Perché gli SSRI causano aumento di peso e cosa puoi fare a riguardo
Come ogni farmaco, gli antidepressivi nella classe degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) hanno potenziali effetti collaterali. Per alcune persone che prendono un SSRI, come Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina), uno di questi è l'aumento di peso.
La ricerca suggerisce che la quantità di peso generalmente acquisita mentre si trova su un SSRI è modesta. Anche così, mentre alcuni chili in più possono sembrare un piccolo sacrificio da fare in cambio di sentirsi mentalmente chiari ed emotivamente stabili, non tutti quelli che devono salire di una tacca alla cintura è OK con doverlo fare.
Perché gli SSRI causano aumento di peso
Gli esperti non sono sicuri del perché gli SSRI abbiano il potenziale per mettere i chili in balia delle persone che li prendono, ma ci sono alcune teorie. Può essere che i farmaci inneschino cambiamenti nel metabolismo che inducono il corpo a consumare calorie in modo meno efficiente, o che influenzano l'appetito, portando una persona a mangiare troppo.
Un'altra ipotesi è che il peso guadagnato mentre si è in uno SSRI può essere parzialmente dovuto al fatto che alcune persone non hanno voglia di mangiare quando sono depresse e quindi perdono peso. Quando iniziano a sentirsi meglio durante il trattamento, l'appetito ritorna, mangia di più e alla fine ritorna al loro peso normale. In questo caso, sì, hanno aggiunto qualche chilo alla bilancia, ma solo quanto basta per riportarli alla normalità, non a uno stato malsano di sovrappeso.
Suggerimenti per affrontare l'aumento di peso derivante dall'assunzione di SSRI
Diciamo che sei tra le persone sfortunate che hanno guadagnato peso durante l'assunzione di un antidepressivo. Se questo ti infastidisce, potresti essere tentato di versare le tue pillole nello scarico. Prima di farlo, parla con il tuo medico. Con ogni probabilità, puoi tornare al tuo peso felice senza sacrificare la tua felicità generale.
Inoltre, è pericoloso smettere di prendere un antidepressivo: con molti di loro, andare in tacchino freddo può portare a una serie di spiacevoli effetti collaterali da sospensione noti collettivamente come sindrome da sospensione. Qui ci sono altre misure, meno drastiche, che puoi prendere per perdere peso mentre su un antidepressivo.
- Mangia meno. Più facile a dirsi che a farsi, certo, ma mangiare di meno è un approccio collaudato per perdere peso, almeno per le persone che non sono alle prese con una condizione medica che si frappone. Chiedi al tuo medico di riferirti a un nutrizionista che può aiutarti a capire quale dovrebbe essere il tuo peso obiettivo e quali tipi di modifiche devi apportare al tuo stile alimentare per arrivarci. Potrebbe essere qualcosa di semplice come rinunciare alla tua bibita quotidiana o cucinare da solo a casa più spesso farà il trucco.
- Sposta di più. Aggiungendo attività alla tua routine quotidiana, specialmente mentre taglierai anche le calorie, ti aiuterà a ridimensionare la scala a tuo favore più rapidamente. Unisciti a una palestra, prendi un cane (quelli che ne hanno uno tendono a camminare di più e pesano meno di altri, oltre ad essere in giro per gli animali ha dimostrato di aiutare con la depressione), fare sport, arrampicarsi sulla palestra nella giungla con i tuoi bambini. Se sei nuovo all'esercizio fisico, consulta il medico prima di allacciarti con queste scarpe da ginnastica, solo per essere sicuro di non esagerare.
- Cambia medicine. Sebbene la maggior parte degli antidepressivi potenzialmente causi un aumento di peso, questo è più un rischio con alcuni che con altri. (Secondo la Mayo Clinic, per esempio, il Paxil (paroxetina), è uno di questi.) È possibile che il medico possa prescrivere un nuovo SSRI che non ti faccia mettere su chili, o potrebbe farti provare un non -SSRI come Wellbutrin (bupropion), un antidepressivo che è un inibitore del reuptake della norepinefrina-dopamina (NDRI). Funziona in modo diverso nel cervello rispetto agli SSRI. Alcune persone addirittura perdere un po 'di peso durante l'assunzione di Wellbutrin.
