Come prevenire la cataratta naturalmente

La principale causa di cecità nel mondo è la cataratta. La cataratta si verifica quando la lente dell'occhio si annebbia. Responsabile per far passare i raggi di luce sulla retina, la lente è una struttura trasparente composta principalmente da fibre di acqua e proteine. Quando queste fibre si aggregano, la lente perde la sua chiarezza, portando a visione offuscata e, se non trattata, completa cecità.

Prevenire la cataratta naturalmente

Ridurre l'esposizione alla luce ultravioletta, astenersi dal fumare sigarette e limitare il consumo di alcol può aiutare a proteggere dallo sviluppo della cataratta. Ecco altri tre modi possibili per ridurre il rischio di cataratta in modo naturale.

Riempi gli antiossidanti

In uno studio del 2008 condotto su 35.551 donne, i ricercatori hanno scoperto che coloro che consumavano più luteina e zeaxantina (antiossidanti presenti nelle verdure a foglia verde o gialle) avevano una probabilità inferiore del 18% di sviluppare cataratta rispetto a quelli che consumavano la minor quantità di luteina e zeaxantina.
Oltre ad aiutare ad assorbire la luce ultravioletta nociva, gli antiossidanti possono aiutare a fermare le proteine ​​danneggiate della fibra ottica dall'aggregarsi insieme e causare la cataratta.

Ottieni i tuoi acidi grassi Omega-3

Noto per combattere l'infiammazione, gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a proteggere gli occhi dallo sviluppo della cataratta, secondo uno studio del 2005. Guardando i dati su 71.083 donne, gli autori dello studio hanno scoperto che quelli con una maggiore assunzione di omega-3 (trovati nei pesci grassi come il salmone e le sardine, così come nei semi di lino) avevano un rischio ridotto di cataratta.

Considera la medicina di erbe

La ricerca su animali ha dimostrato che il mirtillo (un'erba ricca di antiossidanti) e la curcuma (un composto antinfiammatorio che si trova nella curcuma al curry) possono aiutare a prevenire lo sviluppo della cataratta. 

Cause e sintomi

Nella maggior parte dei casi, le fibre dell'obiettivo si aggregano a causa del deterioramento correlato all'invecchiamento. Tuttavia, la cataratta può svilupparsi anche nelle persone più giovani a causa di lesioni agli occhi, malattie degli occhi o infiammazioni.
I sintomi della cataratta includono:

• Visione offuscata o confusa
• Perdita della visione a distanza
• Sensibilità alla luce
• Frequenti cambiamenti nella prescrizione di occhiali o lenti a contatto
• Difficoltà con la visione notturna
• Tendenza a vedere un alone o bagliore attorno alle luci
• Doppia visione in un occhio
• Perdita di percezione della profondità

È importante notare che le cataratte tendono a svilupparsi lentamente e non causano dolore. Poiché la diagnosi precoce è la chiave per tenere sotto controllo la cataratta, le persone di età pari o superiore a 65 anni dovrebbero farsi esaminare almeno una volta ogni due anni.

Utilizzando la medicina alternativa

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare la medicina alternativa per la prevenzione o il trattamento della cataratta. È importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usare la medicina alternativa, assicurati di consultare prima il tuo medico.