Pro e contro di fitness nudi

Che ci crediate o no, c'è una palestra CrossFit in Danimarca che offre una sessione di allenamento CrossFit nudo, Francamente, questo suona rischioso, basti pensare a tutte le cose che potrebbero andare storte: una pallina malamente lanciata, un bilanciere alzato all'angolo sbagliato ... e tutte quelle corde per saltare doppio-sotto.

Sinceramente, il CrossFit nudo probabilmente non si impadronirà. Gli atleti CrossFit applicano nastro e protezioni alle loro mani, agli stinchi e agli avambracci per aiutare a prevenire le lesioni, quindi è abbastanza poco pratico spogliarsi prima di un allenamento del genere. Detto questo, la forma fisica nuda è in circolazione da anni, ed è una tendenza in crescita che sta prendendo piede, soprattutto a causa del suo valore shock.

Nuoto nudo

Nuotare nudi in una piscina pubblica potrebbe sollevare le sopracciglia oggi, ma fino agli anni '60 era un luogo comune e persino richiesto agli uomini di nuotare nudi nelle piscine. I requisiti originari erano basati sulla funzionalità e sulla pulizia: le fibre di lana dei costumi da bagno ostruivano rapidamente i sistemi di filtraggio della vecchia scuola, quindi è stato meglio per la manutenzione della struttura. E più tardi, prima dell'uso diffuso di cloro e UV per disinfettare l'acqua, gli uomini sarebbero sottoposti a ispezioni fisiche per tutto il corpo per assicurarsi che non avessero malattie della pelle o piaghe aperte che potrebbero diffondere la malattia tra i nuotatori.

Quando i tessuti e i sistemi fognari sono migliorati, l'obbligo di nuotare nudi è stato revocato, portando alle regole odierne che richiedono ai nuotatori di indossare abbigliamento da bagno appropriato.

Detto questo, nuotare è in realtà una delle uniche esperienze di fitness nudi che ha un senso logico. Durante il nuoto, non si utilizza (o si suda) l'attrezzatura condivisa e la natura stessa dell'acqua riduce la probabilità di lesioni. Potrebbe essere difficile trovare piscine pubbliche che offrono sessioni di nuoto nude, ma se hai accesso a una piscina privata e sei interessato a provare a fare esercizi nudi, perché non tuffarti nel?

Yoga nudo

Lo yoga nudo è un'altra forma di esercizio di nudo che sta spuntando negli studi di yoga in tutto il paese. Da un punto di vista funzionale e di sicurezza, la pratica si verifica. La maggior parte degli yogi si esercita sulla propria stuoia, non è necessaria alcuna attrezzatura condivisa, e le opportunità di lesioni alle aree private sono limitate.

I sostenitori dello yoga nudo affermano che è un'esperienza di liberazione e di rafforzamento della fiducia che ti aiuta a vedere la tua forma e ad approfondire la tua pratica. Per coloro che si sentono a proprio agio nella propria pelle, studi di yoga nudi, come Bold & Naked, stanno spuntando nelle principali città. Ma, se non riesci a concludere la tua mente facendo un cane discendente in un gruppo, ci sono lezioni online e DVD disponibili.

Ciclismo nudo

Se mai qualcosa sembrava una cattiva idea, è il ciclismo nudo. Anche con i pantaloni da ciclismo imbottiti, un lungo giro in bicicletta può portare a gravi dolori nelle regioni inferiori. Eppure, il ciclismo nudo è una cosa. Una specie di grande cosa, infatti. Così grande che c'è un World Naked Bike Ride ospitato in 70 città di 20 paesi in tutto il mondo ogni anno. Apparentemente, è un momento in cui le persone si riuniscono per celebrare la forma umana mentre protestano contro la dipendenza del mondo dal petrolio, ma in realtà suona come un'opportunità di fare scherzi e scottature.

Eventi di corsa nudi

Logicamente, se il ciclismo nudo è una cosa, dovrebbe esserlo anche la corsa nuda. Che, ovviamente, lo è. Dai un'occhiata ad alcune delle gare nude più popolari, come Caliente Bare Dare 5k, o Fango, Sudore e Tette.

In superficie, la corsa nuda sembra certamente una scelta migliore, dato che non hai un sedile scomodo incuneato tra le gambe. Ma poi di nuovo, devi considerare tutti i rimbalzi che si verificano durante attività ad alto impatto come la corsa. Se sei una donna ben dotata (o uomo), la corsa nuda probabilmente non è così comoda senza un ulteriore supporto.

Se stai morendo dalla voglia di entrare in azione, potresti voler entrare in questo sport per nudisti provando la Undie Run di Cupido ospitata nelle città degli Stati Uniti. Invece di andare completamente nudi, ti spogli verso il basso, permettendo al reggiseno sportivo e all'intimo di tenere tutto a posto.

E ricorda, non è la migliore idea provare la corsa nuda o andare in bicicletta in un forum pubblico al di fuori di un evento pianificato. Parlando in generale, la nudità pubblica è culturalmente disapprovata, quindi spogliarsi da solo rischia di finire con un viaggio nudo nella tua cella locale. Schifoso.

Palestre nude

Ci sono alcuni problemi di base con il concetto di palestre nude, che si tratti di un CrossFit o di un centro fitness locale. In primo luogo, spogliarsi di tutto ciò che equipaggiamento pesante è alquanto insicuro. C'è un motivo per cui le scarpe chiuse sono richieste nella maggior parte delle palestre, e c'è un motivo per cui le donne sono incoraggiate a indossare reggiseni sportivi di supporto. Pensare alle possibili conseguenze di un ragazzo che ha accidentalmente lasciato cadere un manubrio in grembo è decisamente meritevole. Non è che l'abbigliamento sia intrinsecamente protettivo di tutte le potenziali lesioni, ma aggiunge un buffer extra tenendo i "pezzi traballanti" vicino al corpo.

I servizi igienici sono anche una preoccupazione per i centri fitness nudi o gli studi. L'abbigliamento aiuta a proteggere le attrezzature della palestra dai suoi utenti e dagli utenti di altri utenti. Il sudore e gli oli sulla pelle delle persone possono danneggiare la tappezzeria su panchine e macchine per pesi, e con la crescente incidenza di staphylococcus aureus meticillino-resistente (MRSA) che si diffonde nelle palestre, minore è il contatto tra la pelle e l'apparecchiatura, meglio è. Per non parlare di qualsiasi altra infezione contagiosa della pelle che potrebbe essere diffusa attraverso il contatto con le apparecchiature condivise.

Se vedere il tuo corpo in tutta la sua gloria priva di spigoli può aiutarti ad apprezzare la muscolatura durante l'esercizio, con tutti i mezzi, provalo. Se vuoi davvero vedere come appare il tuo corpo in uno squat profondo, non c'è motivo per non spogliarsi, è solo un'idea migliore a portata di mano per farlo a casa.