Cosa dovresti sapere sull'avampiede

Potresti essere sorpreso di apprendere che il tuo avampiede trasporta e bilancia metà del peso totale del corpo ed è progettato per gestire una forza significativa e usura e strappi.

Struttura dell'avampiede

L'avampiede è una delle tre regioni principali del piede, oltre al mesopiede e al retropiede (o retropiede). È composto da tendini, legamenti, tessuti molli e 19 ossa in cinque dita, note anche come falangi.
falangi
Quattro delle dita dei piedi sono costituite da tre ossa di falange:

la falange prossimale
la falange intermedia
la falange distale

L'alluce, noto anche semplicemente come l'alluce, ha solo due ossa falange: le falangi prossimale e distale.
Ossa metatarsali
Cinque ossa metatarsali si collegano alle falangi prossimali alle articolazioni delle sfere dei piedi. Si allineano fianco a fianco nel mezzo del piede. Ciascuna delle ossa metatarsali è indicata dalla loro posizione rispetto al lato mediale del piede, il lato con l'alluce:

Primo metatarso (dietro l'alluce)
Secondo metatarso
Terzo metatarso
Quarto metatarso
Quinto metatarso (dietro il mignolo)

L'avampiede ha anche una complessa rete di legamenti che attraversano e corrono lungo la lunghezza del piede. I legamenti servono a diversi scopi:

Collega le ossa e la pelle
Sostenere e isolare il piede mantenendo il grasso in posizione per agire come cuscini
Aiuta i nervi, i tendini ei vasi sanguigni a passare sotto le teste delle ossa metatarsali
Lega gli archi

Problemi comuni nell'avampiede

metatarsalgia
Il dolore nell'avampiede è generalmente chiamato metatarsalgia. Il dolore può manifestarsi come dolore bruciante, dolente o lancinante alle dita dei piedi, spesso nella pianta del piede, e può essere aggravato camminando o correndo. Lesioni e infiammazioni sono spesso sofferte all'avampiede durante le attività sportive. Questi possono spesso essere ricondotti alla distribuzione anormale del peso durante queste attività.
Il neuroma di Morton è una condizione che può causare dolore metatarsalgia e, occasionalmente, intorpidimento delle dita. È causato da infiammazione dei nervi e irritazione tra le teste metatarsali.
Le cause della metatarsalgia possono includere:

Dita dei martelli
Peso in eccesso
Tenuta nel tendine di Achille
Sport altamente attivi e altre attività
Stretti estensori
Flessori deboli
iperpronazione
Calzature scarsamente calzanti

Denti fratturati
Le dita dei piedi spezzate sono comuni, di solito causate da qualcosa di pesante che le colpisce o da una punta contro un oggetto. Sono abbastanza dolorosi e possono rendere difficile camminare. Le fratture gravi lasciate non trattate possono guarire in modo errato e causare altri problemi.
Martello dita dei piedi
L'hammertoes è un comune problema del piede che può interessare una o più dita dei piedi, sebbene non sia comune nell'alluce. I muscoli deboli nelle dita del piede permettono ai tendini di accorciarsi e quindi tirare la punta indietro verso il piede, causando l'articolazione elevata e l'aspetto "martellato" della punta.
L'osteoartrite
L'artrosi è una malattia degenerativa delle articolazioni in cui il cuscinetto tra le articolazioni, noto come cartilagine, si deteriora. Anche deformità del piede, distorsioni e lesioni al piede possono contribuire all'osteoartrosi.
Osteophytes (Bone Spurs)
Gli osteofiti, noti anche come speroni ossei, sono escrescenze o proiezioni ossee che possono svilupparsi lungo le articolazioni. Possono apparire in quelli con osteoartrosi. Spesso causano dolore e possono limitare il movimento articolare.