Farmaci e approcci terapeutici per la gestione dell'ansia

Se hai un'ansia persistente che sta influenzando la tua vita su base ricorrente, i tuoi sintomi possono essere causati da un disturbo d'ansia. Spesso i disturbi d'ansia sono curabili con farmaci, consulenza e tecniche terapeutiche come la terapia comportamentale cognitiva. Ci sono anche una serie di metodi di vita che puoi usare per ridurre il tuo livello di ansia.

Farmaci anti-ansia

I farmaci anti-ansia hanno effetti fisici sul cervello e sul corpo, che possono aiutare a ridurre i sintomi di ansia, come preoccupazioni, paura e attacchi di panico. Questi farmaci devono essere prescritti da un medico, spesso da uno psichiatra.

I farmaci anti-ansia non sono cure per i disturbi d'ansia, ma possono aiutare a gestire alcuni dei sintomi.

Esistono diversi farmaci anti-ansia disponibili e il farmaco giusto per te dipende dal tipo di disturbo d'ansia e dal fatto che tu abbia altri problemi di salute o altri farmaci.

benzodiazepine

Le benzodiazepine come Valium (diazepam), Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam) e Ativan (lorazepam) sono talvolta utilizzate per trattare l'ansia per un breve periodo. Sono usati per il disturbo d'ansia generalizzato e possono essere usati come trattamento di seconda linea per il disturbo di panico e il disturbo d'ansia sociale, con gli antidepressivi come scelte di prima linea. Le benzodiazepine inducono il rilassamento muscolare e riducono altri sintomi legati all'ansia. Questi farmaci non sono in genere utilizzati a lungo termine perché possono causare dipendenza.

I beta-bloccanti

I beta-bloccanti sono usati per controllare le malattie cardiache. Aiutano a ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna bloccando gli effetti dell'epinefrina, uno stimolante che il tuo corpo produce naturalmente. I beta-bloccanti possono aiutare a controllare il tremito, la sudorazione e altri sintomi fisici di ansia. Possono essere prescritti a breve termine se usati per l'ansia. Sectral (acebutololo), Tenormin (atenololo), Inderal LA (propranololo), sono alcuni beta-bloccanti. Gli effetti indesiderati comuni comprendono aumento di peso, affaticamento e mani e piedi freddi. I beta-bloccanti non sono raccomandati in caso di asma o diabete.

Buspirone

BuSpar (buspirone) può essere prescritto per il trattamento a lungo termine dell'ansia cronica ed è riconosciuto come trattamento per il disturbo d'ansia generalizzato. Aumenta l'azione della serotonina, un neurotrasmettitore che aiuta a migliorare l'umore e ridurre l'ansia. Buspar richiede da una a due settimane per sentire gli effetti iniziali e può richiedere da quattro a sei settimane per ottenere il massimo effetto. Per questo motivo, non è considerato efficace per il trattamento degli attacchi d'ansia e deve essere assunto in modo coerente al fine di avere un effetto sui sintomi. È meno sedativo di molti altri farmaci anti-ansia comunemente usati, ed è non-dipendenza e ha un basso rischio di overdose. Eventuali effetti collaterali includono vertigini, mal di testa, nervosismo e disturbi del sonno.

Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI)

Spesso usati come trattamento di prima linea per i disturbi d'ansia, gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) includono farmaci come Paxil (paroxetina), Prozac (fluoxetina), Zoloft (sertralina) e Lexapro (escitalopram). Gli SSRI sono considerati antidepressivi e aumentano la quantità di serotonina nel cervello, che aiuta a migliorare l'umore. Gli effetti collaterali includono mal di testa, secchezza delle fauci, sonnolenza, disfunzione sessuale, diminuzione del desiderio sessuale e aumento di peso. Come con molti antidepressivi, possono aumentare il rischio di ideazione suicidaria (pensare o pianificare un suicidio), in particolare nei bambini, negli adolescenti e nei giovani adulti.

Inibitori della ricaptazione della serotonina e norepinefrina (SNRI)

Un'altra categoria comune di farmaci usati per l'ansia sono gli inibitori del reuptake della serotonina e norepinefrina (SNRI), che sono antidepressivi e comprendono farmaci come Effexor (venlafaxina), Cymbalta (duloxetina) e Pristiq (desvenlafaxina). Gli SNRI aumentano i livelli di serotonina e noradrenalina per aiutare a migliorare l'umore e sono simili nell'efficacia agli SSRI. Gli effetti collaterali sono simili a quelli degli SSRI.

Antidepressivi triciclici

Gli antidepressivi triciclici sono anche usati nel trattamento dell'ansia. Farmaci comuni in questa classe sono Tofranil (imipramina), Elavil (amitriptilina), Pamelor (nortriptilina) e Anafranil (clomipramina). Gli effetti collaterali possono includere costipazione, secchezza delle fauci, visione offuscata, diminuzione della pressione sanguigna in posizione eretta e ritenzione urinaria (diminuzione della capacità di urinare).

Usa come diretto

Tutti i farmaci anti-ansia hanno effetti collaterali e possono avere gravi eventi avversi se sono abusati o utilizzati in modo errato. Molti di questi possono influenzare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il livello di attenzione. Possono causare perdita di conoscenza o addirittura la morte se usati in quantità eccessive, in combinazione con altri farmaci che interagiscono con il sistema nervoso centrale, o con alcol o droghe ricreative. Molti degli antidepressivi che vengono utilizzati per l'ansia possono anche indurre l'ideazione suicidaria.

Strategie di stile di vita anti-ansia

Parlando con un professionista

Un professionista della salute mentale può aiutarti a identificare la specifica strategia di coping e i cambiamenti dello stile di vita che possono aiutarti a gestire i sintomi. Anche se può essere difficile, assicurati di essere il più onesto possibile sui sintomi e le sfide che affronti. Insieme, tu e il tuo professionista della salute mentale potete lavorare per sviluppare strategie di coping personalizzate.

Guida per la discussione sui Disturbi d'ansia generalizzati

Ottieni la nostra guida stampabile per aiutarti a porre le domande giuste al tuo prossimo appuntamento dal medico.

Scarica il pdf

Esempi di giorno per giorno

Inoltre, alcuni esempi di strategie che un professionista potrebbe incoraggiarti a provare potrebbero includere:

• esercitare
• Meditazione
• Pratica spirituale
• danza
• Uscire a passeggiare
• Scrivere e inserire nel diario
• Sedendosi per qualche minuto
• Guardare il tramonto o l'alba
• Trascorrere del tempo con un amico
• Praticare la gratitudine
• Concentrandosi sugli aspetti positivi della tua vita
• Pianificare un giorno per non fare nulla e seguirlo
• Schiacciando un pisolino
• Indulgere nel tuo cibo preferito
• Fare un cruciverba o sudoku
• Guardare una commedia o un divertente video online
• Trascorrere del tempo con il tuo cane o gatto
• Pianificazione di una vacanza e visualizzazione dell'impostazione
• Massaggiare i tuoi templi per alcuni minuti
• Gomma da masticare
• Allungando
• Scrivere una poesia o una canzone
• Colorare, dipingere o disegnare
• Pulizia
• cucinando

Una parola da Verywell

Se hai ansia, i farmaci possono aiutarti perché i farmaci usati per l'ansia alterano le sostanze chimiche nel tuo corpo e cervello, riducono i sintomi e spesso ti aiutano a calmarti e concentrarti su altre cose. Altri approcci al sollievo dai sintomi, come la consulenza e lo sviluppo di tecniche di rilassamento, possono anche ridurre l'ansia. Spesso, è necessaria una combinazione di approcci per alleviare i sintomi.