I sintomi fisici dell'ansia
Come può dirlo chiunque abbia provato, l'ansia provoca sintomi sia psicologici che fisici - entrambi possono essere schiaccianti. Anticipando le minacce future, il corpo si prepara per un momento di lotta o di fuga: il cervello attiva il cuore, i polmoni e i muscoli in modo da essere pronti a ingaggiare o fuggire. Con ciò, il cuore batte più velocemente, inizi a sudare e il muscolo teso, tra le altre cose.
I disturbi d'ansia sono caratterizzati da persistente e intenso sintomi fisici. Considerare queste reazioni è particolarmente importante quando si diagnostica un disturbo d'ansia generalizzato (GAD).
Infatti, per soddisfare i criteri formali per il disturbo d'ansia generalizzato (GAD), l'ansia deve essere associata a molteplici sintomi fisici. Nei bambini, la presenza di uno solo di questi sintomi è sufficiente per una diagnosi da effettuare.
Mentre ci sono diversi tipi di disturbi d'ansia, uno sguardo ai sintomi fisici che possono essere vissuti con GAD può darti un'idea di ciò che è possibile.
Tensione muscolare
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La tensione muscolare associata all'ansia normale potrebbe comportare una breve tensione della schiena e del collo che si rilassa quando passa una minaccia. La tensione muscolare descritta dalle persone affette da GAD include dolori e dolori implacabili nei muscoli eccessivamente attivi delle spalle, della schiena, del collo e della mascella. La tensione potrebbe anche includere agitazione irrequieta delle gambe tese o digrignare i denti.
Queste manifestazioni di tensione muscolare non si placano in assenza di una minaccia; piuttosto, persistono finché non vengono impiegate specifiche abilità di rilassamento o consapevolezza, o vengono assunti farmaci che promuovono il rilassamento.
Tecniche di consapevolezza per l'ansiaMal di stomaco e altri problemi digestivi
L'intestino tiene anche ed esprime ansia. Questo può assumere la forma di instabilità non specifica dello stomaco, nausea, costipazione o diarrea. I problemi digestivi possono avere un impatto particolarmente negativo sul funzionamento quotidiano.
Oltre a essere scomodi e dirompenti a pieno titolo, questi sintomi possono perpetuare preoccupazioni sulla presenza di una malattia medica.
Mal di testa e vertigini
Il disagio psicologico associato al GAD comporta preoccupazione cronica per la maggior parte delle ore di veglia di una persona. I pensieri possono far precipitare una spirale di anticipazione e paura su un argomento o possono rimbalzare incessantemente da un problema o scenario all'altro. Questa esperienza psicologica può risultare, letteralmente, in una testa dolorante.
Se accompagnato da un aumento della frequenza cardiaca e cambiamenti nella temperatura corporea, possono verificarsi anche vertigini.
La differenza tra paura e ansiaedginess
Il nervosismo associato al GAD può manifestarsi comportamentalmente come irritabilità o fisicamente come tremante e tremante. L'irrequietezza o irrequietezza può essere più ovvia per gli osservatori che per l'individuo ansioso in alcuni casi.
Stanchezza e Insonnia
La preoccupazione cronica, in poche parole, è estenuante, quindi è tipico che le persone con GAD siano affaticate. Ma a volte la preoccupazione o altri sintomi fisici di ansia rendono difficile o cadere o rimanere addormentati. A breve termine, questo può incidere su altri aspetti del benessere fisico e psicologico.
Per le persone che sperimentano anche lievi interruzioni del sonno, il trattamento di ansia può comportare cambiamenti nella routine della buonanotte.
Mancanza di respiro
Con aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna elevata, sudorazione e / o vertigini, si può verificare mancanza di respiro. Tuttavia, la costellazione di sintomi che si adattano alla descrizione di un attacco di panico è più probabile che si verifichino in quelli con GAD e disturbo di panico, un altro tipo di disturbo d'ansia, rispetto ad altri disturbi d'ansia. Sono meno comuni nelle persone con GAD "non complicato", il che significa che la condizione non si sovrappone ad altri problemi emotivi e comportamentali, tra cui depressione, altri disturbi d'ansia e disturbi da uso di sostanze.
Una parola da Verywell
I sintomi fisici sono considerati solo una manifestazione di ansia se non sono meglio spiegati dalla presenza di una condizione medica. Pertanto, un'attenta valutazione da parte di un medico e di un fornitore di servizi di salute mentale è il modo più sicuro per distinguere la loro causa.
I disturbi fisici che sono sintomatici di un problema di ansia non sono meno scomodi di quelli attribuiti a una condizione medica. Fortunatamente, mentre ti sottoponi al trattamento per l'ansia, miglioreranno i sintomi e i tuoi strumenti per affrontarli.
Stai vivendo l'ansia normale o il disturbo d'ansia generalizzato?
