Non c'è niente di peggio di fare lo stesso allenamento giorno dopo giorno e senza fine in vista. Anche se sei nel bel mezzo di un intenso allenamento, devi cambiare...
Tendenze di fitness - Pagina 22
Andare in bicicletta è un esercizio di movimento ripetitivo che può portare a costrizione in diversi gruppi muscolari importanti. Lo stretching dopo il ciclismo può avere una varietà di benefici...
Ammettiamolo: se prendi quattro o cinque lezioni di ciclismo indoor a settimana, è difficile dare il 100 percento del tuo sforzo massimo in ogni sessione. Né dovresti (perché rischi di...
Inizia con la diapositiva Side-to-Side Inizia con la diapositiva side-to-side. Metti i bottini della slitta sulle tue scarpe e sali con cautela sul tabellone. Inizia sul lato destro della scheda....
Rimanere in forma per il tuo sport non deve costare molto. Sempre più persone scelgono di rinunciare al costoso abbonamento alla palestra e di allenarsi a casa quando i loro...
Nonostante la realtà che tapis roulant, ellittiche e cyclette sono fondamentalmente noiose, attrezzature cardio fa avere il suo posto. A volte il tempo non consente un allenamento all'aperto e l'allenamento...
Ormai, si spera, sei stato disilluso dall'idea che puoi perdere il grasso corporeo in modo selettivo in aree dove tendi a trattenerne troppo. La realtà è: non puoi decidere di...
Il mondo del fitness può essere travolgente: ci sono palestre di grandi dimensioni, studi di fitness boutique, piccole palestre, palestre specializzate, campi di addestramento all'aperto, studi di formazione personali e...
