Come calcolare il BMI di tuo figlio

L'indice di massa corporea (BMI) è una misura importante utilizzata per determinare se il bambino è sovrappeso, sottopeso o con un peso ideale per la sua età. L'IMC è così importante nel monitoraggio dello stato di salute del bambino che la Task Force dei servizi preventivi degli Stati Uniti raccomanda attualmente il monitoraggio di routine del BMI in tutti i bambini di età superiore ai due anni.

Come differiscono i calcoli di bambini e adulti

A differenza degli adulti per i quali un BMI da 25 a 30 è considerato sovrappeso e un BMI è classificato come obeso, i bambini richiedono un diverso standard di valutazione dato che i loro corpi cambiano così rapidamente.

Il calcolo inizia con un BMI standard basato sull'altezza e sul peso del tuo bambino. Il BMI non misura il grasso corporeo ma piuttosto il volume del tessuto (inclusi muscoli, grasso e ossa) nel corpo del bambino. Il valore viene quindi utilizzato per determinare dove cade il bambino, in termini percentuali, tra i bambini dello stesso sesso e la fascia di età.

Tale valore percentuale verrà utilizzato per determinare la categoria di peso del bambino (sottopeso, normale, sovrappeso, obeso).

Ottenere le giuste misurazioni

Per ottenere un calcolo accurato del BMI, è necessario garantire misurazioni precise di altezza e peso ogni volta. Fare così:

• Togli le scarpe, i vestiti esterni e gli ornamenti per i capelli del tuo bambino.
• Per ottenere un'altezza precisa, chiedi al bambino di stare con i piedi su un pavimento non rivestito con la testa, le spalle, la schiena, i glutei ei talloni posizionati contro una superficie della parete piatta. Assicurati che il tuo bambino non tocchi né sollevi i talloni.
• Per ottenere un peso accurato, utilizzare una scala digitale posizionata su un pavimento piano e non rivestito. Chiedi al bambino di posizionare entrambi i piedi al centro della scala senza muoverti. Evitare le bilance da bagno a molla che possono consumarsi nel tempo.

Cerca sempre di utilizzare gli stessi strumenti per la misurazione ed eseguire le misurazioni alla stessa ora del giorno (ad esempio la mattina prima della colazione o nel pomeriggio prima della cena).  

Calcolo del BMI di tuo figlio

Il formula standard per calcolare l'IMC è il peso ÷ (altezza x altezza) x 703. Per calcolare questo con le misure imperiali (libbre e pollici):

1. Misura il peso del bambino in sterline.
2. Misura l'altezza del bambino in pollici.
3. Calcola il BMI dividendo il peso per l'altezza al quadrato e moltiplicando quel totale per 703.

Il formula metrica per calcolare l'IMC è il peso ÷ (altezza x altezza) x 10.000. Per calcolare questo:

1. Misurare il peso del bambino in chilogrammi (non grammi). Questo può essere espresso in un valore decimale, ad esempio 12,7 chilogrammi.
2. Misurare l'altezza del bambino in centimetri (non metri). Questo sarebbe espresso, ad esempio, come 105 centimetri e non 1,05 metri.
3. Calcola il BMI dividendo il peso per l'altezza al quadrato e moltiplicandolo per 10.000.

Ci sono anche una serie di calcolatori di BMI online che possono semplificare il processo, incluso uno offerto dall'Istituto Nazionale Cuore, Polmone e Sangue. 

Percentili BMI per bambini

Il percentile BMI ci consente di classificare il BMI di tuo figlio in base a dove cade rispetto ad altri ragazzi o ragazze della stessa fascia d'età. Il sistema di classificazione fu stabilito nel 1977 per classificare lo sviluppo di un bambino basato su percentili di peso per altezza.

Il valore è espresso non come percentuale (come 85%) ma piuttosto come percentile (come l'85 ° percentile di tutti i bambini di quel sesso e gruppo di età). Se il tuo bambino è, per esempio, nel 75 ° percentile, ciò significherebbe che lui o lei è superiore al 75% dei bambini nel gruppo.

In termini di peso, valori percentili più alti corrispondono a categorie di peso più elevato, mentre valori percentili più bassi corrispondono a categorie di peso inferiore.

Il percentile BMI di tuo figlio può essere determinato tracciando il BMI su un grafico BMI.

Categorie di peso per bambini

Una volta stabilito il BMI e il percentile del tuo bambino, puoi vedere esattamente dove cade nell'intervallo previsto.

Le categorie di peso BMI-per-età erano basate su raccomandazioni di un comitato di esperti organizzato dall'American Medical Association (AMA), dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e dall'Human Resources Services Administration (HRSA).

Le categorie di peso per i bambini sono definite come segue:

• Sottopeso è un BMI inferiore al 5 ° percentile.
• Peso normale è un IMC dal 5 ° percentile al di sotto dell'85 ° percentile.
• Sovrappeso è un BMI sopra l'85 ° percentile al di sotto del 95 ° percentile.
• obeso è un BMI maggiore o uguale al 95 ° percentile.