Disturbo di panico nella fibromialgia e nella sindrome da stanchezza cronica
Il disturbo di panico può essere debilitante e avere un forte impatto sulla tua vita. Può farti paura delle situazioni quotidiane come andare al lavoro; affatica le tue relazioni; e farti evitare cose che potrebbero causare sintomi. Quando si aggiunge questo a FMS e ME / CFS, che sono debilitanti da soli, i problemi possono aggravarsi a vicenda.
A volte, i sintomi sono lievi e non richiedono un trattamento - si impara a trattare con loro. Altre volte, però, quando più gravi, possono essere una condizione di sovrapposizione come il disturbo di panico. Se questo è il tuo caso, avrai bisogno di una diagnosi e di una cura adeguate per evitare di rimanere prigioniero dell'ansia.
Anche se i sintomi di panico e ansia non soddisfano i criteri per una diagnosi formale, alcuni trattamenti e strategie di coping possono essere vantaggiosi per te. Pertanto, è importante discutere questi sintomi con il medico e apportare alcune modifiche allo stile di vita.
Esperto di Verywell sui disturbi di panico, Katharina Star è un consulente professionista con licenza che ha ricevuto una formazione in diversi trattamenti complementari. Ha anche esperienza personale del disturbo di panico e dei problemi che può causare nella tua vita.
Di seguito, ho compilato una selezione dei suoi articoli che ritengo saranno più utili per le persone con FMS e ME / CFS.
Le basi dei disordini di panico
Innanzitutto, è importante capire che cos'è un disturbo di panico, come gli attacchi di panico differiscono dagli attacchi d'ansia e altre informazioni di base sul disturbo di panico.- Cos'è un disturbo di panico?
- Attacco di ansia contro attacco di panico
- Lotta o teoria del volo
- Diagnosi del disturbo di panico
Sintomi del disturbo di panico
I sintomi primari del disturbo di panico sono molto diversi da quelli di FMS e ME / CFS, quindi le condizioni sono generalmente facili da distinguere. Il disturbo di panico può causare molteplici sintomi fisiologici insieme a quelli psicologici.Le condizioni hanno alcuni sintomi simili, tuttavia, compresi i problemi gastrointestinali. Inoltre, alcuni medici dicono che molti dei loro pazienti con FMS e ME / CFS mostrano segni di distorsione cognitiva e credenze irrazionali. Imparare a conoscere questi sintomi può aiutarti a gestire più condizioni.
- Sintomi
- Sintomi fisici
- Sintomi gastrointestinali
- Distorsioni cognitive
- Credenze irrazionali
- Ansia anticipatrice
Trattamento del disturbo di panico
La maggior parte dei trattamenti per il disturbo di panico sono utilizzati anche in FMS e ME / CFS, quindi possono fare il doppio lavoro per te. Quando decidi i trattamenti, assicurati che il tuo medico sia a conoscenza di tutte le tue diagnosi, in modo che lui / lei possa scegliere le migliori opzioni per te.- antidepressivi
- Benozodiazepines
- Scegli un terapista
- Terapia cognitiva comportamentale per fibromialgia
- Terapia cognitivo-comportamentale per ME / CFS
Autogestione
Puoi fare molto da solo per gestire i sintomi del disturbo di panico. Le informazioni e le strategie sottostanti possono guidarti verso modi sani per prevenire gli attacchi di panico e su come superarli quando colpiscono.- Vivere con il disturbo di panico
- Come smettere di preoccuparsi
- Ottenere attraverso un attacco di panico
Disturbo di panico e persone nella tua vita
Affrontare qualsiasi malattia è difficile, e può essere peggio quando si tratta di una malattia mentale. Questi articoli sulle relazioni e l'aiutare altre persone a capire la tua condizione possono aiutare te e le persone della tua vita a venire a patti con il tuo disturbo.- Disturbo di panico e relazioni
- Aiuta la famiglia e gli amici a capire
Altre risorse
Queste risorse sono solo la punta dell'iceberg. Katharina offre una grande quantità di informazioni su tutti gli aspetti del disturbo di panico. Per continuare ad apprendere, puoi:- Sfoglia il suo sito
- Disregolazione del neurotrasmettitore
- serotonina
- norepinefrina
- La dopamina
- GABA e glutammato
