Conosci i segni vitali per la pressione alta?
- Pressione sanguigna: Tendi la pressione sanguigna nel tempo ea casa. Molte persone tengono diari della pressione sanguigna e molti no. Se la pressione del sangue è alta, annota ciò che stavi facendo quando la pressione sanguigna era più alta. Eri arrabbiato? è successo qualcosa? È la tendenza della pressione sanguigna che è importante, non solo un valore isolato della pressione sanguigna. L'ipertensione da camice bianco non è solo un fenomeno che si verifica nello studio del medico.
- Frequenza cardiaca (o impulso): Molti farmaci per la pressione del sangue possono certamente avere un effetto sulla frequenza cardiaca. Farmaci come beta-bloccanti e clonidina possono avere un effetto e rallentare la frequenza cardiaca. Altri farmaci come Hydralazine possono aumentare la frequenza cardiaca in alcune persone. Una frequenza "normale" a riposo è di 50-70 battiti al minuto. Alcune persone che usano beta-bloccanti e farmaci che rallentano la frequenza cardiaca possono avere una frequenza cardiaca di base tra gli alti 50 e gli anni '60 bassi.
- Segni vitali ortostatici: La pressione sanguigna è bassa quando si cambiano le posizioni del corpo? Questo è un importante segno vitale che viene fatto in molti studi medici, ma è anche quello che dovresti fare a casa. Prendi la pressione sanguigna sedendoti. Alzati lentamente e rimani in piedi per almeno 90 secondi prima di prendere la pressione del sangue. Annota ciò che la tua pressione sanguigna è in piedi.
Bandiere rosse relative alla pressione sanguigna
- Se il numero più alto (la pressione arteriosa sistolica) diminuisce di 20 punti, o il numero inferiore (diastolico) diminuisce di 10 punti questi sono segni che si può avere ipotensione ortostatica. Detto questo, se il tuo numero superiore diminuisce di dieci, ad esempio, ma hai i sintomi di vertigini e vertigini in piedi, allora potrebbe essere necessario modificare i farmaci per la pressione del sangue.
- Per quanto riguarda l'impulso: se la pressione sanguigna è più bassa in piedi rispetto a quando si è seduti, il polso dovrebbe aumentare quando ci si alza. Questo è il modo in cui il corpo compensa una pressione sanguigna più bassa. Essere consapevoli del fatto che alcuni farmaci come i beta-bloccanti possono influenzare la frequenza cardiaca; potrebbe non aumentare quando ti alzi. Il diabete può colpire i nervi (neuropatia diabetica e neuropatia autonomica). Se soffri di neuropatia diabetica, la pressione sanguigna può diminuire con la posizione eretta e il polso non può aumentare.
- Indice di massa corporea (BMI): Questa è una misura calcolata del peso suddivisa per l'altezza al quadrato. Se il tuo indice di massa corporea è superiore a 30, anche se la pressione sanguigna è normale, si tratta di un rischio metabolico significativo. Sai qual è il tuo indice di massa corporea? In caso contrario, puoi calcolarlo qui:
- Girovita: Ci sono molti studi che dimostrano che un'aumentata circonferenza della vita è associata all'obesità centripeta che può aumentare il rischio di cuore e ictus. È associato a un'infiammazione significativa.
Nelle precedenti linee guida sulla pressione alta, c'era un focus sulla preipertensione che era una classificazione secondo il vecchio schema. L'attenzione non era solo sulla pressione sanguigna, ma anche sui fattori di rischio tra cui obesità, infiammazione, iperlipidemia e sindrome metabolica. Non si tratta solo di pressione sanguigna, è capire la pressione del sangue con gli altri organi vitali. L'obiettivo è ridurre il rischio di ictus e pressione arteriosa e migliorare la salute generale.
