve emivita del farmaco significava che il "boost" del testosterone era solo transitorio, generalmente otto ore al massimo. Il picco tende a manifestarsi due ore dopo l'assunzione di una dose prima di cadere rapidamente all'ora quattro.

Lo studio ha supportato le precedenti ricerche del Dipartimento di salute e prestazioni umane della Iowa State University.

In questo studio, 30 uomini (dai 19 ai 29 anni) sono stati assegnati a uno dei tre gruppi. Un gruppo è stato prescritto supplementi di andro e un corso di resistenza di otto settimane. Anche il secondo ha subito otto settimane di allenamento di resistenza, ma gli è stato dato un placebo. Il terzo ha ricevuto una singola dose di androstenedione e non ha eseguito alcun allenamento di resistenza.

In nessuno dei gruppi andro c'è stato un miglioramento in nessuna delle prestazioni chiave o delle misure di composizione corporea rispetto agli uomini che avevano ricevuto un placebo.

L'unico effetto che l'androstenedione ha scatenato è stata la diminuzione del colesterolo "buono" ad alta densità di lipoproteine ​​(HDL), una condizione legata ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari.

Ad oggi, non ci sono prove certe che gli integratori di andro possano aumentare la libido o le prestazioni sessuali. Mentre l'aumento dei livelli di testosterone può aiutare ad alleviare la fatica e aumentare l'energia, la breve emivita e gli effetti collaterali di androstenedione ne fanno una forma di terapia poco pratica e potenzialmente pericolosa.

L'androstenedione non è tra gli agenti terapeutici utilizzati per la terapia sostitutiva con testosterone negli uomini o nelle donne con ipogonadismo (basso testosterone).

Possibili effetti collaterali

Come un androgeno sintetico, gli integratori di androstenedione alterano l'equilibrio degli ormoni nel corpo. Sono questi cambiamenti che innescano effetti collaterali comuni.

Negli uomini, l'androstenedione può causare la chiusura degli organi che normalmente producono testosterone. Allo stesso tempo, con l'aumento dei livelli di testosterone, il corpo cercherà di mantenere l'equilibrio aumentando la produzione di ormoni femminili. (Stranamente, quest'ultimo effetto aumenta man mano che fai esercizio).

Gli effetti indesiderati comuni negli uomini includono:

• Testicoli ristretti
• Oscillazioni di umore e scoppi d'ira (a.k.a. "rabbia di roid")
• Ingrandimento del seno (ginecomastia)
• Erezioni prolungate e dolorose (priapismo)
• Numero ridotto di spermatozoi

Le donne che assumono integratori andro spesso sperimentano l'effetto opposto e sviluppano tratti sessuali maschili. Gli effetti indesiderati comuni nelle donne includono:

• Acne
• Approfondimento della voce
• Peli del viso o del corpo anormali (irsutismo)
• Calvizie maschile (alopecia androgenetica)
• Coarsening della pelle
• Periodi mestruali anormali
• Depressione

Vi è anche preoccupazione che i supplementi di andro possano aumentare il rischio di malattie cardiache, epatiche e tumori del seno, della prostata o del pancreas.

Gli integratori di Andro devono essere evitati in tutti coloro che soffrono di disturbi ormonali, tra cui cancro al seno, cancro alla prostata, iperplasia prostatica benigna, endometriosi, fibromi uterini o sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

Interazioni farmacologiche

Gli integratori di androstenedione non devono essere assunti se si utilizzano pillole per estrogeni, tra cui Premarin (estrogeni coniugati equini), etinilestradiolo ed estradiolo. Assumendoli insieme può portare a livelli eccessivamente alti di estrogeni (iperestrogenismo).

L'androstenedione può anche diminuire gli effetti del farmaco anticoagulante Coumadin (warfarin).

Dosaggio e preparazione

Gli integratori di androstenedione sono disponibili sotto forma di compresse. Non ci sono prove scientifiche sufficienti per suggerire una dose "sicura" o terapeutica.

Anche se gli effetti dell'androstenedione sono relativamente di breve durata, l'evidenza del farmaco (chiamata metaboliti) può essere rilevata negli schermi dei farmaci fino a 28 giorni.

Cosa cercare

Non si deve confondere androstenedione con altre sostanze commercialmente disponibili commercializzate come "integratori andro". Questi includono 1-andro e 4-andro, entrambi sono integratori legali del DHEA che si ritiene possano migliorare il testosterone e le prestazioni atletiche. (Come con androstenedione, i benefici del DHEA sono in gran parte incerti e spesso esagerati).

Ci sono altri integratori legali comunemente commercializzati da culturisti e atleti, tra cui creatina, CoQ10 (ubichinone), cromo picolinato e persino erbe come il fieno greco. Nella maggior parte dei casi, l'hype tende a superare i benefici effettivi.

Altre domande

Per quanto ci piacerebbe pensare che gli steroidi possano renderci più grandi, più forti e più nitidi, l'hype del marketing raramente è all'altezza dei benefici effettivi. Piuttosto che cercare di "amplificare" il testosterone artificialmente, prendere in considerazione la possibilità di apportare cambiamenti nello stile di vita che promuovono la produzione di ormoni.

Mentre i livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l'avanzare dell'età, comportamenti sani come esercizio fisico regolare, perdita di peso, buone abitudini di sonno, riduzione dello stress e limitazione dell'assunzione di alcol possono aiutare a proteggere dal declino.

Se stai pensando di utilizzare un supplemento dietetico per aumentare i livelli di testosterone, parla con il medico per comprendere appieno i potenziali rischi e benefici. Gli esami del sangue possono anche essere eseguiti per vedere se si soffre di ipogonadismo. In tal caso, possono essere prescritte iniezioni di testosterone o cerotti.

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