Sai come trattare la tua nausea?

La nausea è la sensazione di dover vomitare. Gravidanza, vertigini, cinetosi, infezioni digestive (come intossicazione alimentare), reazioni a farmaci e alcol sono le cause più comuni di nausea, ma ce ne sono altre. Cinetosi - più specificamente, mal di mare--è in realtà da dove viene la parola nausea; ha le stesse radici della parola nautico
1

Prima capire perché ti senti come se stessi vomitando

Il modo migliore per correggere la nausea è risolvere il problema che lo causa. Se la vittima riceve un mal d'auto da una corsa in macchina, ferma la macchina e fai una pausa. Alcune persone hanno un tempo più facile se guidano la macchina, quindi se è una scelta, lascia che guidi. Leggere o concentrarsi mentre si guida può anche scatenare la nausea, e prima si smette di leggere, meglio si sentirà.
Se l'alcol ha causato la nausea, non bere più alcol. A proposito, Hair of the Dog non ha assolutamente senso.
Poiché non puoi "curare" la gravidanza o molte altre cause di nausea, le pagine seguenti hanno alcune cose che puoi fare per provare a ridurre questa sensazione miserabile.
2

Respirare

Respiro lento e profondo

Ci sono alcuni studi che indicano che l'inalazione dei fumi di alcool isopropilico calma le sensazioni di nausea. Tuttavia, quando l'alcol isopropilico è stato paragonato a quello salino-salino non ha un odore, entrambi hanno contribuito a mitigare altrettanto bene la sensazione di nausea. Gli autori hanno suggerito, e sono tendenzialmente d'accordo, che è stata la respirazione profonda e lenta a far sentire meglio i pazienti. Dentro il naso, fuori dalla bocca. Ripetere.
3

Ginger o Vitamina B6

Assumere integratori di vitamina B6 o zenzero

Lo zenzero sta emergendo come un buon trattamento anti-nausea. Anche la vitamina B6 ha avuto un certo successo. Non ci sono ancora abbastanza informazioni per dire se lo zenzero o la vitamina B6 siano sicuri durante la gravidanza (vedi sotto). Per tutti gli altri, sembra che lo zenzero (almeno 1.000 milligrammi o 1 grammo) o la vitamina B6 (10 milligrammi) valga la pena provare.
Donne incinte dovrebbe essere molto attento a prendere qualsiasi tipo di farmaco o integratore alimentare per controllare la nausea e il vomito. È molto difficile testare i farmaci durante la gravidanza, dal momento che gli effetti potrebbero essere permanenti e devastanti. Per questo motivo, esistono poche prove per dimostrare quanto siano sicuri certi farmaci per la gravidanza e anche meno prove esistono per gli integratori alimentari, una categoria che non ha comunque il maggior track record per la ricerca.
4

Anti-Emetics (farmaci anti-nausea)

Prendere farmaci anti-nausea da banco

Gli antistaminici, solitamente usati per le allergie, sono piuttosto buoni farmaci contro la nausea e alcuni sono venduti rigorosamente per questo scopo. Sono disponibili anche altre due classi di farmaci anti-nausea. Anti-emetici, il termine ufficiale per i farmaci anti-nausea, non sono perfetti.
L'intossicazione alimentare provoca vomito per un motivo. È il modo del corpo di svuotare lo stomaco dei batteri offesi. Per le prime 24 ore almeno, il vomito da intossicazione alimentare dovrebbe semplicemente accadere. Il tuo corpo sa quando ha davvero bisogno di espellere cose cattive dal tuo intestino e, quando lo fa, gli antiemetici non aiuteranno molto.
Se il vomito non si ferma dopo 24 ore, le vittime di intossicazione alimentare potrebbero dover consultare un medico. Il vomito troppo incontrollato può portare alla disidratazione.
Proprio come gli integratori alimentari, i farmaci non sono sempre sicuri per l'uso durante la gravidanza. Come ho detto prima, è molto difficile testare i farmaci su una donna incinta, perché il fallimento può essere assolutamente devastante.
5

Vai dal dottore

Se tutto il resto fallisce, vai dal dottore. A causa dei problemi con la gravidanza e antiemetici, le donne incinte dovrebbero sempre consultare un medico prima di tentare di trattare qualsiasi condizione con i farmaci.
Per il resto di noi, andare dal medico dovrebbe essere l'ultima risorsa, ma ci sono alcuni importanti fattori scatenanti:

• Segni di disidratazione, stanchezza o confusione meritano un viaggio nell'ambulatorio medico. Se sei abbastanza malato per averne uno di questi, non dovresti aspettare ancora.
• Vomito di sangue
• Vertigini estreme (vertigini) che non andrà via

Se non riesci a far sparire la nausea e ciò influisce sulla tua vita quotidiana, vedere il tuo medico è il prossimo passo logico.