Prevenzione e trattamento della malattia del movimento

Il tuo senso dell'equilibrio è una sensazione molto complessa che viene mantenuta da diverse parti del tuo corpo. La cinetosi si verifica quando i sistemi corporei che compongono il sistema vestibolare, l'orecchio interno, gli occhi e i recettori situati in tutto il corpo che possono percepire il movimento (propriocezione), perdono la sincronia l'uno con l'altro. Questo è spesso causato da un giro in auto, in barca, in aereo o durante una corsa di novità al carnevale. Può tuttavia essere causato durante qualsiasi altra attività che coinvolga il movimento.

Sintomi

Il capogiro è il sintomo principale associato alla cinetosi e può essere accompagnato da una varietà di altri sintomi tra cui:

• nausea
• vomito
• fatica
• sudori freddi
• mal di testa

Chi è a rischio

Potresti essere a rischio di sviluppare la cinetosi se fai parte di uno di questi gruppi:

• I bambini di età compresa tra 2 e 12 anni sono più inclini a sperimentare la cinetosi rispetto alle persone di altre età.
• Le donne hanno maggiori probabilità di contrarre la cinetosi rispetto agli uomini.
• Le donne incinte sono ad aumentato rischio di chinetosi.
• Le persone che sono inclini a emicrania possono anche avere maggiori probabilità di avere la cinetosi.
• Alcune infezioni possono aumentare la probabilità che sviluppiate la cinetosi.
• Il coinvolgimento in determinate attività può aumentare il rischio, ad esempio la riproduzione di videogiochi che cambiano frequentemente l'angolo o anche lo scorrimento rapido delle immagini su Google.

I farmaci possono anche renderti più inclini a sviluppare la cinetosi, tra cui: alcuni antibiotici; pillole anticoncezionali; digossina; levodopa; farmaci antidolorifici; gli antidepressivi fluoxetina, paroxitina e sertralina; e antinfiammatori non steroidei come ibuprofene e naprossene.

Prevenire il mal di movimento in un'auto

Molte persone non soffrono di cinetosi durante la guida, ma ottengono un mal d'auto orribile mentre si guida in auto come passeggero. Questo perché quando sei un passeggero, specialmente se stai leggendo un libro o ti stai concentrando su qualcosa all'interno dell'auto, i tuoi occhi possono inviare al tuo cervello il messaggio che sei non muoviti mentre il resto del tuo corpo dice al tuo cervello che sei in movimento. Oltre ad essere al posto di guida, ecco alcuni suggerimenti per prevenire la cinetosi in un'automobile:

• prendi un posto vicino al finestrino
• evitare di leggere o altre attività che comportano la messa a fuoco di oggetti all'interno dell'auto
• mangia un luce Pasto prima di partire: uno stomaco vuoto o troppo pieno può renderti più inclini a nausea e vomito
• non sedersi su un sedile rivolto verso il retro mentre si muove in avanti
• evitare rapidi cambiamenti di posizione
• assicurati di essere adeguatamente idratato (la disidratazione può contribuire a nausea e vomito)

Se hai una storia di grave cinetosi, parla con il tuo medico di farmaci che puoi usare per prevenire la cinetosi. Ad esempio, mio ​​marito è stato malato di moto mentre eravamo in crociera, ma abbiamo usato meclizine per curare i suoi sintomi. Dopo di ciò ha assunto 25 mg di meclizina al giorno per evitare che i sintomi tornassero.

Prevenire il mal di movimento in una barca

Generalmente si capisce che se si è al di sotto del ponte della barca, si è più esposti al rischio di sviluppare chinetosi o mal di mare. Si ritiene che ciò sia dovuto al fatto che non si dispone di un punto di riferimento di orizzonte come si fa mentre si è sul ponte della barca. Altre cose che possono aiutare a ridurre la nausea mentre su una barca includono:

• losanghe, in particolare lo zenzero (aiuta a migliorare lo spostamento del cibo attraverso il sistema intestinale)
• respiro profondo (diaframmatico) a circa 8 volte al minuto
• trovare un punto di riferimento che potrebbe simulare un orizzonte

Trattamento

In caso di mal d'auto, comunque, prendere in considerazione l'uso di questi farmaci (ma prima parli con il medico o il farmacista):

• dramamine
• meclizina (spesso commercializzata come "Less Drowsy Dramamine" o "Dramamine diurna")
• mangiare la radice di zenzero (può aumentare la velocità con cui si svuota lo stomaco)
• difenidramina
• scopolamina (disponibile solo con prescrizione)
• metaclopramide (disponibile su prescrizione)

Mentre molti di questi farmaci sono disponibili da banco possono interferire con altri farmaci da prescrizione e da banco. Inoltre, alcuni di questi farmaci non dovrebbero essere usati nei bambini, quindi dovresti parlare con il tuo pediatra prima di usare i farmaci per la cinetosi nei bambini.

Quando vedere un dottore

Il mal d'auto di solito si ferma quando il movimento lo fa, o poco dopo. Se continui ad avere sintomi potresti avere un disturbo dell'orecchio interno come vertigini, malattia di Meniere o liquido nell'orecchio. In questo caso dovresti visitare un otorinolaringoiatra (otorinolaringoiatra).
Lesioni gravi alla testa possono a volte causare sintomi simili a cinetosi. Se si verificano questi sintomi dopo una lesione alla testa, si dovrebbe andare al pronto soccorso o chiamare il 911.