Identificazione dei disturbi alimentari
Se vieni a questa pagina, è probabilmente perché hai notato alcuni problemi con il tuo mangiare o il tuo peso. O forse qualcun altro ha espresso preoccupazione per il tuo peso, aspetto o comportamento alimentare. Forse qualcuno ti ha suggerito di avere un disturbo alimentare e tu non ci credi. Dovresti sapere, tuttavia, che questo è un sintomo comune della malattia. Può essere difficile affrontare la possibilità di un disturbo alimentare. È normale sentirsi spaventati, confusi e imbarazzati.
I disturbi alimentari reali sono molto diversi da come sono spesso raffigurati nei media popolari. I disturbi alimentari non sono una scelta o un sintomo di vanità. Sono gravi malattie mentali causate da una combinazione di fattori biologici, ambientali e psicologici. Possono colpire chiunque - persone di qualsiasi genere, età, etnia o stato socioeconomico. Non devi essere sottopeso per avere un disturbo alimentare.
Forse amici e familiari hanno espresso preoccupazioni sulla tua perdita di peso. Forse ti senti sempre più spaventato dalle attività che riguardano il cibo. Forse stai sentendo una perdita di controllo sul cibo. Forse passi più tempo in palestra e manchi di attività sociali. Come fai a sapere se qualcuno di questi problemi è indice di un problema più serio? Come fai a sapere quando una dieta è andata troppo oltre? Può essere difficile da sapere!
Segnali di avvertimento
Alcuni segni di un disturbo alimentare possono assomigliare a comportamenti che la nostra cultura considera virtuosi. Può essere difficile ammettere di avere un problema quando le persone intorno a te stanno facendo la dieta, complimentandosi con la perdita di peso o chiedendo consigli dietetici. Oppure potresti vergognarti di certi comportamenti come abbuffate, purghe, mangiare in segreto, usare lassativi, masticare e sputare. Quindi, quali sono alcuni dei segnali di allarme?
- Perdita di peso significativa (o tra i bambini in crescita, l'incapacità di ingrassare)
- Una preoccupazione alimentare che interferisce con la capacità di concentrazione
- Impegnarsi in abbuffate, spurgo o uso lassativo
- Nascondere cibo o mangiare segreti
- Rifiutarsi di mangiare o provare ansia estrema davanti agli altri
- Seguendo regole dietetiche rigorose e provando angoscia se si rompono
- Prevenzione degli alimenti precedentemente graditi
- Esercizio di obblighi sociali, scolastici o lavorativi per poter esercitare
- Ansia e autocoscienza significative per quanto riguarda la forma o le dimensioni del corpo
Tipi di disturbi
Ciascuno dei disturbi alimentari ha i propri criteri specifici. I più comuni disturbi alimentari sono:
- Binge eating disorder (BED) - coinvolge il consumo di grandi quantità di cibo in un discreto periodo di tempo e la sensazione che il mangiare sia fuori dal proprio controllo.
- Bulimia nervosa: comporta episodi di abbuffate (fuori controllo) alternate a comportamenti volti a compensare le abbuffate. Questi comportamenti compensatori comprendono il digiuno, il sovraffaticamento, il vomito e l'uso di lassativi.
- Anoressia nervosa: comporta un consumo limitato e il mantenimento di un peso inferiore al previsto, oltre alla paura dell'aumento di peso e dell'immagine corporea distorta.
- Altri disturbi dell'alimentazione e dell'alimentazione (OSFED) specifici: una categoria per tutti coloro che hanno un problema significativo con il mangiare che non rientrano ordinatamente in una delle categorie principali. A volte le persone con OSFED hanno alcuni sintomi di un disturbo e alcuni di un altro. O a volte cadono poco prima di soddisfare i criteri completi. Questo non significa che non soffrano ancora molto.
Mentre non è il caso che tutti quelli che si nutrono o si preoccupano del loro mangiare o del loro peso hanno un disturbo, non c'è nemmeno una linea sottile tra il normale e un problema. Ci sono molte persone che hanno disturbi alimentari subclinici. I disturbi alimentari subclinici possono essere passi nello sviluppo di un disordine alimentare in piena regola e possono essere la fonte di sofferenza significativa a pieno titolo. Quindi, per favore non farti prendere dai criteri diagnostici se pensi di avere un problema.
Cosa fare
Potresti sentirti spaventato. Potresti non voler ammettere di avere un problema. Potresti essere ambiguo nell'ottenere aiuto.
Può essere particolarmente difficile per alcune persone con determinati disturbi alimentari riconoscere di avere un problema. Questa condizione è chiamata anosognosia e potrebbe essere correlata a cambiamenti nel cervello dovuti alla malnutrizione. Se qualcuno nella tua vita è preoccupato per te e non sei d'accordo con loro sull'avere un problema, c'è una buona possibilità che abbiano una preoccupazione valida.
Ammettere di avere un problema è un primo passo importante. I disturbi alimentari possono causare seri problemi medici e, in alcuni casi, possono essere mortali. Quindi, è meglio sbagliare dalla parte della cautela e cercare aiuto per il tuo problema alimentare. L'intervento precoce aumenta la possibilità di un recupero completo. La National Eating Disorders Association (NEDA) fornisce uno strumento di screening dei disturbi alimentari online qui.
Informarsi è un altro passo importante sulla via del recupero. Scopri di più sui diversi tipi di disturbi alimentari qui e informazioni sul trattamento qui.
Si raccomanda anche di cercare aiuto. NEDA ha una linea di assistenza telefonica riservata e gratuita. Puoi chiamare e parlare con un volontario addestrato che può offrire supporto e fare rinvii. Il numero è 800-931-2237.
Una parola da Verywell
È normale non sentirsi abbastanza malati e meritarsi aiuto. È difficile ammettere di avere un problema. Chiedere aiuto può essere una delle cose più difficili da fare, ma è così importante perché i disturbi alimentari non trattati possono diventare cronici e pericolosi.
Non devi continuare a vivere in questo modo. Si prega di cercare aiuto da un professionista qualificato. Sappiate che migliorare è un duro lavoro e ha i suoi alti e bassi, ma è possibile il pieno recupero da un disturbo alimentare.
