Cosa mangiare quando hai la nausea
Attacca con i tuoi farmaci
La cosa più importante da ricordare quando si ha a che fare con la nausea è che il farmaco è la difesa più importante. La nutrizione non dovrebbe prendere il posto dei farmaci anti-nausea (anti-emetici). Invece, dovrebbe essere usato insieme a una corretta gestione medica.Se il medico o l'infermiere ti forniscono un programma prestabilito per l'assunzione del farmaco, attenersi ad esso. Anche se non si sente nausea, prendere i farmaci prescritti per prevenire la comparsa di nausea e vomito. È molto più facile prevenire la nausea e il vomito piuttosto che trattarli una volta che si presentano.
Se i tuoi farmaci non funzionano, chiedi aiuto al tuo team medico. Fai sapere al tuo medico come stai e lavora con lui o lei fino a quando non ottieni il sollievo dai sintomi di cui hai bisogno. Non scoraggiarti se i tuoi primi farmaci non funzionano. L'elenco di farmaci funzionanti in modo diverso per questo problema è lungo e potrebbe essere una questione di trovare la giusta combinazione.
Consigli per prevenire e lenire la nausea
- Se possibile, evitare la cucina quando si prepara il cibo, per evitare odori di cibi forti.
- Usa una tazza da viaggio con un coperchio per evitare odori inutili che possono peggiorare la nausea.
- Tieni gli snack a portata di mano, perché la fame può durare solo pochi minuti. Mangia nel momento in cui ne hai voglia.
- Cerca di tenere sempre un po 'di cibo nello stomaco. Avere uno stomaco completamente vuoto può peggiorare la nausea.
- Rimani in piedi, su una sedia o appoggiato con i cuscini, per almeno 30-60 minuti dopo aver mangiato. Distesa piatta dopo i pasti e gli snack possono peggiorare la nausea e il bruciore di stomaco.
- Sorseggia il tè allo zenzero o la ginger ale tra i pasti e gli spuntini. Provate anche le caramelle allo zenzero, se ciò sembra allettante.
- Bere acqua. Mantenere idratato può aiutare molto con la nausea. Se non è possibile farlo da soli, il medico può suggerire fluidi infusi in clinica.
Cibo che è facile per il tuo stomaco
- Prova cibi a basso odore e cottura veloce come la farina d'avena; crema di grano; cereali freddi; pesche in scatola, pere o cocktail di frutta; frullati e frullati; uova strapazzate; Toast francese; e pancakes.
- Sperimenta con le temperature del cibo. Prova cibi caldi come farina d'avena, crema di grano o zuppa; e cibi freddi come frutta congelata, ghiaccioli, barrette di frutta surgelate, frullati e frullati. Scoprirai rapidamente a quale temperatura piace il tuo corpo e quando.
- Prova sapori insoliti. Ciò che normalmente ti piace potrebbe non essere attraente ora, e ciò che di solito non ti piace potrebbe effettivamente funzionare bene durante il trattamento. Ad esempio, prova a fare uno shake o un frullato acido, aspro o leggermente dolce aggiungendo mirtilli congelati nel mix.
- Taglia il gusto troppo dolce dei prodotti nutrizionali liquidi (ad esempio, Assicurati) aggiungendo da 1 a 2 cucchiaini di caffè decaffeinato finemente macinato al cioccolato o alla vaniglia.
