Comprendere abbuffate e spurgo
Abbuffarsi e spurgare comporta mangiare quantità molto maggiori del normale (abbuffate), quindi tentare di compensare rimuovendo il cibo consumato dal corpo (spurgo).
Tipi di abbuffate
Le persone possono abbuffarsi con qualsiasi tipo di cibo, anche se in genere vengono usati alimenti ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati, sia per la loro natura "proibita", in particolare per coloro che sono preoccupati per il loro peso corporeo, sia per la preoccupazione che causano quando mangiato.
Gli alimenti binge comuni includono:
- Gelato
- Pane
- Cioccolato
- caramella
- torta
- Biscotti
- Donuts
- Patatine
- Popcorn
- Cereale
- Pizza
- panini
- Soda pop
Tipi di spurgo
Ci sono diversi tipi di spurgo che le persone usano per cercare di rimuovere il cibo eccessivo che hanno mangiato.
vomito
La forma più comunemente riconosciuta di spurgo è il vomito auto-indotto in cui la persona stimolerà il riflesso del vomito mettendo le dita in gola per indurre il vomito o berrà acqua salata o un'altra sostanza per indurre il vomito. Il vomito può essere dannoso per l'apparato digerente e può causare disidratazione. L'esposizione dei denti all'acido dello stomaco nel vomito può anche causare danni irreparabili e carie.
Diarrea
Un altro tipo di spurgo è la diarrea autoindotta. Questo è in genere ottenuto utilizzando lassativi per eliminare la parte inferiore del sistema digestivo. La diarrea è anche dannosa per il sistema digestivo, causando disidratazione e malassorbimento delle vitamine e, nel tempo, rischia la stitichezza se i lassativi sono troppo usati. Talvolta i diuretici vengono anche usati per perdere peso, sebbene questi farmaci causino semplicemente la perdita d'acqua, che viene recuperata rapidamente.
Esercizio eccessivo
Una forma di epurazione meno riconosciuta è l'esercizio eccessivo. L'esercizio fisico è considerato un comportamento salutare, in particolare tra le persone in sovrappeso o obese, pertanto l'attività fisica è raramente scoraggiata fino a quando il danno non ne deriva. Esercitare abbastanza energia per bruciare le calorie di una baldoria può richiedere ore al giorno, con conseguente perdita di tempo da altre attività.
Le persone che non assumono abbastanza nutrienti attraverso una dieta equilibrata per sostenere le richieste sul corpo di esercizio eccessivo possono diventare malnutrite. Le calorie vuote assunte attraverso le abbuffate potrebbero non essere adeguate per costruire e riparare muscoli e ossa. E senza gestire attentamente l'assunzione di liquidi e minerali attraverso il processo di esercizio, è possibile rischiare la disidratazione o l'iponatriemia.
Lo spurgo con l'esercizio può anche essere alimentato dall'uso di farmaci stimolanti come metanfetamine e altre anfetamine, cocaina, ecstasy o caffeina. Questi farmaci possono dare esplosioni temporanee di energia, aumentare la prontezza fisica e mentale e aumentare la capacità di esercitare per periodi di tempo prolungati. In genere, questi farmaci hanno un effetto di rimbalzo, con conseguente esaurimento dopo che si esauriscono.
Stanno mangiando i disordini?
Bingeing e purging non sono, di per sé, disturbi alimentari, anche se singolarmente e in combinazione, possono essere sintomi di un disturbo alimentare come il disturbo da alimentazione incontrollata o bulimia nervosa.
Sia l'abbuffarsi che l'espulsione sono comportamenti compulsivi, il che significa che le persone possono entrare in uno schema di ripetutamente svolgere questi comportamenti, anche contro il loro miglior giudizio. Spesso, il trigger per abbuffate e spurgo è stress o bassa autostima, piuttosto che una valutazione obiettiva della necessità di controllo del peso.
Aiuto disponibile
Bingeing e purging sono ben riconosciuti all'interno del sistema di salute mentale. Parlate con il vostro medico di famiglia delle vostre preoccupazioni riguardo ad abbuffate e spurgo e ottenete un rinvio appropriato. In genere, le persone che si abbuffano e si spurgano si riferiscono a uno psichiatra oa una clinica specializzata in disturbi alimentari.
Anche se l'abbuffata e lo spurgo possono essere parte di un problema di dipendenza, in genere non sono trattati dai servizi di dipendenza a meno che non vi sia un problema di alcol o droga coesistente, oppure è una clinica particolarmente illuminata che tratta disturbi concomitanti e / o dipendenze comportamentali.
