5 Fare per una migliore relazione con un medico Fibromialgia / ME / CFS

Quando hai la fibromialgia o la sindrome da stanchezza cronica, è importante lavorare a stretto contatto con il / i tuo / i dottore / i per trovare il regime terapeutico adatto a te. Purtroppo, molti di noi faticano a costruire buoni rapporti con i nostri medici.
Perché? Potrebbe essere che il medico non "creda" che queste condizioni siano reali o che non ne sappia abbastanza per trattarle. Potrebbe anche essere che hai avuto brutte esperienze e andare in appuntamenti in attesa di problemi.
Mentre puoi assumerti la responsabilità solo per il 50% di quella relazione, se puoi essere un paziente migliore, potrebbe consentire al tuo medico di essere migliore,.
Ciò non significa essere sempre d'accordo con il medico e fare esattamente quello che dice. Piuttosto, è un modo per approcciare i tuoi appuntamenti e la relazione stessa. Le 5 cose da fare in questo articolo possono aiutarti ad avere appuntamenti più produttivi in modo da poter lavorare verso una buona relazione medico-paziente e, soprattutto, trattamenti più efficaci.
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1. Essere preparati

Gli appuntamenti del dottore sono spesso brevi - 15 minuti o anche meno. Questo spesso non è colpa del medico ma è dettato dall'amministratore o è un tentativo di soddisfare la domanda elevata. È importante sfruttare al massimo il tempo che hai.
Pensa a un paio di cose prima di andare a un appuntamento. I sintomi stanno migliorando in modo significativo o peggiore? Hai cambiato qualcosa riguardo al tuo regime di trattamento? Le modifiche alla dieta o allo stile di vita hanno influito sulla tua salute? I tuoi farmaci causano nuovi effetti collaterali? C'è un trattamento che vorresti provare? Queste sono tutte cose che il tuo dottore ha bisogno di sapere.
Pensa anche a quali domande potresti avere. Dal momento che non siamo esattamente noti per avere grandi ricordi, fare una lista e metterla in borsa o nel portafoglio. In questo modo, non ti stai prendendo a calci sulla strada di casa perché hai dimenticato tutto quello che volevi chiedere.
Essere preparati mostrerà al medico che stai trattenendo la fine della relazione e, si spera, aiuterà l'appuntamento a soddisfare le tue esigenze.
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2. Sii diretto

È normale essere un po 'intimiditi dai diplomi sul muro e sul camice bianco. Non lasciare che ti faccia troppo timido per dire quello che ti serve. Battere intorno ai tuoi sintomi rischia di sprecare tempo prezioso ed eventualmente provare la pazienza del tuo medico.
Anche se il sintomo è imbarazzante, prova a parlarne in modo diretto e professionale. A volte, usare un termine clinico per questo può aiutare - è più facile parlare di sgabelli che di cacca, per esempio.
Questo è importante quando si chiede qualcosa a cui il medico può obiettare, come un trattamento complementare o alternativo. Ricorda che, alla fine, le decisioni sul trattamento sono tue da prendere. Quindi, invece di dire imbarazzato che sei forse un po 'interessato all'agopuntura o all'omeopatia, basta chiedere cosa ne pensa il tuo dottore. Non stai chiedendo il permesso: stai cercando informazioni e un'opinione istruita.
(Se decidi di andare contro il parere del medico, assicurati di essere onesto al riguardo! Altrimenti potresti finire per fare più male che bene.)
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3. Educa te stesso (nel modo giusto!)

Nella comunità medica, il termine "googler" è spesso usato in modo dispregiativo per descrivere i pazienti che cercano i loro sintomi e pensano di essere improvvisamente un esperto. Tu non vuoi essere uno di quelli pazienti, ma tu vuoi essere educato.
In primo luogo, si desidera fare affidamento su siti Web affidabili per le informazioni mediche. Prima di leggere ciò che un sito ha da dire, guarda chi lo sta dicendo e chiedi cosa devono guadagnare. È un sito che vende integratori? È un sito chiropratico in cerca di pazienti? O è un sito che esiste per darti informazioni utili?
Mentre leggi, fai attenzione se stanno parlando di studi o solo informazioni aneddotiche. Se sembrano affidarsi alla ricerca medica, si collegano ad esso o forniscono una lista di fonti alla fine, così puoi vedere le prove per te stesso?
Alcuni siti Web affidabili includono:

Medline Plus, dalla Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti;
Centro medico dell'Università del Maryland;
Manuale di Merck.

Impara alcuni termini di base sulla tua malattia in modo da poter essere specifici sui tuoi sintomi e capire come funzionano i trattamenti. Puoi iniziare con quello qui:

Terminologia del dolore per la fibromialgia / sindrome da stanchezza cronica
Terminologia del sistema immunitario per la sindrome da stanchezza cronica
Il glossario della fibromialgia e della sindrome da stanchezza cronica

4. Sii realistico

I medici sono umani. Il corpo è complicato La fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica sono difficili da trattare. Una montagna di ricerca medica viene pubblicata ogni mese. Tenere a mente queste realtà può aiutarti a gestire le aspettative del tuo medico.
Aspettatevi false partenze quando si tratta di trattamenti. Ognuno di noi risponde a droghe, integratori, ecc. E il medico non può sapere cosa funzionerà per te appena uscito dal cancello. Trovare trattamenti di successo richiede tempo e sperimentazione.
Non aspettarti che il tuo dottore sappia di tutti gli studi fatti sulla tua condizione, a meno che tu non abbia la fortuna di vedere un micro-specialista. C'è semplicemente troppo uscire tutto il tempo.
Se vedi uno studio che ritieni pertinente al tuo stato o trattamento, menzionalo o prendi materiale stampato, ma non aspettarti che il tuo dottore lasci cadere tutto, lo legga e agisca su di esso. Gli studi medici sono lunghi, noiosi e spesso devono essere replicati prima che i risultati siano utili nel mondo reale.
Eliminare le false aspettative può aiutarti ad affrontare meglio le limitazioni che il tuo medico affronta e ti libera per concentrarti su ciò che può essere realizzato durante i tuoi appuntamenti.
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5. Avere una buona autoefficacia

L'auto-efficacia è quanto sei bravo a fare le cose che ti aiutano a sentirti meglio. Non è lo stesso di "conformità", che sta facendo ciò che il medico ti ha detto. Non mi piace la parola conformità - suggerisce che sono un partecipante passivo nel processo di trattamento, semplicemente facendo ciò che mi è stato detto.
Preferisco di gran lunga avere una buona autoefficacia assumendo i farmaci che funzionano come sono prescritti, oltre a gestire la mia dieta, il livello di attività, lo stress e lo stile di vita in modi che ho determinato siano utili. Questo mi mette al centro della mia assistenza sanitaria, che è dove devo essere.
Tuttavia, anche io devo ammettere che la conformità fa parte dell'autoefficacia. Se non prendi i farmaci come prescritto, non saprai quanto bene funzioni. Se non provi ciò che ti suggerisce il medico, non puoi prendere decisioni informate sull'opportunità di adottarle o scartarle.
Inoltre, la maggior parte dei medici non si aspetta che tu sia conforme se dovessi iniziare ad avere effetti collaterali negativi da ciò che essi raccomandano, siano essi farmaci da prescrizione o cambiamenti dietetici. Il cuore del loro giuramento è "non nuocere", dopo tutto.
Quindi, mentre preferisco il termine autoefficacia a norma, a breve termine, abbiamo bisogno di conformità per poter prendere le decisioni migliori.
(Naturalmente, c'è un'eccezione estrema, se hai un medico che ignora la tua precedente esperienza con qualcosa che è dannoso e ti chiede di provarlo di nuovo. Questa situazione richiede rispettosamente di non essere d'accordo).
In realtà, però, il medico può solo dare consigli. Se non lo seguiamo, non possiamo aspettarci alcun beneficio.
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Rispetto reciproco, obiettivi comuni

Quando si arriva a questo, le relazioni medico-paziente sono come le altre. Per avere successo, devono essere basati sul rispetto reciproco e sugli obiettivi comuni. In questo caso, l'obiettivo è farti sentire meglio.
Se non credi che il medico ti rispetti o condivida l'obiettivo di migliorare la tua salute, potrebbe essere il momento di trovare qualcuno di nuovo, se possibile. Questi articoli possono aiutare:

Trovare un medico di fibromialgia
Trovare un dottore della sindrome da affaticamento cronico
Trovare un fornitore complementare / alternativo

Per ulteriori informazioni, vedere:

5 "Cosa non fare" per un miglior rapporto con il medico